Wie wird Gerstenbrei zubereitet? Die Vorteile und Nachteile dieses Gerichts

Magst du Brei?Wenn nicht, dann sollten Sie natürlich Ihren Geschmack überdenken! Ich werde Sie nicht von der Notwendigkeit der täglichen Verwendung von Getreide überzeugen, sondern nur über die Vorteile sprechen, die dieser Körper unserem Körper bietet. Beginnen wir mit Getreide, das zu Recht als das nützlichste bezeichnet werden kann. Das ist die Kiste.

Erinnern Sie sich an unsere Wurzeln

Apropos richtige, gesunde Ernährung, Haferbrei ist wieZeiten, an die es sich zu erinnern lohnt Trotzdem wussten unsere Urgroßväter viel über gesunde Lebensweisen, was sich in ihrer Langlebigkeit, Vitalität und Energie zeigt, die in vollem Gange ist. Erinnern Sie sich noch an das Hauptgericht auf dem Esstisch unserer Vorfahren? Genau diese Brei!

Eigenschaften von Gerstenbrei

Also, Gerstenbrei.Die Vor- und Nachteile dieses Lebensmittels sind das erste Thema, mit dem wir uns befassen sollten. Lassen Sie uns zunächst die derzeitige Ansicht zerstreuen, dass der Verzehr von Getreide ein todsicherer Weg ist, um an Gewicht zuzunehmen. Auf der Grundlage dessen, was solche Schlussfolgerungen gezogen wurden, ist dies nicht klar. Denken Sie nur:

1. Gerstenbrei hat einen geringeren Kaloriengehalt als Getreide von anderen Getreiden (300 kcal pro 100 Gramm).
2. Es enthält Substanzen, die dem Körper zuträglich sind und die Anhäufung von Körperfett bekämpfen.
3. Es enthält eine große Menge an Ballaststoffen, die die Freisetzung des Körpers von Toxinen und Toxinen beeinflussen.

Daher Gerstenbrei, dessen Nutzen und SchadenOft von Feinschmeckern diskutiert, sollte es in erster Linie in die Ernährung von übergewichtigen Menschen einbezogen werden. Gerste hat mehrere weitere Vorteile: den Gehalt an Mineralien (Jod, Eisen, Phosphor, Kalzium), Vitaminen A, D, E und B. Diese Getreideart ist reich an Aminosäuren. Alle Frauen, die ihre natürliche Schönheit überwachen, wissen um ihre Bedeutung für unseren Körper, denn es sind Aminosäuren, die die Produktion von Kollagen im Körper beeinflussen, was für die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut so wichtig ist.

Für wen kann Gerstenbrei schädlich sein?

Gerstenbrei, dessen Nutzen und Schaden jetzt sindbewertet, für einige kann es ein unerwünschtes Gericht sein. Experten raten davon ab, Gerstenbrei in die Speisekarte von Kindern bis zu einem Jahr aufzunehmen. Der Grund ist, dass die Zelle Gluten enthält, das möglicherweise nicht vom Körper des Kindes aufgenommen wird. Dies bedeutet nicht, dass Gluten gefährlich ist. Dies bedeutet auch nicht, dass eine Frau während der Schwangerschaft auf die Verwendung glutenhaltiger Produkte verzichten sollte. Wenn Sie jedoch während des Stillens eine Allergie beim Baby bemerken, sollten Sie den Gerstenbrei vorübergehend absetzen. Möglicherweise verursachte dieses bestimmte Produkt eine allergische Reaktion in Ihrem kleinen.

Wie man Gerstenbrei kocht?

Wir haben herausgefunden, was Gerstenbrei ist.Der Nutzen und der Schaden davon sind uns bekannt geworden. Das ist aber noch nicht alles. Um das Bild zu vervollständigen, müssen wir wissen, wie man solchen Brei macht. Hier ist alles einfach. Das Müsli mehrmals in Wasser abspülen, in einen Topf oder Kessel geben, kaltes Wasser (1 Tasse Müsli in 3 Tassen Wasser) gießen, auf mittlere Hitze stellen und mit Salz abschmecken. Wenn das Wasser kocht, reduzieren Sie die Hitze und unter gelegentlichem Rühren kochen Sie den Brei. Wenn das Wasser vollständig abgekocht ist (nach ca. 30-40 Minuten), nehmen Sie die Pfanne vom Herd, geben Sie die Butter in den Gerstenbrei und decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab. Warten Sie 5 Minuten und mischen Sie den Inhalt. Das Mittagessen ist fertig, guten Appetit!