Σε όλα τα ζωντανά πράγματα, είτε πρόκειται για ζώα είτε για ανθρώπους,είναι εγγενές να βιώνουμε το φόβο σε ορισμένες καταστάσεις. Το πρώτο πράγμα που θέλουμε να κάνουμε όταν φοβόμαστε είναι να ουρλιάζουμε, να ξεφύγουμε, κλπ. Ποια είναι η φύση του φόβου και ποιοι τύποι μπορούν να διακριθούν; Θα μάθετε για όλα αυτά διαβάζοντας αυτό το υλικό.
Τι είναι ο φόβος;
Είναι ένα συναίσθημα που εμφανίζεται στοκαταστάσεις στις οποίες υπάρχει απειλή για την κοινωνική ή βιολογική ύπαρξη του ατόμου και στοχεύει στην πηγή τόσο του πραγματικού όσο και του φανταστικού κινδύνου.
Ο λειτουργικός φόβος είναι μια προειδοποίησητην εμφάνιση μιας επικίνδυνης κατάστασης. Αυτό το συναίσθημα επιτρέπει στο άτομο να επικεντρωθεί στην πηγή του, στο επίκεντρο, και ενθαρρύνει την αναζήτηση τρόπων αποφυγής. Σε περίπτωση που ο φόβος φτάσει στο στάδιο της επιρροής (τρόμος, πανικός), μας επιβάλλει συμπεριφορικά στερεότυπα όπως μούδιασμα ή, αντιστρόφως, πτήση, κραυγή, αμυντική επιθετικότητα.
Αιτίες φόβου
Όταν φοβόμαστε, μια ξεχωριστή νευροεκκρίσεις αρχίζει να εκκρίνεται από τον υποθάλαμο μας, διεγείροντας την υπόφυση για να εκκρίνει την αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη - αυτό προκαλεί το σύνδρομο του φόβου.
Τι είναι ο φόβος: τα συμπτώματα του φόβου
Αυτό το συναίσθημα επηρεάζει τόσο την ψυχή μας όσο και την ψυχή μαςστο φυσικό σώμα, που μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή έλλειψης αέρα, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, τρόμο των άκρων, απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα, ξηροστομία κλπ. Αυτή η συγκίνηση έχει ισχυρή επίδραση σε όλα τα όργανα του σώματός μας και μπορεί να οδηγήσει σε υπερτασική κρίση, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό. Σε ορισμένα άτομα, οι συνέπειες του φόβου είναι οι εξής: ταχεία ούρηση, ακράτεια ούρων, διάρροια ή, αντιθέτως, δυσκοιλιότητα.
Τι είναι ο φόβος: οι κύριοι τύποι
Είναι συνηθισμένο να διακρίνουμε τύπους όπως το πραγματικό και τονευρωτικές (φοβίες και σύμπλοκα). Επιπλέον, το πρώτο είναι κάτι κατανοητό και λογικό για τα άτομα - αυτή είναι μια τυποποιημένη αντίδραση στον εξωτερικό κίνδυνο. Ο πραγματικός φόβος είναι μια έκφραση του ένστικτου αυτοσυντήρησης που είναι εγγενές σε μας από την ίδια τη φύση. Φοβόμαστε έναν άνθρωπο με όπλο στο χέρι του, φοβόμαστε κατά τη διάρκεια πυρκαγιάς κ.λπ. Ο φόβος μας δίνει ένα μήνυμα - ο κίνδυνος είναι κοντά, ετοιμαστείτε για πτήση ή άμυνα.
Νευρικοί φόβοι μπορεί να είναι όπωςάσκοπο και, αντίθετα, σχετίζεται με συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις. Είναι συνηθισμένο να πούμε ότι οι άνθρωποι που φοβούνται κάτι ή κάποιον συγκεκριμένο (ύψος, σκύλοι, αρουραίοι, κλειστοί χώροι, που πετούν σε αεροπλάνο, κολύμπι) υποφέρουν από ορισμένες φοβίες, από τις οποίες υπάρχουν πολλοί σήμερα. Αυτού του είδους ο φόβος διαφέρει από τον πραγματικό, όχι τόσο σε εκδήλωση όσο σε ένταση.
Οι άσκοποι (ελεύθεροι) φόβοι είναι δικοί μαςσυγκροτήματα που μπορούν να μας συνοδεύσουν από την παιδική ηλικία ή εμφανίζονται λόγω ορισμένων περιστάσεων ζωής. Παρακάτω εξετάζουμε λεπτομερέστερα τι φοβούνται τα σύγχρονα άτομα.
Τι είναι ο φόβος: τα πιο συνηθισμένα παραδείγματα
1.Ο φόβος της αυτοτραυματισμού εκδηλώνεται όταν ένα άτομο ανοίγει σε κάποιον και φοβάται πολύ να παρεξηγηθεί. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι που είχαν ήδη κάποια εμπειρία από δυστυχισμένη αγάπη πίσω τους μπορεί να κλείσουν για πολύ καιρό νέες σχέσεις, φοβούμενοι ότι θα προδοθούν, θα εξαπατηθούν, θα απορριφθούν.
2. Ο φόβος του θανάτου είναι εν μέρει εγγενής στον καθένα μας. Είναι αλήθεια ότι για μερικούς, αυτό το συναίσθημα αναπτύσσεται μερικές φορές σε μια πραγματική φοβία.
3.Ο φόβος της μοναξιάς πηγάζει από τις κοινωνικές ανάγκες του ατόμου να γίνεται σεβαστή, αγαπημένη, εκτιμημένη. Ένα άτομο χρειάζεται επικοινωνία μόνο για να νιώθει σαν μια πλήρης προσωπικότητα. Φυσικά, μερικές φορές θέλουμε να είμαστε μόνοι με τους εαυτούς μας, και η μοναξιά έρχεται χρήσιμη εδώ. Αλλά όταν αρχίζει να παρατείνεται και να μετατρέπεται σε απομόνωση, μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνιοπάθεια και άλλα ψυχικά προβλήματα.
4. Φόβος της αλλαγής.Τα πάντα στη ζωή μας ρέουν, όλα αλλάζουν. Και φοβόμαστε αυτή την αβεβαιότητα που υπονοεί το μέλλον. Πολύ συχνά ο κίνδυνος του μέλλοντος ερμηνεύεται από τον άνθρωπο ως κίνδυνο, καθώς συνεπάγεται, έστω και προσωρινό, μια απώλεια σταθερότητας.
5. Φόβος της δέσμευσης. Φοβόμαστε να χάσουμε την ελευθερία, την ανεξαρτησία μας και συχνά αντιλαμβανόμαστε με εχθρότητα ότι είναι απαραίτητο να εξαρτάται από κάποιους ανθρώπους γύρω μας, τα πράγματα, το περιβάλλον.
Μόνο μερικοί φόβοι αναφέρθηκαν παραπάνω,που είναι περισσότερο ή λιγότερο εγγενείς στους ανθρώπους. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η αρνητική αξία αυτού του συναισθήματος είναι πολύ ευρύτερη από την θετική. Θυμηθείτε ότι πολλοί φόβοι μας αναγκάζουν να παραμείνουμε σε συνεχή νευρική ένταση, δημιουργώντας ανασφάλεια στις δυνάμεις μας και μη μας επιτρέπουν να συνειδητοποιούμε τον εαυτό μας.
