Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο ενός αγώνα σε τρία στάδια

Οι φόβοι μας είναι οι κρυφοί εχθροί μας.Μας ξεπέρασαν ανεξάρτητα από την ηλικία, την κοινωνική κατάσταση και το επάγγελμα. Ο φόβος είναι ένας μάλλον ύπουλος και πονηρός εχθρός, που δεν μας κοστίζει τίποτα για να μας αδειάσει από μέσα, να δηλητηριάσει το μυαλό, να σκοτώσει τη σωστή μας σκέψη και να κλέψει την εσωτερική ειρήνη.

Πολύ συχνά βιώνουμε μια κατάσταση φόβου στο παρελθόνσυγκεκριμένα γεγονότα: συγκρούσεις, αλλαγές, μάχες ... Ας σταθούμε στο τελευταίο σημείο με περισσότερες λεπτομέρειες και να μάθουμε πώς να ξεπεράσουμε τον φόβο ενός αγώνα. Αυτή η ερώτηση μπορεί να καταταχθεί μεταξύ των αιώνων. Το γεγονός είναι ότι υπάρχουν αρκετοί τρόποι που λένε πώς να ξεπεράσουν τον φόβο ενός αγώνα, αλλά δεν μπορούν να εφαρμοστούν στην πράξη ... Εξ ου και η συνεχής απαίτηση (συγγνώμη για το λογοπαίγνιο) για αυτήν την ερώτηση! Στο άρθρο μας, δεν θα απαριθμήσουμε συγκεκριμένους τρόπους αντιμετώπισης αυτού του φόβου, αλλά θέλουμε να προσφέρουμε έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο για την επίλυση αυτού του προβλήματος, δηλαδή μια μικρή βήμα προς βήμα ψυχολογική εκπαίδευση για την αυτο-βελτίωση. Τώρα θα καταλάβετε τα πάντα μόνοι σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο σας για μάχη;

Στάδιο πρώτο. Επιτυχία

Πρώτα απ 'όλα, καταλάβετε ότι είμαστε όλοι θνητοί, όλοιείμαστε στον πόνο, το αίμα ρέει σε όλους μας. Έτσι ο φόβος στην ίδια κατάσταση είναι εγγενής σε κάθε έναν από εμάς. Σε μερικούς, σε μικρότερο βαθμό, και σε άλλους, σε μεγαλύτερο βαθμό. Γι 'αυτό μπορείτε να είστε σίγουροι ότι ο «αντίπαλός σας» (το άτομο με το οποίο πρέπει να πολεμήσετε) είναι εξίσου φοβισμένος και πόνος. Μόνο μια καλή κατανόηση αυτού του αξιώματος θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε την ψευδαίσθηση και τη φανταστική ιδέα του αντιπάλου σας.

Στάδιο δεύτερο. Πρίπλασμα

Θυμηθείτε, ο φόβος ενός αγώνα δεν είναι πρόταση!Πριν από μια άμεση αντιπαράθεση με τον εχθρό, πρέπει να φανταστείτε ότι έχει ήδη αρχίσει να σας χτυπά. Προσπαθήστε να παίξετε στο μυαλό σας το χειρότερο σενάριο για μια τέτοια κατάσταση: φανταστείτε πώς απλά σας χτυπά και πώς μιλάει άσχημα για εσάς και τους αγαπημένους σας, γελάει στο πρόσωπό σας. Γενικά, προσομοιώστε μια πολύ φοβερή κατάσταση που ο εχθρός σας στέλνει σχεδόν σε έναν άλλο κόσμο. Γιατί είναι απαραίτητο; Είναι τόσο απλό! Αυτό είναι μια ψυχολογική επίδραση στο νευρικό σας σύστημα, το οποίο, φυσικά, θα ξυπνήσει ένα πραγματικό θηρίο μέσα σας, θα προκαλέσει σοβαρή οργή!

Η μοντελοποίηση κατάστασης είναι η βάση γιαπώς να ξεπεράσετε τον φόβο ενός αγώνα. Το γεγονός είναι ότι αυτή τη στιγμή σίγουρα δεν θα φοβάστε, γιατί η επιθυμία σας να εκδικηθείτε με έναν πιθανό δράστη θα είναι τόσο μεγάλη που θα αισθανθείτε φυσικά μια τεράστια αύξηση δύναμης! Ο κάποτε φόβος σας μετατρέπεται σε ανεξέλεγκτη οργή. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να την απελευθερώσετε, σαν μια σφαίρα από ένα κλιπ!

Στάδιο τρίτο. Αυτοσυγκέντρωση

Αυτή είναι μια άλλη προϋπόθεση για να ξεπεραστεί ο φόβος.πριν τον αγώνα. Χωρίς αυτόν, πουθενά! Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να σκεφτείτε τι βλέπουν, τι θα πουν για εσάς αργότερα κ.λπ. Θα πρέπει να επικεντρωθείτε μόνο στο πόσα θέλετε να πολεμήσετε με τον εχθρό. Μην ξεχνάτε για ένα λεπτό ότι προσβάλλει την οικογένειά σας, την τιμή σας κ.λπ. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση η συσσωρευμένη οργή θα αισθανθεί πλήρως!

Πιθανότατα, μετά από μια τέτοια περιστροφή θα έχετε μια νευρική βλάβη - και το εσωτερικό θηρίο που κάθεται μέσα θα κάνει τα πάντα από μόνο του!