Ο προσομοιωτής του Smith θα κάνει το σώμα απίστευτα όμορφο

"Γονέας" αυτού του διάσημου προσομοιωτή, χωρίςπου κανείς, ακόμη και η μικρότερη αίθουσα, δεν μπορεί πλέον να διαχειριστεί, είναι ο Jack La Lenny. Ωστόσο, ο προσομοιωτής του Σμιθ ονομάζεται τόσο ακριβώς επειδή το «ντεμπούτο» του έλαβε χώρα στις μακρινές δεκαετίες του πενήντα σε ένα γυμναστήριο του Ρούντι Σμιθ. Μέχρι το τέλος της δεκαετίας του πενήντα, ο προσομοιωτής άρχισε να κάνει τα πρώτα βήματα για την παγκόσμια φήμη του, που πωλήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες. Και σήμερα χωρίς αυτό το μηχάνημα είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς ένα σεβασμό γυμναστήριο.

Τι είναι αυτός ο προσομοιωτής

Αυτή η περίεργη συσκευή αποτελείται από ένα λαιμό μεάγκιστρα, οδηγοί κατά μήκος των οποίων κινείται η ράβδος και σταματά. Αυτό είναι ένα απαιτούμενο κιτ για αυτόν τον προσομοιωτή. Πριν από λίγο καιρό, μια μπάρα περπατήματος συμπεριλήφθηκε στο κιτ προσομοιωτή - αυτό δεν πρέπει να είναι. Είναι σημαντικό ο προσομοιωτής του Smith να έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε η ράβδος να βρίσκεται σε αυστηρά οριζόντια θέση, η οποία, για παράδειγμα, σας επιτρέπει να εκτελέσετε ένα πάγκο με το ένα χέρι, αν θέλετε.

Διορισμός του προσομοιωτή

Το Smith Trainer έχει σχεδιαστεί για να εκτελεί κινήσεις μεπεριορισμένο πλάτος, όπως είναι ο σχεδιασμός του. Οι περιοριστές, στην πραγματικότητα, χρησιμεύουν για να «περικόψουν» το πλάτος. Η κύρια ιδέα αυτού του μηχανήματος είναι να εξασφαλίσει σταθερότητα βάρους με σημαντικό βάρος. Η προπόνηση σε περιορισμένο εύρος καθίσταται αποτελεσματική όταν χρησιμοποιείτε βάρος που υπερβαίνει τους συνήθεις δείκτες για ένα άτομο. Είναι επίσης αξιοσημείωτο ότι όταν εργάζεστε με αυτήν τη συσκευή, δεν απαιτείται ασφάλιση, καθώς ο ρόλος της ανήκει εξ ολοκλήρου στους περιοριστές. Χάρη σε αυτά τα βασικά στοιχεία, το φορτίο δεν θα πέσει πολύ χαμηλά και δεν θα συντρίψει το άτομο.

Μερικοί αθλητές το πιστεύουν λανθασμέναΟ προσομοιωτής Smith δεν αναπτύσσει δείκτες ισχύος. Χρησιμοποιώντας το πάγκο πάγκου ως παράδειγμα, μπορείτε να δείτε ότι τα περιοριστικά μπορούν να ρυθμιστούν έτσι ώστε η κύρια δύναμη, δηλαδή ο ίδιος ο πάγκος, να πέφτει στο πάνω μέρος του πλάτους της κίνησης. Αυτό το σημείο ονομάζεται "νεκρό", πάνω του το βλήμα είναι "κολλημένο" το πιο εύκολο. Κατεβάζοντας τη ράβδο στα όρια και έπειτα πιέζοντας μετά από μια παύση ανά δευτερόλεπτο, ο αθλητής όχι μόνο προετοιμάζεται ψυχολογικά να ξεπεράσει το «νεκρό κέντρο», αλλά επίσης κάνει τους μυς των χεριών και του θώρακα ισχυρότεροι λόγω στατικού στρες.

Άτομα που θέλουν να παρακολουθούν το σχήμα τους, αλλά που δεν μπορούν να κάνουν τακτικά

παρακολουθείτε αθλητικά κέντρα θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το δικό σαςοι στόχοι είναι καθολικοί προσομοιωτές. Η μοναδικότητα αυτών των μηχανών είναι ότι είναι κατάλληλα για όλους. Όλοι τους είναι εξοπλισμένοι με ένα πολύ ευέλικτο πρόγραμμα προπόνησης, το οποίο επιτρέπει τόσο σε έναν έμπειρο αθλητή όσο και σε έναν αρχάριο ερασιτέχνη να συμμετάσχει σε αυτά, έχοντας ήδη ορίσει μεμονωμένες παραμέτρους.

Ο πολυλειτουργικός προσομοιωτής μπορεί να έχει διαφορετικόένα πλήρες σετ. Μπορεί να περιλαμβάνει διάδρομο και ποδήλατο γυμναστικής, μηχανή κωπηλασίας και μονάδα ισχύος και πολλές άλλες επιλογές. Η αποτελεσματικότητά τους είναι αναμφισβήτητη, επειδή με περιορισμένο χρονικό διάστημα σας επιτρέπουν να φορτώσετε μια ποικιλία μυϊκών ομάδων. Ο έλεγχος της κατάστασής σας κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης μπορεί να ανατεθεί στους ενσωματωμένους υπολογιστές που διαθέτουν πολλά μοντέλα. Η οθόνη του υπολογιστή θα σας ενημερώσει για το χρόνο που αφιερώνεται στην άσκηση, τον καρδιακό ρυθμό, τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται και θα αναφέρει πολλές άλλες χρήσιμες πληροφορίες.

Επί του παρόντος μια ποικιλία προσομοιωτών καιΟ αθλητικός εξοπλισμός είναι πολύ μεγάλος. Επομένως, όταν αποφασίζετε πού να αγοράσετε έναν προσομοιωτή, πρέπει μόνο να επιλέξετε ανάμεσα σε κοινές αθλητικές αγορές ή να αγοράσετε σε ένα ηλεκτρονικό κατάστημα. Στην πραγματικότητα, η πρώτη και η δεύτερη επιλογή έχουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους. Επιλέγοντας έναν προσομοιωτή σε αθλητικό σαλόνι, ο αγοραστής έχει την ευκαιρία να εξετάσει τα πάντα, να το δοκιμάσει, να εκτιμήσει με σαφήνεια τις διαστάσεις της εγκατάστασης, αλλά θα χρειαστεί χρόνος για να επιλέξετε τον σωστό προσομοιωτή. Χρησιμοποιώντας τις υπηρεσίες ενός διαδικτυακού καταστήματος, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρόνο μεταβαίνοντας στον κατάλογο των προϊόντων και χρησιμοποιώντας φίλτρα. Εδώ μπορείτε να εξοικειωθείτε με την περιγραφή για κάθε εγκατάσταση και να επιλέξετε την κατάλληλη και, στη συνέχεια, να περιμένετε μόνο μια πρόωρη παράδοση.