Κάθε αθλητής αντιμετωπίζει πρόβλημα προμήθειαςτου σώματός σας με επαρκή ποσότητα θρεπτικών ουσιών, καθώς η ανάπτυξη των μυών εξαρτάται άμεσα από αυτό. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ανάγκη για αυτές τις ουσίες είναι πολλές φορές μεγαλύτερη για έναν αθλητή από ότι για ένα άτομο με φυσιολογικό επίπεδο δραστηριότητας. Αυτό οφείλεται στο υψηλό ενεργειακό κόστος κατά τη διάρκεια του αθλητισμού και στο γεγονός ότι η αυξανόμενη μυϊκή μάζα απαιτεί έναν οικοδομικό πόρο. Το πιο σημαντικό συστατικό στη διατροφή των αθλητών είναι οι πρωτεΐνες. Τι είναι η πρωτεΐνη; Αυτό είναι ένα συμπύκνωμα πρωτεΐνης. Τις περισσότερες φορές διατίθεται σε μορφή σκόνης. Τα κύτταρα παράγουν πρωτεΐνες για τη δημιουργία μυών από αμινοξέα και η πηγή τους είναι απλώς πρωτεΐνες. Οι κριτικές των αθλητών που τους έκαναν υποχρεωτικό συστατικό στη διατροφή καταδεικνύουν σαφώς μια αύξηση στην ανάπτυξη των μυών διατηρώντας ταυτόχρονα το ίδιο επίπεδο φορτίου.
Γι 'αυτό οι αθλητές έχουν την επιλογήβέλτιστα συμπληρώματα πρωτεΐνης - ειδικά για αρχάριους, αφού όσοι ασχολούνται με τον αθλητισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα συνήθως έχουν ήδη σχηματίσει έναν κύκλο προτεραιοτήτων στα συμπληρώματα διατροφής. Θέλω αμέσως να απαντήσω στη φυσική ερώτηση σχετικά με τους κινδύνους των πρωτεϊνών. Οι πρωτεΐνες δεν είναι ορμονικά φάρμακα. Μπορούν να βλάψουν μόνο με ειδικές νεφροπαθολογίες, αλλά σε αυτές τις περιπτώσεις, οι ασθενείς ενημερώνονται πάντα για την αδυναμία λήψης τέτοιων χρημάτων. Ένα άλλο σημαντικό σημείο: είναι αδύνατο να φτιάξετε τροφή μόνο πρωτεΐνη, αν μόνο επειδή χωρίς άλλες ουσίες η πρωτεΐνη δεν θα απορροφηθεί.
Η επιλογή των πρωτεϊνικών παρασκευασμάτων για αθλητέςτεράστιος. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε ένα πραγματικά υψηλής ποιότητας προϊόν, επειδή τα συμπληρώματα διατροφής χαμηλής ποιότητας όχι μόνο δεν θα δώσουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν σημαντική βλάβη. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στη διάσημη μάρκα αθλητικής διατροφής Atlant. Η πρωτεΐνη αυτού του κατασκευαστή είναι διάσημη για τη χαμηλή ποιότητα, την έλλειψη αποτελεσματικότητας και τις παρενέργειες. Τι πάει στραβά με αυτόν? Με την πρώτη ματιά, όλα φαίνονται υπέροχα. Οι κατασκευαστές αυτής της μάρκας φέρεται να φροντίζουν όχι μόνο να προμηθεύουν το σώμα με αμινοξέα, αλλά και από εκείνες τις ουσίες που βοηθούν στην απορρόφησή τους. Παρουσιάζεται μια ολόκληρη σειρά πρωτεϊνικών συμπλεγμάτων με πρόσθετα: Atlant 80% συν Γλουταμίνη, Atlant Ultra, Atlant 80%, Atlant συν κρεατίνη. Η βάση παντού είναι πρωτεΐνη, συν ουσίες που βοηθούν στη βέλτιστη απορρόφησή της. Μπορείτε να αγοράσετε το φάρμακο σε διαφορετικές συσκευασίες. Διαβάζοντας τη σύνθεση και τις ενδείξεις, ίσως νομίζετε ότι η ιδανική λύση για αθλητική διατροφή είναι τα προϊόντα της μάρκας Atlant. Οι κριτικές λένε το αντίθετο γι 'αυτόν. Σχεδόν όλα τα φόρουμ που αφιερώνονται στην αθλητική διατροφή περιγράφουν το αρνητικό αποτέλεσμα που λαμβάνεται κατά τη λήψη αυτού του φαρμάκου. Όσοι το δοκίμασαν μόνοι τους προειδοποιούν να μην πάρουν φάρμακα αυτής της μάρκας. Το Atlant (πρωτεΐνη) χαρακτηρίζεται από κακή γεύση και εξίσου κακή διαλυτότητα. Προκαλεί πεπτικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας και του μετεωρισμού. Επιπλέον, ακόμη και με παρατεταμένη χρήση, το υποσχόμενο αποτέλεσμα δεν εμφανίζεται.
Έχοντας μελετήσει προσεκτικά τη συσκευασία, μπορείτε αρχικάγια να αποφευχθούν δυσάρεστες συνέπειες από τη λήψη του φαρμάκου "Sports Nutrition" Atlant "(πρωτεΐνη)". Ο κατασκευαστής δηλώνεται στη συσκευασία - η εταιρεία Biodietrin (Λευκορωσία). Ωστόσο, η διεύθυνση σε πακέτα που αγοράστηκαν από διαφορετικές τοποθεσίες δεν ταιριάζει. Δεν βρέθηκαν στοιχεία για την πραγματική ύπαρξη ενός τέτοιου επίσημα καταχωρισμένου κατασκευαστή στη Δημοκρατία της Λευκορωσίας. Επιπλέον, ο κατασκευαστής δεν έχει τη δική του ιστοσελίδα. Στην πραγματικότητα, ο καταναλωτής αρχικά στερείται της δυνατότητας να επικοινωνήσει μαζί του.
Και το τελευταίο: το φάρμακο Atlant (πρωτεΐνη), σύμφωνα με μια ανεξάρτητη εξέταση, στην περιγραφή έχει λανθασμένα δεδομένα σχετικά με τη σύνθεσή του, καθώς η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες σε αυτό είναι 14% αντί για το 80% των δηλωθέντων.
Προφανώς, τα υπόλοιπα συμπεράσματα είναι σχετικάΗ λήψη αυτού του φαρμάκου μπορεί να γίνει ανεξάρτητα. Επιπλέον, το εξεταζόμενο παράδειγμα δείχνει ποια σημεία πρέπει να προσέξετε κατά την επιλογή των βέλτιστων συμπληρωμάτων διατροφής.
