Τι σημαίνει μια ημέρα νηστείας αγγουριού;

Πρόσφατα, σχετικά συχνά να αντικατασταθούνσκληρές δίαιτες σκληρές για κατανάλωση, οι οποίες, με τη σειρά τους, προκαλούν σοβαρή πίεση στο σώμα, έρχονται σε μια μεγάλη ποικιλία ημερών νηστείας. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, φέρνουν σημαντικά οφέλη στο σώμα. Μαζί με τον καθαρισμό από όλα τα είδη των τοξινών και τοξινών, υπάρχει επίσης να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά. Σήμερα, η λεγόμενη ημέρα νηστείας στα αγγούρια είναι εξαιρετικά δημοφιλής. Πώς είναι διαφορετικό; Ποια οφέλη πραγματικά φέρνει; Αυτό θα περιγράψουμε με μεγαλύτερη λεπτομέρεια σε αυτό το άρθρο.

Αγγούρι είναι ένα πολύ χρήσιμο λαχανικό, το οποίο,με τη σειρά του, σας επιτρέπει επίσης να απαλλαγείτε από μερικά επιπλέον εκατοστά στη μέση και τα χιλιόγραμμα στον συντομότερο δυνατό χρόνο. Επιπλέον, τα αγγούρια, όπως γνωρίζετε, είναι περίπου 95% νερό, επομένως, αποτελούν εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση των τοξινών και των τοξινών. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες συμβάλλει στην ομαλοποίηση της πεπτικής οδού. Θα πρέπει να σημειωθεί και χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (περίπου 14 kcal ανά 100 γραμμάρια). Με βάση τα παραπάνω, είναι ασφαλές να πούμε ότι η ημέρα νηστείας στα αγγούρια είναι εξαιρετικά επωφελής.

Τύποι ημερών νηστείας "αγγούρι"

Αυτή τη στιγμή, οι ειδικοί εντοπίζουν διάφορες επιλογές για αυτό το είδος διατροφής. Ας εξετάσουμε καθένα από αυτά παρακάτω.

1. Η σκληρή μέρα για τα αγγούρια είναι,ίσως το πιο δημοφιλές. Η ουσία της είναι ότι περίπου δύο κιλά αυτών των λαχανικών θα πρέπει να καταναλώνονται ανά ημέρα. Επιτρέπεται επίσης να χρησιμοποιείτε απεριόριστο αδιάλυτο νερό στη διατροφή. Άλλες τροφές και ποτά απαγορεύονται αυστηρά. Έτσι, τρεις ημέρες στα αγγούρια - και λέτε αντίο σε πέντε κιλά βάρος!
2. Οι γιατροί προσφέρουν μια άλλη επιλογή, η οποία,εκτός από το κύριο λαχανικό, συνεπάγεται τη χρήση κεφίρ (κατά προτίμηση 1%) και χυμού λεμονιού. Στη διαδικασία εκφόρτωσης αυτού του είδους, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια σαλάτα με καφέ και λίγο χυμό λεμονιού, αλλά χωρίς αλάτι ή άλλα μπαχαρικά.
3. Ημέρα νηστείας σε βραστά αγγούρια αυγών -Αυτή είναι η τρίτη επιλογή. Σε αυτή την περίπτωση, κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να φάτε μόνο τη σαλάτα που περιγράφεται παραπάνω, αλλά με την προσθήκη ενός βρασμένου αυγού. Για να βελτιωθεί η γεύση, επιτρέπεται να προσθέσετε ένα μικρό κλαδάκι χόρτων και σεζόν με φυτικό έλαιο.

Ημέρα νηστείας στα αγγούρια. Ανατροφοδότηση και αποτελέσματα

Σήμερα, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό το λαχανικόείναι άχρηστο. Ωστόσο, αυτή η δήλωση είναι λανθασμένη. Το γεγονός είναι ότι τα φρούτα περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών (PP, C, B) και άλλων χρήσιμων ουσιών (άλατα αλουμινίου, φωσφόρου, σιδήρου, μαγνησίου κ.λπ.), τα οποία με τη σειρά τους συμβάλλουν στην εμφάνιση διουρητικού αποτελέσματος. Γι 'αυτό το είδος μιας ημέρας διατροφής σας επιτρέπει να καθαρίσετε το σώμα από τις υπάρχουσες τοξίνες και τοξίνες. Επιπλέον, όπως σημειώνεται παραπάνω, η περιεκτικότητα σε θερμίδες των φρούτων είναι σχετικά μικρή, επομένως, υπάρχει μια ταχεία απώλεια εκατοστών στη μέση, ελλείψει σταθερής αίσθησης πείνας.