Η τεστοστερόνη στις γυναίκες παράγεται από ειδικόκύτταρα των ωοθηκών και επινεφρίδια. Αυτή η ορμόνη ανήκει στην ομάδα των ανδρογόνων, καθορίζει το επίπεδο της σεξουαλικής επιθυμίας, έχει θετική επίδραση στο σχηματισμό του οργασμού, ενισχύει το σκελετικό σύστημα και υποστηρίζει τον όγκο της μυϊκής μάζας. Οι γιατροί συσχετίζουν την αύξηση βάρους στην ηλικία της εμμηνόπαυσης με μείωση της τεστοστερόνης στο σώμα, η οποία ρυθμίζει το μεταβολισμό των λιπιδίων.
Η σαράντα χρονών γυναίκα ξεπερνά με απώλειαανδρογόνα, οιστρογόνα και προγεστερόνη. Μελέτες δείχνουν ότι η ορμονική κατάσταση στα είκοσι και σαράντα χρόνια του ίδιου ατόμου είναι σημαντικά διαφορετική. Η τεστοστερόνη στις γυναίκες είναι μισή. Μερικοί ειδικοί συνδέουν την κοινή κατάθλιψη κατά την εμμηνόπαυση με χαμηλά ανδρογόνα.
Ένα υγιές γυναικείο σώμα παράγει λιγότερη τεστοστερόνη από τους άνδρες, της τάξης των 0,7-3,6 μg ανά dl, έναντι 0,95-4,3 μg ανά dl.
Σύγχρονη προσέγγιση στην αντικατάσταση ορμονώνΗ θεραπεία βασίζεται στη συμπερίληψη ανδρογόνων σε ελάχιστη ποσότητα προκειμένου να αποκατασταθεί η σεξουαλική λειτουργία της γυναίκας και να ομαλοποιηθεί η ψυχολογική κατάσταση μετά την εμμηνόπαυση.
Πώς να τονώσετε την παραγωγή τεστοστερόνης από τη διατροφή
Γυναίκα στην εμμηνόπαυση απαιτεί μια ειδική ιατρική προσέγγιση.Πρώτα απ 'όλα, ο ασθενής πρέπει να εκφράσει την ανάγκη αλλαγής των γαστρονομικών προτιμήσεων, να ακολουθήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να χαλαρώσει ενεργά. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη έτσι ώστε τα ορμονικά επίπεδα να μπορούν να σταθεροποιηθούν. Η διατροφή στοχεύει να συμπεριλάβει στην καθημερινή διατροφή επαρκή ποσότητα διαιτητικών ινών. Πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η περιεκτικότητα σε μέταλλα, ιδίως κάλιο και μαγνήσιο, που εμπλέκονται στη φυσική σύνθεση των ορμονών.
Η τεστοστερόνη σε γυναίκες που ασχολούνται με τον αθλητισμό με φορτίο στους μυς των μηρών και του στήθους διατηρείται σε βέλτιστο επίπεδο. Για άσκηση επιλέξτε αλτήρες όσο το δυνατόν βαρύτερους, με βάση πολλές σύντομες προσεγγίσεις