Υπό το φως των σύγχρονων τάσεων στην ψυχολογία καιΣεξολογία, ο όρος λίμπιντο χρησιμοποιείται για τον καθορισμό της δραστηριότητας της σεξουαλικής δραστηριότητας. Ανάλογα με το επίπεδο της λίμπιντο, ένα άτομο αισθάνεται έντονα ή μέτρια την ανάγκη για στενές σχέσεις. Πάθος, η επιθυμία για αγάπη, η επιθυμία να χαϊδευτεί, να φιληθεί και να ζητηθεί στο σεξ - αυτές είναι οι περίπλοκες έννοιες που υφαίνονται στην έννοια αυτής της μικρής λέξης.
Η λίμπιντο στις γυναίκες αλλάζει συχνότερα από ό, τι στους άνδρες. Η αναδιάρθρωση του σώματος λόγω του μηνιαίου εμμηνορροϊκού κύκλου, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού, του θηλασμού των μωρών δεν έχει πάντα ευεργετική επίδραση στη σεξουαλική επιθυμία μιας γυναίκας.
Όταν λείπει μια νεαρή υγιής γυναίκαη επιθυμία, και ακόμη περισσότερο, οι δεξιότητες για την ανάπτυξη διαλόγου με ένα αγαπημένο άτομο στο ρεύμα της σεξουαλικής οικειότητας, αυτό δείχνει σοβαρά προβλήματα στην προσωπική ή φυσιολογική σφαίρα της ζωής της.
Για την αύξηση της λίμπιντο, οι άνδρες συχνά στρέφονται σε σεξουαλικό. Τα γυναικεία προβλήματα της οικείας σφαίρας είναι μερικές φορές αδύνατα να επιλυθούν χωρίς την ειδική βοήθεια γυναικολόγου ή ψυχολόγου.
Οι διατροφολόγοι έχουν συμβάλει στη μελέτη τρόπων αύξησης της γυναικείας λίμπιντο.
Διόρθωση της λίμπιντο σε γυναίκες με διατροφή
Μια υπεύθυνη προσέγγιση στη διατροφή μπορεί να επηρεάσει θαυμαστικά την άνθιση του γυναικείου σώματος, να αναζωογονήσει το νεκρό βλέμμα. Η γυναικεία "αναποδιά" αποτελείται από πολλά στοιχεία.
Η μειωμένη λίμπιντο στις γυναίκες συνδέεται συχνά μεμείωση του επιπέδου των ανδρικών ορμονών. Χάρη στην τεστοστερόνη, μια γυναίκα διατηρεί το σεξουαλικό της δυναμικό σε κανονικές συνθήκες. Για διάφορους λόγους, τα ορμονικά επίπεδα μπορούν να αλλάξουν. Οι έξυπνες γυναίκες αντισταθμίζουν τις ανεπάρκειες τεστοστερόνης τρώγοντας κόκκινο κρέας. Αυτό δεν είναι το λιπαρό χοιρινό, αλλά το βόειο κρέας, για παράδειγμα.
Θαλασσινά
Το γυναικείο σώμα μπορεί να παράγει τεστοστερόνη μόνο με τη συμμετοχή ψευδαργύρου. Τα στρείδια, για παράδειγμα, θεωρούνται πολύ πλούσια πηγή αυτού του μετάλλου.
Μπακαλιάρος ωκεανού
Σεροτονίνη, οιστρογόνα - για τη σύνθεσή τους στο σώμα, χρειάζονται ουσίες που περιέχονται ακριβώς στον γάδο. Ως εκ τούτου, μετά το φαγητό γάδου για δείπνο, η έκσταση και ο οργασμός φέρνουν περισσότερη χαρά, είναι έντονα αισθητές.
Ψάρια
Ένα αξιοσέβαστο μέρος σε μια διατροφή που στοχεύει στην αύξηση της λίμπιντο στις γυναίκες λαμβάνεται από πιάτα από σαρδέλα, ιππόγλωσσα και σολομό.
Αυγά
Τα αυγά περιέχουν έναν συνδυασμό βιταμινών που εμπλέκονται στην παραγωγή οιστρογόνων. Οι γυναικείες ορμόνες είναι κατά κύριο λόγο υπεύθυνες για την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος, για τη σταθερότητα της σεξουαλικής λειτουργίας.
Καρυκεύματα
Ζεστά μπαχαρικά, σύμφωνα με πολλούς διατροφολόγους,έχουν ευεργετική επίδραση στη λίμπιντο. Στις καυτερές πιπεριές υπάρχουν ουσίες που αυξάνουν το επίπεδο της ενδορφίνης, η οποία με τη σειρά της εμπλέκεται στη διαδικασία διέγερσης.
Σπόροι κολοκύθας
Αυτό το προϊόν μπορεί να αντικαταστήσει τα στρείδιααύξηση της λίμπιντο στις γυναίκες. Ο συνδυασμός μικροθρεπτικών συστατικών με κυρίαρχο ποσοστό ψευδαργύρου και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων προάγει τη σεξουαλική υγεία.
Σοκολάτα
Οι συνδυασμοί ουσιών που παράγονται στο σώμα μιας γυναίκας μετά την κατανάλωση σοκολάτας είναι παρόμοιοι με εκείνους που απελευθερώνονται κατά την περίοδο της αγάπης.
Σέλινο
Ένα από τα συστατικά στο σέλινο ονομάζεται ανδροστερόνη.
Η ίδια ορμόνη βρίσκεται σε σταγόνες ανδρικού ιδρώτα, και πιστώνεται με ελκυστική σεξουαλική δύναμη.
Μπανάνα
Τα φρούτα είναι ιδανικά για ένα ρομαντικό δείπνο.Περιέχουν ορισμένες ουσίες που δρουν σε μια γυναίκα, όπως η σεροτανίνη και οι ενδοφίνες. Χάρη σε έναν ειδικό συνδυασμό βιταμινών, οι μπανάνες έχουν ευεργετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα και στην αναπαραγωγική λειτουργία.
Η διατροφική λίστα των τροφίμων που αυξάνουν τη γυναικεία λίμπιντο περιελάμβανε επίσης αβοκάντο, καρότα, σκόρδο, τζίντζερ, σύκα, μέλι και ξηρούς καρπούς.
