Πόσα μωρά πρέπει να κοιμηθούν σε 9 μήνες: ποσοστό, συστάσεις και ανατροφοδότηση

Ισχυρός παιδικός ύπνος θεωρείται το πιο σημαντικόδείκτη υγείας. Στην παιδική ηλικία, όλα είναι αρκετά απλά: το μωρό κοιμάται μέχρι να πεινάξει. Εάν, μετά τη σίτιση, το ψίχουλο δεν έπεσε στον ύπνο, είναι ένα μήνυμα ότι κάτι πήγε στραβά. Σε αυτή την περίπτωση, οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι πολλοί, ξεκινώντας από προβλήματα υγείας και τελειώνουν με ταλαιπωρία στο κρεβάτι σας. Είναι ενδιαφέρον για πολλούς, ποια είναι η διάρκεια του ύπνου για βρέφη έως 9 μηνών και πόσες οικογένειες πρέπει να κοιμηθούν σε 9 μήνες και αυτό θα δούμε για το επόμενο.

Χαρακτηριστικά του ύπνου μωρών

Όσο περισσότερο μεγαλώνει το παιδί, τόσο περισσότεροξύπνιοι, αλλά τα υγιή παιδιά δεν πρέπει να κραυγάζουν και να κραυγάζουν συνεχώς. Στην περίπτωση τέτοιων παιχνιδιών, το παιδί μπορεί να έχει προβλήματα υγείας που τον διαταράσσουν συνεχώς ή δεν του αρέσει ο τόπος στον οποίο ξοδεύει το χρόνο του. Είναι σημαντικό το μωρό να έχει τη δική του γωνιά από τη γέννηση, δηλαδή το παιδικό δωμάτιο. Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα διαχωρισμού του παιδικού σταθμού από το γονικό δωμάτιο, είναι απαραίτητο να συμμορφωθείτε με ορισμένες απαιτήσεις που θα σας βοηθήσουν να μην σκεφτείτε προβλήματα με τον ύπνο και πόσο ένα παιδί πρέπει να κοιμηθεί σε 9 μήνες.

Στο δωμάτιο όπου υπάρχει ψίχουλα πρέπεινα είναι η θερμοκρασία του αέρα όχι περισσότερο από 20 μοίρες, αντίστοιχα, καλύτερα ψυγείο από πολύ ζεστό. Οι γιατροί υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερο να φοράτε ένα θερμότερο μωρό από το να στεγνώνετε τον αέρα. Επίσης, στο δωμάτιο δεν είναι επιθυμητό να εγκατασταθούν μαλακά παιχνίδια, χαλιά, επικαλυμμένα έπιπλα και άλλα αντικείμενα που συσσωρεύουν σκόνη και είναι δύσκολο να βρεθούν σε υγρό καθαρισμό.

Ισχυρά στον ύπνο του μωρού επηρεάζει το κρεβάτι. Αυτός είναι ο λόγος που δίνεται προτίμηση στα ξύλινα έπιπλα. Η πλήρωση πρέπει να είναι ένα επίπεδο και σταθερό στρώμα χωρίς μαξιλάρι.

Θυμηθείτε ότι το ξύπνημα ενός παιδιού, ιδιαίτερα πολύ μικρό, δεν αξίζει τον κόπο - θα αποφασίσει πότε θα ξυπνήσει. Μετά από όλα, ο υγιής ύπνος είναι πολύ πιο σημαντικός από οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα.

Κανονικός ύπνος

Όλες οι μητέρες θυμούνται ότι το μωρό χρειάζεταιτρώνε, κινούνται πολύ, η προσωπική υγιεινή είναι σημαντική. Πολλοί ανησυχούν για το ζήτημα του ύπνου και των κανόνων του, αλλά το ζήτημα του αριθμού των παιδιών που πρέπει να κοιμηθούν σε 9 μήνες, θέλω πραγματικά να απαντήσω: όσο θέλουν και χρειάζονται. Αυτό δεν σημαίνει ότι σε αυτή την ηλικία το μωρό πρέπει να κοιμηθεί 13 ώρες. Ο ύπνος των παιδιών είναι μια διαδικασία ξεκούρασης, που σημαίνει ότι το μωρό θα πάει στο κρεβάτι μόνο αν είναι κουρασμένος και θέλει να ξεκουραστεί.

Αλλά, φυσικά, μια καλή μητέρα των μωρών θέλει να ξέρειπερίπου τον χρόνο ύπνου, να τεθεί σε μια ορισμένη ηλικία και να αντιπροσωπεύει πόσες φορές ένα μωρό πρέπει να κοιμηθεί σε 9 μήνες. Σήμερα, αρκετά παράξενα, δεν υπάρχει ούτε ένα βιβλίο για τους νέους γονείς, χωρίς να προσδιορίζονται συγκεκριμένα πρότυπα. Δεν μπορούμε να πούμε ότι οι μαθηματικοί υπολογισμοί σε αυτό το ερώτημα είναι σωστοί, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως δείκτες κατά προσέγγιση.

Πόσο πρέπει να κοιμάται το μωρό σε 9 μήνες την ημέρα και τη νύχτα; Και ο χρόνος ύπνου των παιδιών άλλων ηλικιών

Όπως ήδη αναφέρθηκε, είναι αδύνατο να πούμε συγκεκριμέναπόσα παιδιά θα έπρεπε να κοιμούνται σε 9 μήνες, επειδή αυτός ο δείκτης είναι ατομικός για καθένα. Τα μεγαλύτερα παιδιά, όσο λιγότερο το ύπνο τους διαρκεί. Τα βρέφη μπορούν να κοιμούνται όλη την ώρα, τα παιδιά χρειάζονται περίπου 15 ώρες για τα παιδιά, τα μωρά από 3 έως 5 ετών έχουν αρκετό ύπνο για 13 ώρες, οι μαθητές χρειάζονται 10-11 ώρες, 14-14 ετών και 9 ώρες και 7 ώρες ύπνου ανά ενήλικα .

Τι είναι η παιδική ανάπαυση;

Οι παραπάνω τιμές είναι μόνοοι μέσες τιμές που συλλέχθηκαν κατά τη διάρκεια της μελέτης του ύπνου των παιδιών. Αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδί θα πρέπει να προσαρμοστεί για αυτά τα σημαδεμένα πλαίσια. Για να καταλάβετε το χρόνο που χρειάζεται ένα παιδί για ύπνο, σκεφτείτε τι χρειάζεται γενικά.

Γιατί πρέπει να κοιμάται ένα παιδί:

• Ο ύπνος βοηθά στην αποφυγή υπερβολικής εργασίας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το μωρό δεν συσσωρεύει κόπωση.
• Σε ένα όνειρο, εμφανίζεται η ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού, η ανάπτυξη και ένα είδος επαναφόρτισης άλλων οργάνων του σώματος του παιδιού.
• Έχοντας κοιμηθεί, το παιδί ξυπνά με καλή διάθεση.

Θυμάμαι:δεν έχει σημασία πόσο καιρό κοιμάται το μωρό σας, γιατί ο κύριος δείκτης της υγείας και της επάρκειας του ύπνου είναι το χαμόγελό του αφού ξυπνήσετε. Δεν έχει σημασία ότι τα ψίχουλα δεν κοιμούνται σύμφωνα με τα αναφερόμενα πρότυπα. Εάν αισθάνεται καλά, απολαμβάνει τη ζωή και έχει διασκέδαση, τότε αυτός είναι ο απαραίτητος κανόνας του.

Αιτίες προβλημάτων ύπνου

Έχοντας λάβει την απάντηση στην ερώτηση για το πόσα παιδιά πρέπει να κοιμούνται σε 9 μήνες, πολλοί γονείς με τρόμο αρχίζουν να αναζητούν τον λόγο για τον οποίο το μωρό τους κοιμάται λιγότερο από τον κανόνα και τι να κάνουν γι 'αυτό. Καταρχάς.

Όλοι γνωρίζουμε ότι τόσο οι ενήλικες όσο καιΟ ύπνος των παιδιών, ειδικά η ποιότητα και η διάρκεια του, μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, τόσο σωματικούς όσο και ψυχολογικούς. Δεν πρέπει να αυξάνετε τον συναγερμό εάν το παιδί κοιμάται λιγότερο από τον δηλωμένο κανόνα, όταν ξυπνά ενεργά, σε εγρήγορση και αισθάνεται υπέροχα. Αυτό σημαίνει ότι έχει τον δικό του ρυθμό και πρόγραμμα.

Οι αιτίες της διαταραχής του ύπνου περιλαμβάνουνατομικότητα των βιορυθμών, των καιρικών συνθηκών, της ευεξίας και ακόμη και του λανθασμένου τρόπου ζωής. Έτσι όσο περισσότερο το παιδί περπατά, κινείται και κάνει σωματικές ασκήσεις, τόσο πιο γρήγορα και πιο δυνατά θα αποκοιμηθεί. Αλλά το υπερβολικό συναισθηματικό άγχος του σώματος του παιδιού θα οδηγήσει σε απροθυμία για ύπνο.

Συχνά προβλήματα ύπνου είναι:

• Το παιδί ξυπνά με δίψα.
• Σπάζοντας δόντια.
• Ακράτεια ούρων.
• Φόβοι.

Καταπολεμάμε την απροθυμία να κοιμηθούμε. Κριτικές

Εάν το παιδί δεν θέλει να κοιμηθεί, τότε δεν είναι αρκετά εξαντλημένος. Για να αυξήσετε την κόπωση, είναι απαραίτητο να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα των ψίχουλων.

Αμέσως πριν από το κρεβάτι, σε περίπου μισή ώρα, πρέπει να σταματήσετε το συναισθηματικό στρες. Πολλοί γονείς λένε ότι τα παιδιά πρέπει να ηρεμήσουν και να χαλαρώσουν για να έχουν την επιθυμία να ξεκουραστούν.

Και το τελευταίο, αλλά το κύριο πρόβλημα των γονέων είναι ότι βρίσκουν ένα πρόβλημα όπου απλά δεν υπάρχει. Είναι αδύνατο να κάνετε το μωρό σας να κοιμηθεί όταν το θέλετε.

Ακολουθώντας αυτές τις εύκολες συμβουλές, πολλοί γονείςυγιή παιδιά λένε ότι, πράγματι, όσο περισσότερο ένα παιδί είναι απασχολημένο κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο πιο γρήγορα εξαντλείται και, κατά συνέπεια, κοιμάται ήσυχα και για μεγάλο χρονικό διάστημα.