Η φτέρνα πονάει: πώς να θεραπεύσετε στο σπίτι;

Γιατί πονάει τα τακούνια, πώς να τα αντιμετωπίζετε στο σπίτισυνθήκες - αυτές οι ερωτήσεις μπορούν να απαντηθούν μόνο μετά τη σωστή διάγνωση. Εάν δεν υπάρχουν ορατοί τραυματισμοί (τρυπήματα, κοψίματα), και το αίσθημα δυσφορίας και πόνου εντείνεται καθημερινά, πιθανότατα έχετε μια ώθηση στη φτέρνα στη φτέρνα. Είναι αδύνατο να φτιάξει μόνη της. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι δυνατή η ανίχνευση αυτής της τροποποίησης μόνο με τη βοήθεια ακτινογραφιών.

Οι κύριες αιτίες των κνησμάτων φτέρνας

Υπάρχουν πολλές αιτίες υπερανάπτυξης των οστών στη φτέρνα:

1. Επίπεδα πόδια, ακατάλληλη κατανομή βάρους και φορτίου στο πόδι.
2. Υπέρβαρο, κάνει σπορ δύναμη με ανύψωση πολύ βάρους.
3. Παραβίαση μεταβολικών διεργασιών, ροή αίματος.
4. Ερεθισμός ποδιών με στενά παπούτσια.
5. Λοιμώδης φλεγμονή, χρόνια ή προηγούμενη ασθένεια

Τα συμπτώματα του τακουνιού και τα αίτια του πόνου

Όπως ήδη αναφέρθηκε, το κύριο σύμπτωμα των spursείναι οξύς πόνος. Εκδηλώνεται μόνο κατά τη διάρκεια ενός φορτίου στο πόδι, για παράδειγμα, σε όρθια θέση, ενώ υπάρχει η αίσθηση ότι το δέρμα και οι μύες έχουν υποστεί βλάβη από ένα καρφί ή βελόνα. Οι πιο σοβαροί πόνοι γίνονται αισθητοί το πρωί (κατά την πρώτη άσκηση) και το βράδυ (μετά από συνεχή περπάτημα). Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο πόνος μπορεί να εξαφανιστεί και να εμφανίζεται περιοδικά. Ο κύριος λόγος τους είναι η φλεγμονή της πελματιαίας απονευρώσεως ερεθίζοντας την με οξεία ώθηση. Γι 'αυτό πονάει η φτέρνα.

Spur: πώς να αντιμετωπίσετε την ασθένεια χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες

Κίνηση της θεραπείας στα αρχικά στάδια χρησιμοποιώνταςΟι λαϊκές συνταγές σάς επιτρέπουν να σταματήσετε την περαιτέρω ανάπτυξή της, να ανακουφίσετε τη φλεγμονή και τον πόνο. Στην αρχή της θεραπείας, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε αυτήν την ασθένεια χωρίς να την συγχέετε με την πελματιαία μυρμηγκιά. Έτσι, έχετε αποφασίσει για τη διάγνωση: έχετε ένα κίνητρο. Η φτέρνα είναι αφόρητα πόνος και πόνος. Τι να θεραπεύσετε και ποιες μεθόδους προτιμάτε: ζέσταμα, συμπίεση, αυτο-μασάζ;

Η πρώτη μέθοδος θεραπείας: ζέσταμα

Η προθέρμανση ανακουφίζει την εσωτερική φλεγμονή και το πρήξιμο που προκαλείται από συνεχή ερεθισμό των οστών, μειώνει τον πόνο.

1. Διαιτητικό αλάτι (1 kg) αραιωμένο σε 5 λίτρα ζεστού νερούνερό, βράστε, διαλύστε εντελώς το αλάτι. Βουτήξτε τα πόδια σας σε νερό (ανεκτό για τη διαδικασία) για 10 ημέρες. Το μάθημα πρέπει να ολοκληρωθεί εντελώς και να μην σταματήσει μετά τα πρώτα σημάδια ανακούφισης, τα οποία θα έρθουν μετά την 4η-5η διαδικασία.
2. Είναι αρκετά αποτελεσματική θεραπεία με χρήση ορού γάλακτος.
3. Το αλκοόλ ή το αλκοόλ χρησιμοποιείται συχνά για τη θέρμανση.λαθραίο ποτό. Το αλκοόλ θερμαίνεται σε ένα ταψί (αποφύγετε την ανάφλεξη), τα πόδια κατεβαίνουν σε αυτό. Μην σκουπίζετε τα πόδια μετά τη διαδικασία. Ένας πιο οικονομικός τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε φεγγάρι. Μην κατεβάζετε τα πόδια σας στο ίδιο το υγρό, απλώς βάλτε το στη φωτιά και ζεστάνετε τα πόδια σας πάνω από τη φλόγα.

Η δεύτερη μέθοδος θεραπείας: κομπρέσες

Εάν η φτέρνα πονάει, τότε θεραπεύστε την στο σπίτιέτσι ώστε ο πόνος να υποχωρεί γρήγορα και να μην υπάρχουν παρενέργειες; Η καλύτερη επιλογή είναι οι κομπρέσες. Είναι δύο τύπων: νύχτα και όλο το εικοσιτετράωρο. Αυτή η διαδικασία θερμαίνεται καλά, ανακουφίζει από τον πόνο και τη φλεγμονή και αποτρέπει την περαιτέρω ανάπτυξη του οστικού ιστού.

1. Για κομπρέσες, το σκόρδο χρησιμοποιείται συχνά:ξεφλουδίστε και κόψτε το κεφάλι του σκόρδου. Βάλτε το gruel στη φτέρνα και τυλίξτε το σε μια σακούλα και μετά βάλτε ένα ζεστό δάχτυλο. Για να αποφύγετε το κάψιμο, μπορείτε να τρίψετε το δέρμα με λάδι ή να το προσθέσετε στο σκόρδο. Ένα μείγμα σκόρδου και κιμωλίας (1: 1) είναι επίσης αποτελεσματικό. Αυτές οι κομπρέσες ισχύουν για τη νύχτα, αλλά είναι καλύτερα να τα κάνετε το βράδυ για 3-4 ώρες.
2. Οι παππούδες μας ήξεραν επίσης τι να κάνουν αν πονάει.τακούνι από τη θεραπεία του οξέος πόνου: η πίσσα είναι ένας από τους παλαιότερους και πιο αξιόπιστους τρόπους. Είναι κηλιδωμένο σε ένα σωρό γκρι (μαύρο) ψωμί και στερεώνεται στη φτέρνα για τη νύχτα. Μην αφαιρέσετε μέσα σε 5-7 ώρες και το μάθημα - τουλάχιστον 3 διαδικασίες.
3. Όχι λιγότερο αποτελεσματικά και κρεμμύδια.Για παράδειγμα, το gruel κρεμμύδι, τοποθετημένο στη φτέρνα και τυλιγμένο σε μια σακούλα και ένα ζεστό πανί, μπορεί να βοηθήσει μετά από 3-4 φορές. Ενισχύει τις θεραπευτικές ιδιότητες της πίσσας κρεμμυδιού: ρίξτε μερικές σταγόνες πίσσας στο κομμένο μισό της ρίζας και δέστε το στη φτέρνα. Μετά από 3-4 διαδικασίες, ο πόνος θα μειωθεί, η φλεγμονή θα περάσει.

Θεραπευτικά μασάζ

Εάν οι συμπιέσεις και η προθέρμανση δεν βοήθησαν, καιη φτέρνα πονάει ακόμα, πώς άλλο να θεραπεύσει; Σε αυτήν την περίπτωση, το αυτο-μασάζ χρησιμοποιώντας αυτοσχέδια μέσα μπορεί να βοηθήσει. Για παράδειγμα, το αλάτι, θερμαινόμενο και πασπαλισμένο σε μια επίπεδη επιφάνεια, όχι μόνο θα καταπραΰνει τον πόνο, αλλά θα αποτρέψει επίσης την περαιτέρω ανάπτυξη. Αρκεί να «περπατάς» με ένα άρρωστο πέμπτο κάθε μέρα. Ένα παλιό ταμπλό θα βοηθήσει επίσης. Εάν "πλένετε" τα τακούνια δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον 15 λεπτά, τα spurs θα εξαφανιστούν σε μερικές εβδομάδες. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στα πόδια σας με σπάδικες καλαμποκιού, κούτσουρα ή πατάτες.