Για να παρακολουθήσουν τη δική τους υγεία,ένα άτομο πρέπει να γνωρίζει αρκετούς δείκτες. Για παράδειγμα, τι πρέπει να είναι ο φυσιολογικός παλμός και η πίεση. Με συχνές μετρήσεις, μπορείτε να καταλάβετε αν όλα είναι καλά με την υγεία.
Αξίζει να σημειωθεί ότι με όλο τον παλμόευκολότερη από την πίεση. Η ιδανική απόδοση για ένα υγιές άτομο σε μια ήρεμη κατάσταση είναι 72 χτυπήματα ανά λεπτό. Για να έχετε ακριβή αποτελέσματα, πρέπει να μετρήσετε τον παλμό αρκετές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Πίεση
Πριν καταλάβετε τι πίεση πρέπει να κάνετενα είναι προσωπικά, αξίζει να εξεταστούν οι βασικές έννοιες. Τι είναι γενικά η πίεση; Ο καθένας πιθανώς γνωρίζει ότι συνδέεται με την καρδιά. Ο καρδιακός μυς ωθεί το αίμα έξω και δημιουργεί πίεση στα αγγεία. Αυτό είναι για αυτή την πίεση και πρέπει να παρακολουθείται. Οι κύριες μετρήσεις είναι δύο τιμές - συστολική και διαστολική πίεση. Πώς να το καταλάβετε αυτό; Άνω αρτηριακή πίεση (συστολική) - δείκτες της καρδιάς κατά τη στιγμή της υψηλότερης συστολής της, χαμηλότερη (διαστολική) - τη στιγμή της μεγαλύτερης χαλάρωσης. Οι μονάδες μέτρησης αυτών των τιμών είναι mmHg.
Πόση πίεση πρέπει να έχει κάποιος;Τι θεωρείται ο κανόνας και ποια είναι ήδη μια απόκλιση; Στον κόσμο της ιατρικής, η ακόλουθη πίεση θεωρείται ιδανική: 120/80. Αλλά, μετρώντας τους δείκτες της, αξίζει να εξεταστούν διάφοροι παράγοντες, ανάλογα με το ποια μπορεί να είναι κάπως διαφορετικά. Έτσι, με την ηλικία, οι αριθμοί μπορεί να αυξηθούν ελαφρώς. Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι σε υγιείς γυναίκες η πίεση είναι ελαφρώς χαμηλότερη από αυτή των ανδρών. Αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχει και μια τέτοια πίεση εργασίας. Αυτή είναι η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου στο οποίο αισθάνεται άνετα. Και μπορεί να είναι είτε υψηλότερο είτε χαμηλότερο από το κανονικό.
Αποκλίσεις
Ανακαλύπτοντας πόση πίεση πρέπει να έχει ένα άτομοΑξίζει να σημειωθεί ότι αν είναι διαφορετικό από το φυσιολογικό, αλλά είναι άνετο για ένα άτομο, μην πανικοβληθείτε και τρέξετε στον γιατρό. Αλλά εάν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλότερη ή χαμηλότερη από την κανονική και το άτομο το αισθάνεται, είναι καλύτερο να εμφανιστεί σε έναν ειδικό. Οι νέοι θα πρέπει επίσης να παρακολουθούν αυτούς τους δείκτες και σε περίπτωση αποκλίσεων μην διστάσετε να συμβουλευτείτε γιατρό.
Οι άνθρωποι των οποίων η πίεση είναι κάτω από το κανονικό ονομάζονταιυποτασική. Οι δείκτες τους μπορούν να κυμαίνονται γύρω στα 90-95 mm Hg - στην κορυφή και 60-65 - στο κάτω μέρος. Αλλά μην πάρετε πολύ συνδεδεμένο με τους αριθμούς, μπορεί επίσης να διαφέρουν ελαφρώς από αυτούς τους δείκτες, και εξακολουθεί να υπάρχει υπόταση. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα χαμηλής αρτηριακής πίεσης στους ανθρώπους είναι η υπνηλία, ο λήθαργος, η απροθυμία για εργασία, οι συχνές πονοκέφαλοι και η ζάλη. Επιπλέον, η υποτονία εξαρτάται από τις μετεωρολογικές συνθήκες, ανταποκρίνεται σε όλες τις αλλαγές στον καιρό.
Πάνω από το κανονικό
Зная, какое давление должно быть у человека, Αξίζει να εξεταστούν και δείκτες πάνω από το ιδανικό. Έτσι, οι υπερτασικοί ασθενείς είναι άνθρωποι που έχουν συνεχώς υψηλή αρτηριακή πίεση. Αν ο ρυθμός πίεσης σε έναν ενήλικα είναι 120/80, τότε σε υπερτασικούς ασθενείς ο αριθμός αυτός είναι υψηλότερος - 140/90 mm Hg. Ο κίνδυνος υπέρτασης είναι ότι συχνά δεν εκδηλώνεται και ένα άτομο μπορεί να μάθει για αυτή την ασθένεια μόνο με συχνή μέτρηση της πίεσης. Δεν υπάρχουν ειδικά συμπτώματα υπέρτασης. Σπάνια μπορεί να υπάρχουν πονοκέφαλοι στο πίσω μέρος του κεφαλιού, ένα αίσθημα παλμών αίματος στα αυτιά.
