Η βάση για την άριστη υγεία είναι καλήτον ύπνο, την καλή διατροφή, την κατάλληλη αναπνοή, τη σκέψη και την κίνηση. Δυστυχώς, σήμερα μερικοί άνθρωποι είναι πολύ απασχολημένοι να κάνουν γυμναστήριο, άλλοι απλώς αντενδείκνυνται για οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα. Η σπειροειδή γυμναστική είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση. Αυτό το αποτελεσματικό και ευγενές σύνολο ασκήσεων που διατίθενται σε όλους αναπτύχθηκε πριν από περίπου 10 χρόνια. Είναι ευρέως διαδεδομένος σε όλο τον κόσμο. Η γυμναστική χρησιμοποιείται για θεραπεία, προφύλαξη και απλά για αποκατάσταση.
Σπειροειδής γυμναστική - ένα σύνολο ασκήσεωνβραχυπρόθεσμα και αρκετά καλά ισορροπημένα, τα οποία σας επιτρέπουν να βελτιώσετε την υγεία σας, να αποκαταστήσετε την ενέργεια, σπασμένα λόγω ακατάλληλου τρόπου ζωής. Αυτές οι ειδικές κινήσεις, με συγκεκριμένη σειρά, είναι ικανές να δημιουργήσουν ένα θαύμα.
Движения спиральной гимнастики очень логичные и απλό, χτισμένο με σαφήνεια στα σχέδια που εμφανίζονται στη φύση. Για παράδειγμα, η αλλαγή εποχής, η ώρα της ημέρας, κλπ. Για αυτό το σύνολο ασκήσεων, το σύστημα, η σταδιακή και η συνέπεια είναι πολύ σημαντικό. Ο αντίκτυπος δεν συμβαίνει σε συγκεκριμένους μυς, αλλά στο σύστημα σπειροειδούς ενέργειας. Η γυμναστική εκτελείται σε συμμετρικές κατευθύνσεις. Για παράδειγμα, εάν δεν μπορείτε να γυρίσετε σε κάποια κατεύθυνση, σημαίνει ότι η στροφή προς την αντίθετη κατεύθυνση θα είναι θεραπευτική. Με αυτό τον τρόπο, μπορεί να διαγνωσθεί ολόκληρο το σώμα. Με άλλα λόγια, με τη βοήθεια συμμετρικών κινήσεων, είναι δυνατόν να εντοπιστούν επώδυνες θέσεις στο σώμα. Η σπειροειδή γυμναστική δεν έχει αντενδείξεις. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε τις προφυλάξεις ασφαλείας, μην καμπυλώνετε έτσι ώστε το αποτέλεσμα να είναι αρνητικό, πολύ οδυνηρό.
Το συγκρότημα αποτελείται από μόνο 64 κινήσεις.Αυτές είναι διάφορες ασκήσεις για τέντωμα, συμπίεση, συστροφή με εξισορρόπηση και κυκλικές κινήσεις. Έχοντας περάσει μόνο 3 λεπτά την ημέρα στην σπειροειδή γυμναστική, πολλοί επιτύχουν εξαιρετικά αποτελέσματα. Ακόμη και αν δεν μπορείτε να γυρίσετε λίγο με ολόκληρο το σώμα σας, μπορείτε να κάνετε 64 κινήσεις μόνο σε ορισμένα μέρη του σώματός σας (πόδια, χέρια, στομάχι, ισχία κ.λπ.). Το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί, ακόμη και με ένα δάχτυλο και τις 64 κινήσεις, επειδή υπάρχουν σημεία πάνω του που είναι υπεύθυνα για ένα συγκεκριμένο όργανο.
Όταν κάνουμε ασκήσεις, φροντίζουμε όλα τα μάτια, πράγμα που σημαίνει ότι κάνουμε γυμναστική για τα μάτια. Περπατώντας στο πάρκο, μπορείτε να συνδυάσετε το περπάτημα με την περιστροφή. Αλλά όλες οι κινήσεις πρέπει να βοηθήσουν να πάρει τον εκπαιδευτή.
Σήμερα, πολλοί έχουν συναρπάσει σπειροειδή γυμναστική,Οι κριτικές σχετικά με αυτό είναι θετικές. Καλύτερα να απορροφηθούν βιταμίνες, το ποσοστό του λίπους μειώνεται. Με τη βοήθεια ασκήσεων διεξάγεται μασάζ εσωτερικών οργάνων, το σχήμα υφίσταται διόρθωση, η πλάτη γίνεται πιο ομοιόμορφη, υφίσταται σκολίωση, όλα τα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.
Η σπειροειδή γυμναστική βοηθά στην εγκυμοσύνη.Παράλληλα με το συγκρότημα κινήσεων, οι έγκυες γυναίκες προσφέρονται να χορεύουν, να χαμογελούν πολύ, να κάνουν αρμονικές κινήσεις με τη μορφή οχτώ. Όλα αυτά αποφέρουν σημαντικά οφέλη όχι μόνο για τη γυναίκα, αλλά και για κάθε μικρό κύτταρο του παιδιού, δίνει την ευκαιρία να πάρει ένα μέρος της καλής υγείας.
Η σπειροειδής γυμναστική δεν είναι μόνο κίνηση, αναπνέει με ένα χαμόγελο, μια θετική διάθεση και έναν τρόπο σκέψης. Και τότε η επίδραση της γυμναστικής θα είναι ακόμα πιο φωτεινή.
