Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε αρκετά; Ξυπνάτε εντελώς χωρίς ξεκούραση το πρωί; Νιώθεις αδύναμος και αδύναμος όλη μέρα; Δεν σας ενδιαφέρει το αντίθετο φύλο; Φαίνεσαι άσχημα; Δεν μπορώ να δουλέψω;
Είναι δύσκολο να σκεφτείς;Πηγαίνετε στο θεραπευτή σύντομα! Πιθανότατα, θα σας διαγνώσει με εξασθένιση ή ασθματική κατάσταση. Η Ασθένεια είναι μια τέτοια μείωση της ψυχικής δραστηριότητας, στην οποία ένα άτομο αισθάνεται συνεχή ευερεθιστότητα, διανοητική εξάντληση και πολλά άλλα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Η ασθάνικη κατάσταση μπορεί να προκληθεί τόσο από λειτουργικούς όσο και από οργανικούς λόγους. Τα τελευταία περιλαμβάνουν μολυσματικές ασθένειες, ορμονικά προβλήματα, ιογενείς ή ογκολογικές ασθένειες που αποδυναμώνουν το σώμα στο σύνολό του. Σε αυτήν την περίπτωση, η θεραπεία πρέπει να ξεκινά με την υποκείμενη ασθένεια. Συχνά συμβαίνει ότι όταν θεραπεύεται από αυτό, η ασθενική κατάσταση εξαφανίζεται χωρίς πρόσθετη θεραπεία. Ωστόσο, υπάρχουν διαταραχές που δεν σχετίζονται με την ασθένεια.
Λειτουργικές συνθήκες ασθάνης
Μπορούν να προκληθούν όχι από μια ασθένεια, αλλά από άλλους λόγους:
- παρατεταμένη παραμονή σε κατάσταση άγχους.
- πονοκέφαλο;
- ανάπτυξη κατάθλιψης
- σκληρή δουλειά, συχνή υπερβολική εργασία
- κατάσταση πριν ή μετά το έμφραγμα ·
- ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ;
- διαταραχές του ύπνου που σχετίζονται με τις ιδιαιτερότητες της εργασίας: χρονοδιάγραμμα αλλαγής, αλλαγή ζωνών ώρας.
Ασθική κατάσταση που αναπτύσσεταιΑυτοί οι λόγοι αναφέρονται συχνά ως CFS: Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν σήμερα αυτό το σύνδρομο. Είναι επικίνδυνη αυτή η κατάσταση; Δεν είναι πάντα. Στην αρχή, όπως και άλλες ασθένειες, μπορεί να θεραπευτεί. Μπορείτε να προσδιορίσετε πόσο μακριά έχει πάει η ασθένεια, χρησιμοποιώντας, για παράδειγμα, την ανάπτυξη του P.P. Maikova και M.G. Ένα τεράστιο τεστ που ονομάζεται SHAS: Asthenic State Scale. Οι ψυχολόγοι το έχουν πάντα. Απαντώντας σε 30 ερωτήσεις, το ίδιο το άτομο θα είναι σε θέση να προσδιορίσει πόσο μακριά έχουν πάει οι διαταραχές του.
Ασθενική πολιτεία: τι να κάνω;
Αυτή είναι μια ερώτηση που ακούγεται συχνά από θεραπευτές και άλλους.γιατροί. Φυσικά, σε κάθε περίπτωση, ο ασθενής θα λάβει μια ατομική αντίδραση προσανατολισμένη στην κατάσταση. Ωστόσο, υπάρχουν γενικές οδηγίες. Πρώτα απ 'όλα, μια αστική κατάσταση απαιτεί την τήρηση της υγιεινής του ύπνου, της εργασίας, του ελέγχου των συναισθημάτων του ατόμου. Συνιστάται στα άτομα με CFS:
- Είναι επιτακτική ανάγκη να υποβληθείτε σε εξέταση προκειμένου να διαγνώσετε τις υπάρχουσες ασθένειες εγκαίρως και να αρχίσετε να τις αντιμετωπίζετε.
- Παρατηρήστε το καθεστώς:πηγαίνετε για ύπνο εγκαίρως, πάρτε φαγητό, φροντίστε να περπατήσετε στον αέρα (κατά προτίμηση επίσης ταυτόχρονα). Μερικές φορές, για τη ρύθμιση του ύπνου, ο γιατρός συνταγογραφεί ειδικά φάρμακα που βοηθούν στην αποκατάσταση της δύναμης και στην ομαλοποίηση του ύπνου.
- Ρυθμίστε το ψυχικό, διανοητικό και σωματικό στρες
- Εξαιρέστε εντελώς την αυτοθεραπεία. Για την εξασθένιση, τα ηρεμιστικά χάπια και τα αντικαταθλιπτικά δεν βοηθούν.
- Εάν είναι δυνατόν, κάντε διακοπές.
- Φροντίστε να ακολουθήσετε όλα όσα συνιστά ο θεράπων ιατρός. Η Ασθένεια, αν και διαρκεί πολύ, θεραπεύεται τέλεια.
