Πολλοί κάτοικοι του πλανήτη μας για έναν ή άλλο λόγοοι λόγοι υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Η αποτυχία επίλυσης αυτού του προβλήματος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, όπως ρωγμή στο εντερικό τοίχωμα ή σχηματισμός όγκου. Από την άποψη αυτή, έχει σημασία για το πώς να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα στο σπίτι. Μερικές φορές η διαβούλευση με έναν γιατρό είναι αδύνατη λόγω έλλειψης χρόνου ή χρήματος για θεραπεία. Στη συνέχεια, θα ήταν κατάλληλη η εναλλακτική ιατρική και τα προϊόντα με βάση τα φυσικά συστατικά.
Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα στο σπίτι; Ρυθμίστε την ισχύ
Πρώτα πρέπει να κάνετε ένα χρονοδιάγραμματροφή, καθώς η λήψη τροφής γίνεται καλύτερα με την ίδια στιγμή. Είναι απαραίτητο να πάτε στο κρεβάτι με άδειο στομάχι, τότε ο ύπνος θα είναι καλύτερος και η σκωρίωση του σώματος θα αποφευχθεί. Προκειμένου τα προϊόντα να περνούν ταχύτερα από τη διαδικασία πέψης, δεν μπορείτε να τα φάτε, πρέπει να μασάτε κάθε κομμάτι προσεκτικά. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να αναθεωρήσουμε ριζικά τα καταναλωμένα τρόφιμα. Η τόνωση των μεταβολικών διεργασιών είναι να αυξηθεί σημαντικά ο αριθμός των φρούτων και λαχανικών που καταναλώνονται νωπά, καθώς περιέχουν πολλές ίνες. Οι κόκκοι όπως το φαγόπυρο και το καλαμπόκι έχουν ευεργετική επίδραση. Ένα εξαιρετικό εργαλείο στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας είναι πίτουρο, μπορούν να προστεθούν στα κύρια πιάτα και τις σαλάτες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να πίνετε συνεχώς νερό, ένα υποχρεωτικό ποσοστό είναι 1,5 λίτρα, αλλά δύο είναι καλύτερα. Και μερικές ώρες πριν από τον ύπνο, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι, καθώς τα ξινή γαλακτοκομικά προϊόντα αποκαθιστούν την εντερική μικροχλωρίδα. Αν σας ενδιαφέρει η ερώτηση: "Πώς να ξεφορτωθείτε γρήγορα τη δυσκοιλιότητα;" Μην ξεχνάτε τη σωματική δραστηριότητα που διεγείρει την εντερική περισταλτική. Αρκετά κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο για να κάνετε βόλτες στον καθαρό αέρα, και το πρωί για να κάνετε γυμναστική.
Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα στο σπίτι; Λαϊκοί τρόποι
Πολλοί επαγγελματίες ως το πιοαποτελεσματικές θεραπείες προσφέρουν κλύσμα. Πράγματι, βοηθάει στην επίλυση του προβλήματος μέσα σε λίγες ώρες. Σήμερα, πολλές φαρμακολογικές εταιρείες παράγουν μικρά κλύσματα για μία χρήση. Επιπλέον, η σύνθεση του υγρού και η περίοδος δράσης διαφέρουν επίσης, για παράδειγμα, η άλμη δίνει κυριολεκτικά ένα φαινόμενο αστραπής (15-20 λεπτά), και μετά από ένα κλύσμα λαδιού θα πρέπει να περιμένετε περίπου 10 ώρες για το αποτέλεσμα. Η θεραπεία των εντέρων για τη δυσκοιλιότητα μπορεί να πραγματοποιηθεί με αφέψημα των σπόρων κύμινου. Θα πρέπει να εγχέεται για 30 λεπτά, στη συνέχεια ψύχεται, πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα. Για το σκοπό αυτό, επίσης κατάλληλο φλοιό φραγκοστάφυλο ή ρίγανη χόρτο. Τα τελευταία πρέπει να λαμβάνονται ανάλογα με 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλι για ένα φλιτζάνι βραστό νερό, κρατήστε το μίγμα στη φωτιά για περίπου μισή ώρα, κατόπιν επιμείνετε για μια ώρα και πίνετε μισό φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο.
Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα στο σπίτι; Laxatives
Χωρίς προηγούμενη διαβούλευση με γιατρό, μπορείτεαγοράστε μόνο δισκία μαλακής δράσης. Η γκάμα των προσφερόμενων προϊόντων είναι αρκετά μεγάλη. Κεριά, δισκία, κάψουλες, μίνι κλύσματα παρουσιάζονται στην επιλογή των καταναλωτών.
