Ένα προϊόν όπως το μούσλι επινοήθηκε στην αρχήτου 20ού αιώνα από την Ελβετία, το όνομα του οποίου ήταν ο Maximilian Birkar-Benner (ηγετικό μέλος της ριζοσπαστικής χορτοφαγικής κοινωνίας). Πίστευε ότι τα μήλα έχουν συμβάλει στην ανάκαμψη του από ίκτερο, και έκανε την υπόθεση ότι η διατροφή δημητριακών, μαζί με φρέσκα λαχανικά και εκτός από τα προϊόντα πρωτεΐνης είναι η καλύτερη λύση για ένα υγιεινό τρόπο ζωής. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν επίσημα στοιχεία σχετικά με τη διατροφή που παρουσιάστηκε. Ωστόσο, μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας περισσότερα προϊόντα φυτικής προέλευσης και μούσλι για απώλεια βάρους.
Το μούσλι είναι ένα ειδικό μείγμα δημητριακών, ξηρών καρπών και ξηρών καρπώναποξηραμένα φρούτα. Πωλούνται έτοιμα σε οποιοδήποτε κατάστημα ή σούπερ μάρκετ. Κλασική μούσλι για την απώλεια βάρους παράγεται με βάση τα τριμμένα μήλα με μια κουταλιά της σούπας βρώμης, με ζαχαρούχο συμπυκνωμένο γάλα, χυμό λεμονιού και ψιλοκομμένα καρύδια. Οι δημιουργοί σύγχρονων συνταγών έχουν τελειοποιήσει και πραγματοποίησαν την προσαρμογή του πρωτότυπου, συνδυάζοντας νιφάδες βρώμης, χυμό πορτοκαλιού ή μήλου, θρυμματισμένα αποξηραμένα φρούτα, γιαούρτι, κανέλα και μοσχοκάρυδο.
Πώς να μαγειρέψουμε μούσλι;
Κλασική συνταγή:λαμβάνουν φύτρο σιταριού ή νιφάδες βρώμης, προσθέστε τριμμένο μήλο (ξινή πράσινη ποικιλία) με λιωμένο βούτυρο και τριμμένη αμύγδαλα. Αν αποφασίσετε ispolzvat μούσλι αδυνατίσματος στη διατροφή τους, να δημιουργήσετε το δικό σας ή να χρησιμοποιήσετε αυτά που περιέχουν το μέγιστο ποσό των φυσικών συστατικών. Γλυκαντικές ουσίες, συντηρητικά και τεχνητά χρώματα θα οδηγήσει όλες τις προσπάθειες στο μηδέν και άσχημα να επηρεάσει την υγεία σας.
Ο καθηγητής Birkar-Benner πίστευε ότι είναι φρέσκοτα φρούτα, τα λαχανικά και άλλα φυσικά προϊόντα μπορούν να θεραπεύσουν το σώμα και να το διατηρήσουν σε φόρμα. Οι σύγχρονοι διατροφολόγοι και οι επαγγελματίες του τομέα της ιατρικής συμφωνούν απόλυτα μαζί του. Μια διατροφή με τη διατροφή δημητριακών, χωρίς κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη, θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα υγιές βάρος. Συνιστούμε να αντικαταστήσει τα προϊόντα από μεταποιημένα αλεύρι και γλυκά σε σύνθετους υδατάνθρακες, τότε θα είστε σε θέση να βιώσουν την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου. Όλα αυτά τα έτοιμα δημητριακά και μπισκότα για το πρωινό που αφθονούν σε trans-λιπαρά, το σώμα σας θα στείλουμε μόνο απλούς υδατάνθρακες, διασπώνται και μετατρέπονται στη συνέχεια στο μισούσε λίπος.
Είναι χρήσιμες οι μούσλι;
Ο Ηρακλής, ο οποίος περιέχεται σε μούσλι,αποδεικνύεται, περιέχει μεγάλες ποσότητες φυσικών ινών που απαιτούνται για την υγεία. Σύμφωνα με τις δηλώσεις των εμπειρογνωμόνων σχετικά με τη διατροφή Colorado State University, φυσικές ίνες έχουν αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, απόφραξη των σκωριών σώματος και αιμορροΐδες, καθώς και στη διαδικασία καθαρισμού του σώματος σας. Όταν συνδυάζοντας τις νιφάδες βρώμης και βιταμίνη C σε πορτοκαλιού ή χυμό μήλου είναι πολύ καλύτερη απορροφάται σιδήρου που περιέχεται στα βρώμη. Γιαούρτι είναι μια καλή πηγή ασβεστίου, αποξηραμένα φρούτα - μια πηγή μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών, και έχουν μια πολύ ευχάριστη γεύση και άρωμα.
