Η αποτελεσματικότητα μιας δίαιτας για απώλεια βάρους εξαρτάται απόπώς ταιριάζει σε ένα συγκεκριμένο άτομο. Δηλαδή πώς είναι ψυχικά στημένο, πόσο υγιές ή άρρωστο είναι το σώμα του, αν έχουν γίνει προετοιμασίες για αλλαγή της διατροφής ή όχι. Όταν αλλάζετε σε άλλο είδος τροφής (ξεχωριστό φαγητό, χορτοφαγία, δίαιτα ωμής τροφής), έστω και για μικρό χρονικό διάστημα, δεν είναι μόνο χρήσιμο - πρέπει να πραγματοποιήσετε έναν «ανοιξιάτικο καθαρισμό» του σώματος. Πώς να καθαρίσετε το σώμα πριν χάσετε βάρος στο σπίτι;
Gennady Petrovich Malakhov - συγγραφέας βιβλίων γιααυτοθεραπεία - συμβουλεύει να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία με πολύπλοκο τρόπο. Προτείνει ότι ο σωστός καθαρισμός μπορεί να θεραπεύσει πολλές ασθένειες. Στη μεθοδολογία του συγγραφέα, θεωρείται το πρώτο στάδιο της διαδικασίας ανάκαμψης και όλες οι επόμενες επιτυχίες ή αποτυχίες εξαρτώνται από αυτό. Πώς να καθαρίσετε το σώμα πριν χάσετε βάρος σύμφωνα με το σύστημα Malakhov; Η σειρά των ενεργειών εδώ είναι η εξής:
Αυτές είναι οι κύριες διαδικασίες ανάκτησης γιασώμα, πρέπει να τα κάνετε με τη σειρά που συμβουλεύει ο συγγραφέας. Αντί για ένα ή δύο μήνες να πίνετε χυμό και να επισκεφτείτε ένα ατμόλουτρο, μπορείτε να κάνετε μια δίαιτα της επιλογής σας. Δεδομένου ότι είναι δυνατό να καθαρίσετε το σώμα πριν χάσετε βάρος με τη μέθοδο Malakhov, το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.
Η Nadezhda Semenova είναι γνωστή κυρίως ως συγγραφέαςδημοσιεύσεις για την αυτοδιάθεση των παρασίτων. Ωστόσο, τα βιβλία της δεν αφορούν μόνο τα σκουλήκια - δίνουν ένα ξεκάθαρο σύστημα καθαρισμού. Η Semenova, όπως πολλοί που ενδιαφέρονται για την εναλλακτική ιατρική, πιστεύει ότι είναι αδύνατο να αντιμετωπίσετε την ασθένεια εάν δεν απαλλάξετε το σώμα από τοξίνες και τοξίνες. Πώς να καθαρίσετε το σώμα πριν χάσετε βάρος σύμφωνα με τη Semenova; Το σύστημά της περιλαμβάνει:
Η σειρά είναι ίδια με το σύστημα του Γ. Μαλάχοφ. Όλα είναι αρκετά λογικά, λογικά και ασφαλή, αν θυμάστε την κοινή λογική.
Ο Paul Breg προσφέρει έναν πολύ απλό τρόπο - τακτική νηστεία. Μια μέρα νηστείας κάθε εβδομάδα και θα ξεκινήσει η διαδικασία αποθεραπείας. Αυτό μπορεί να γίνει πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη δίαιτα.
Συγγραφέας του δημοφιλούς βιβλίου The Miracle of Fasting,ένας φυσιοπαθητικός και υποστηρικτής ενός υγιεινού τρόπου ζωής έγραψε ότι η ανθρώπινη υγεία αποτελείται από πολλούς παράγοντες και οι περιοδικές νηστείες που διαρκούν 1, 3, 7 ή περισσότερες ημέρες βοηθούν το σώμα να επιστρέψει σε μια φυσιολογική, υγιή κατάσταση, αφαιρώντας όλες τις περιττές "συσσωρεύσεις" από αυτό στο μορφή τοξινών και τοξινών . Όσοι έχουν δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο μόνοι τους ισχυρίζονται ότι μετά από λίγο καιρό ακολουθώντας αυτούς τους κανόνες, αρχίζετε να αισθάνεστε ανάλαφροι και να αισθάνεστε πολύ καλύτερα.
Ένας από τους πιο απλούς και ευκολότερους τρόπουςθεραπεύει το σώμα. Πώς να καθαρίσετε το σώμα πριν χάσετε βάρος με αυτή τη φυσική θεραπεία; Ένα πιάτο με πίτουρο με άδειο στομάχι ερεθίζει τη βλεννογόνο μεμβράνη και μπορεί να προκαλέσει κολικούς, επομένως δεν πρέπει να τα μαγειρέψετε στην καθαρή τους μορφή. Είναι καλύτερο και ασφαλέστερο να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα από αυτά σε δημητριακά, σαλάτες, σούπες - σε συνηθισμένα πιάτα που τρώγονται όλη την ημέρα.
Το πίτουρο είναι καλή πηγή φυτικών ινών, περιέχειβιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνες Α και Ε. Περιέχουν επίσης ιχνοστοιχεία - κάλιο, μαγνήσιο, χρώμιο και άλλα. Επομένως, η τακτική κατανάλωση πίτουρου βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, καθαρίζει τις τοξίνες, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και βοηθά στο σχηματισμό φυσικής, υγιούς μικροχλωρίδας στα έντερα, κάτι που επιβεβαιώνεται από τις κριτικές των ανθρώπων που χρησιμοποίησαν αυτή τη μέθοδο.
Ένας καλός τρόπος για να καθαρίσετε το σώμα πριναπώλεια βάρους χωρίς κλύσμα - εικ. Αυτός είναι ένας ήπιος καθαρισμός. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι παίρνει πολύ χρόνο. Στις χώρες της Ανατολής, συνταγογραφήθηκε δίαιτα με ρύζι εάν υπήρχαν ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος ή προβλήματα με τις αρθρώσεις. Χρησιμοποιούσαν καστανό ρύζι. Εκτός από το καφέ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λευκό, γυαλισμένο και μη γυαλισμένο.
Η δίαιτα με ρύζι απαλλάσσει το σώμα από τις τοξίνες, τα οιδήματα,ομαλοποιεί το βάρος, το μεταβολισμό, βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος και των νεφρών. Οι κοπέλες που το έχουν δοκιμάσει μόνες τους λένε ότι δίνει καλά αποτελέσματα αν το κολλήσεις για 2-3 μήνες. Δεν υπάρχουν ειδικές αντενδείξεις. Αυτό συμβαίνει όταν «πιο ήσυχα πας - θα συνεχίσεις».
Στο βιβλίο του The Juice Treatment, ο Walker πρότεινεκαθαρίστε το σώμα στο σπίτι με διάλυμα αλατιού Glauber. Το πρωί, με άδειο στομάχι, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι διάλυμα, το οποίο παρασκευάζεται με ρυθμό μιας κουταλιάς της σούπας θειικό νάτριο ανά ποτήρι νερό. Αυτό είναι ένα αρκετά ισχυρό και αποτελεσματικό καθαρτικό, επιπλέον, μια τέτοια λύση (σύμφωνα με τον συγγραφέα) προσελκύει τοξίνες από τους ιστούς, τις συλλέγει και τις αφαιρεί από το σώμα.
Προσοχή: Μην το χρησιμοποιείτε εάν υπάρχουν προβλήματα με το παράρτημα.
Για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου και του λεπτού εντέρου, εκτός από το διάλυμα, επιβάλλεται να κάνετε κλύσμα την ίδια μέρα πριν πάτε για ύπνο.
Αυτός ο καθαρισμός γίνεται 3 ημέρες στη σειρά. Σύμφωνα με τον Walker, μετά από αυτό είναι καλύτερα να στραφείτε σε ωμά λαχανικά και φρούτα, φρέσκους χυμούς και να τα φάτε.
Δεν μπορείτε να φάτε τις ημέρες του εξαγνισμού, μόνο να πιείτεένα ειδικό κοκτέιλ από νερό και χυμούς λεμονιού, πορτοκαλιού και γκρέιπφρουτ (το καθήκον αυτού του μείγματος είναι να προστατεύει από την αφυδάτωση). Σε ακραίες περιπτώσεις, εάν το αίσθημα της πείνας είναι πολύ ενοχλητικό, μπορείτε να φάτε γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι ή να πιείτε χυμό σέλινου. Οι κριτικές λένε ότι είναι δύσκολο να αντέξεις ένα τέτοιο καθεστώς, αλλά είναι δυνατό.
Ο Norman Wardhoe Walker, πρωτοπόρος του copulation καιφυτικής διατροφής, πέθανε σε ηλικία 99 ετών και, σύμφωνα με πηγές, παρέμεινε ζωηρός και υγιής μέχρι το θάνατό του. Ο σημερινός δημοφιλής αποχυμωτής αναπτύχθηκε από το σχέδιό του. Ο συγγραφέας πολλών βιβλίων για την υγιεινή ζωή και τις αρχές της σωστής διατροφής, ο ίδιος ο Walker έτρωγε μόνο ωμά λαχανικά, φρούτα και χυμούς, πιστεύοντας ότι το βραστό και τηγανητό φαγητό είναι «νεκρό φαγητό».
Πώς να καθαρίσετε το σώμα πριν χάσετε βάρος;Οι κριτικές των γυναικών ισχυρίζονται ότι υπάρχει ένας άλλος ευχάριστος και νόστιμος τρόπος καθαρισμού - να φάτε μια φρέσκια σαλάτα λαχανικών το πρωί με άδειο στομάχι. Ως συστατικά, μπορεί να περιλαμβάνει παντζάρια, λάχανο, καρότα, μήλα, ως ντρέσινγκ - φυτικό λάδι με χυμό λεμονιού.
Το κύριο συστατικό του "Brush" είναι τα ωμά παντζάρια.Ίση ποσότητα ωμά φρέσκα παντζάρια, λάχανο και καρότα πρέπει να αναμειγνύονται, να καρυκεύονται με χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο και να καταναλώνονται χωρίς αλάτι. Μετά από δύο ώρες, μπορείτε να πιείτε χυμό μήλου ή να φάτε ένα μήλο, μετά από άλλες 2,5 ώρες, επιτρέπεται άλλο φαγητό. Αυτό το σχήμα - μαρούλι, παύση, μήλο, παύση - είναι πολύ σημαντικό, ενισχύει την ευεργετική επίδραση της σαλάτας αρκετές φορές.
Ενεργός άνθρακας και διάφορα ροφητικάόπως τα δισκία "Polysorb" ή το φάρμακο "Enteros-gel" - αυτά είναι μέσα που καθαρίζουν το σώμα από τις τοξίνες. Ως εκ τούτου, είναι καλά, ειδικά αν το σώμα είναι δηλητηριασμένο με κάτι. Τα ροφητικά είναι κατάλληλα μόνο για αποτοξίνωση αλλά και για την πρόληψη του hangover.
Το φάρμακο "Magnesia", ή "θειικό μαγνήσιο" είναι επίσηςέχει τους θαυμαστές του, η ηλικία αυτής της μεθόδου «καθαρισμού του σώματος» είναι πάνω από μισός αιώνας. Αλλά η βάση είναι το συνηθισμένο καθαρτικό αποτέλεσμα. Δεν αφαιρεί τις τοξίνες, δεν κάνει τίποτα όσον αφορά την απομάκρυνση των τοξινών. Ως εκ τούτου, ως καθαρτικό, το φάρμακο "θειικό μαγνήσιο" είναι κατάλληλο, αλλά ως μέθοδος καθαρισμού είναι άχρηστο.
