/ / / Πώς άξιζε το χρήσιμο κεφίρ τέτοια δημοτικότητα;

Πώς άξιζε το χρήσιμο κεφίρ τέτοια δημοτικότητα;

Στο καθημερινό μας μενού υπάρχουν λίγα προϊόντα που είναι πιο πολύτιμα για την κανονική λειτουργία του σώματος από το υγιές κεφίρ, τον καλύτερο φίλο του γαστρεντερικού σωλήνα.

από το υγιές κεφίρ
Αρχικά, ας δούμε τη σύνθεσή του.Θα βοηθήσει να απαντήσει στο σημαντικό ερώτημα: "Γιατί είναι χρήσιμο το κεφίρ;" Αυτό το ποτό έχει μια μοναδική σύνθεση, η οποία περιλαμβάνει ειδικά βακτήρια και μύκητες που λαμβάνονται με ζύμωση γάλακτος και αλκοόλης. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να κυμαίνεται από 0,5% στις εκδόσεις χωρίς λιπαρά. Έως 7,2% για το λιπαρό κεφίρ. Όλα αυτά το καθιστούν αγαπημένο προϊόν για μια μεγάλη ποικιλία ομάδων πληθυσμού.

Kefir - το επίτευγμα της σύγχρονης τεχνολογίας.Ακόμα και πριν από 200 χρόνια, ήταν άγνωστο - επειδή η βάση του είναι τα βακτήρια γαλακτικού οξέος, τα οποία παράγονται με ζύμωση από μια ειδική μαγιά. Η συνταγή της ανακαλύφθηκε και διατυπώθηκε πριν από πολύ καιρό. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το kefir έμεινε σταθερά στα τραπέζια πολλών ανθρώπων. Περιλήφθηκε απαραίτητα σε οποιαδήποτε δίαιτα σχεδιασμένη για παιδιά κατά τη διάρκεια της Σοβιετικής εποχής, αλλά οι ιδιότητές της εκτιμήθηκαν επίσης από ενήλικες. Λοιπόν, πώς μπορεί το ευεργετικό κεφίρ να βοηθήσει ένα άτομο;

τι είναι χρήσιμο στο κεφίρ
Πρώτα απ 'όλα, αφού είναιπαράγωγο των γαλακτοκομικών προϊόντων, διατηρεί όλες τις ιδιότητες του γάλακτος. Ωστόσο, δεν είναι αλλεργιογόνο. Και επομένως, συνιστάται εύκολα να το πίνετε σε αυτές τις κατηγορίες ατόμων που έχουν έντονες αλλεργικές αντιδράσεις στο γάλα.

Τι χρήσιμο εξακολουθεί να προσελκύει το κεφίρθαυμαστές; Έχει ένα ελαφρύ καθαρτικό αποτέλεσμα, το οποίο είναι απλώς απαραίτητο για όσους υποφέρουν από δυσκοιλιότητα - και υπάρχουν πολλοί τέτοιοι άνθρωποι μεταξύ των κατοίκων της πόλης που είναι απασχολημένοι με την εργασία γραφείου. Αλλά για εκείνους των οποίων το στομάχι έχει αντίδραση αντίθετη από τη δυσκοιλιότητα, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τη συχνή κατανάλωση αυτού του ποτού. Σε γενικές γραμμές, το κεφίρ έχει επίσης μια υπέροχη ιδιότητα - για να επιταχύνει την εργασία του στομάχου και την πέψη των τροφίμων.

γιατί το κεφίρ είναι χρήσιμο
Αυτό που είναι επίσης χρήσιμο στο κεφίρ - είναι αναμφισβήτητοδιατροφικές ιδιότητες. Δεν είναι τίποτα που πολλά κορυφαία μοντέλα ισχυρίζονται ότι αυτός είναι η βάση της διατροφής τους, καθώς και ένα άλλο προϊόν ζύμωσης γαλακτικού οξέος - γιαούρτι. Και οι δύο απορροφώνται γρήγορα από το σώμα, κορεσμένα καλά και δεν έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Και επίσης, εάν είστε ερεθισμένοι ή νευρικοί, κανένα άλλο προϊόν δεν έχει καλύτερες καταπραϋντικές ιδιότητες από το υγιές κεφίρ. Είναι σε θέση να χαλαρώσει όχι μόνο το νευρικό, αλλά και το μυϊκό σύστημα.

Οι γιατροί συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν το κεφίρ μεανάρρωση από σύνθετες ασθένειες, καθώς και για την πρόληψη και τη θεραπεία πολλών ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Ο μόνος περιορισμός είναι ότι δεν θα είναι ευεργετικό για άτομα που πάσχουν από αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού, καθώς είναι το ίδιο ένα προϊόν οξέος. Αλλά είναι απαραίτητο για θηλάζουσες μητέρες και εγκύους - γιατί ακριβώς λόγω του κεφίρ το μωρό θα σχηματίσει γρήγορα την εντερική μικροχλωρίδα.

Αλλά δεν πρέπει να πίνετε αυτό το ποτό έτσι,τυχαία Για καλύτερη απορρόφηση, πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου. Θα ήταν επίσης χρήσιμο να προσθέσετε μια κουταλιά ζάχαρης σε ένα ποτήρι μαζί του πριν το πιείτε. Ο κανόνας της κεφίρ ανά ημέρα για έναν ενήλικα είναι 200 ​​χιλιοστόλιτρα (ένα ποτήρι). Όταν χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο.

Αρέσει:
0
Δημοφιλή μηνύματα
Πνευματική Ανάπτυξη
Φαγητό
yup