Πώς να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα στη θάλασσα: αποτελεσματικοί τρόποι, μυστικά και προτάσεις

Πρέπει να μάθετε να κάνετε ηλιοθεραπεία σύμφωνα με τους κανόνες, ώστε να μην το κάνετεΕμφανίστηκαν ηλιακά εγκαύματα, σημεία ηλικίας και φακίδες. Σε τελική ανάλυση, τέτοια ελαττώματα εμφανίζονται μετά από μακρά παρουσία στον ήλιο. Πώς να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα; Θα μιλήσουμε για αυτό στο άρθρο.

Τι είναι το μαύρισμα;

Το μαύρισμα είναι μια διαδικασία κατά την οποία το δέρμα σκουραίνει ως απόκριση στην επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας και των τεχνητών πηγών (σαλόνια μαυρίσματος).

Υπό την επιρροή αυτή αρχίζουν να εμφανίζονται ειδικές διεργασίες στην επιδερμίδα, και ως αποτέλεσμα παράγεται μελανίνη. Είναι αυτός που λεκιάζει το δέρμα με μαύρους τόνους.

Η μελανίνη παράγεται για την προστασία του δέρματος από τις επιθετικές επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας, η οποία μπορεί να έχει όχι μόνο ευεργετική επίδραση στο σώμα, αλλά και αρνητική.

Για να έχετε ένα όμορφο μαύρισμα στον ήλιο, πρέπει να ακολουθήσετε μερικές συμβουλές.

Πώς και ποιος καλύτερα να κάνει ηλιοθεραπεία στον ήλιο;

Είναι επικίνδυνο να κάνετε ηλιοθεραπεία σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμααξεσουάρ και μαλλιά, καθώς και πολλά σημεία ηλικίας και τυφλοπόντικες. Ένα άτομο που έχει κρεατοελιές από 1,5 εκατοστά κινδυνεύει. Η παραμονή στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να εμφανιστεί ηλιακό έγκαυμα, το υπεριώδες φως μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες ασθένειες.

Εάν ένα άτομο εμπίπτει σε αυτήν την κατηγορία, τότε η κρέμα μαυρίσματος ταιριάζει καλύτερα σε αυτόν. Και πρέπει να κρύψετε από τον ήλιο και να μην απολαύσετε τις ακτίνες του.

Για τους ιδιοκτήτες σκούρου δέρματος, πρέπει να ακολουθήσετε μερικές συμβουλές που συμβάλλουν σε ένα όμορφο μαύρισμα. Ας εξετάσουμε μερικά από αυτά.

Πώς να αποκτήσετε ένα υγιές μαύρισμα;

Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία για να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα; Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε μερικές προτάσεις:

1. Η επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα γίνεται αντιληπτήως κατάσταση σοκ, οπότε πρέπει να προετοιμαστείτε σωστά. Λίγο καιρό πριν το ταξίδι στη θάλασσα, το δέρμα προετοιμάζεται και επισκέπτεται ένα σολάριουμ. Αρκεί 2 συνεδρίες την εβδομάδα για 5 λεπτά, κάτι που θα επιτρέψει στο δέρμα να πάρει μια χρυσή απόχρωση και να το προστατεύσει από την επιθετική επίδραση του ηλιακού φωτός.
2. Όταν μαυρίζετε τις πρώτες μέρες, χρησιμοποιούνται αντηλιακά. Τα πιο ευαίσθητα μέρη είναι: μύτη, ώμοι και στήθος. Πρέπει να λιπαίνονται κάθε μισή ώρα ενώ βρίσκονται στον ήλιο.
3. Κατά τη διάρκεια των διακοπών σε καυτές χώρες (Αφρική, Ιταλία,Ισπανία) μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία κάτω από τις καυτές ακτίνες για περισσότερο από λίγα λεπτά. Ο χρόνος έκθεσης σε ανοιχτές δοκούς πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Στη συνέχεια, ένα πραγματικό όμορφο μαύρισμα θα εμφανιστεί στο σώμα. Δεν συνιστάται περισσότερο από μία ώρα στον ήλιο.
4. Ο χρόνος από 11 έως 16 ώρες είναι μια περίοδος κατά την οποία δεν συνιστάται η παραμονή στον ήλιο. Το ασφαλέστερο μαύρισμα μπορεί να ληφθεί μόνο μέχρι τις 11 μ.μ.
5. Πριν κολυμπήσετε στη θάλασσα, το δέρμα πρέπει επίσης να λιπαίνεται με αντηλιακό, επειδή ο ήλιος διεισδύει κάτω από το νερό. Ένα άτομο που κολυμπά δεν μπορεί να αισθάνεται προστατευμένο από την υπεριώδη ακτινοβολία.
6. Τα μαλλιά πρέπει να προστατεύονται χρησιμοποιώντας ειδικά σπρέι και λάδια. Για να το κάνετε αυτό, φορέστε συνεχώς καπέλο.
7. Εάν ένα άτομο ιδρώνει πολύ, τότε πρέπει να λιπαίνετε συχνά το δέρμα με μια κρέμα, ώστε να μην μειώσετε την αποτελεσματικότητά τους.
8. Ένα όμορφο μαυρισμένο σώμα μπορεί να επιτευχθεί εάνκινούνται συνεχώς κάτω από τις ακτίνες του ήλιου και να μην ακουμπούν σε μια ξαπλώστρα. Μπορείτε να παίξετε μπάντμιντον, βόλεϊ και άλλα παιχνίδια. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν θα εμφανιστεί ηλιακό έγκαυμα.
9. Για να αποφύγετε το στέγνωμα από το δέρμα, πρέπει να πίνετε πολλά υγρά. Μερικές φορές, η αφυδάτωση οδηγεί σε κακή υγεία - λιποθυμία ή απώλεια δύναμης.

Εκτελώντας απλές συμβουλές, μπορείτε να πάρετε ένα όμορφο μαύρισμα.

Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο;

Για να έχετε ένα ομοιόμορφο και όμορφο μαύρισμα, πρέπει να ακολουθήσετε απλές προτάσεις:

• Όλοι πρέπει να εφαρμόζουν αντηλιακά, ακόμη καιιδιοκτήτες σκούρου δέρματος. Τις πρώτες μέρες, μπορούν να χρησιμοποιήσουν προϊόντα με προστασία 8 ή 12 και μετά να μεταβούν στο 4. Δεν συνιστάται να σταματήσετε εντελώς τη χρήση τέτοιων προϊόντων, ακόμη και μετά την πλήρη προσαρμογή του δέρματος.
• Την πρώτη εβδομάδα που βρίσκονται κάτω από τον ήλιο, τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα πρέπει να επιλέξουν κρέμες με μέγιστη προστασία (20 ή 30), βαθμιαία μεταβαίνοντας σε χαμηλότερους δείκτες.
• Είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε ένα ειδικό εργαλείο στο σπίτι, για20 λεπτά. Το δέρμα απορροφά ηλιακά φίλτρα. Πιστεύεται ότι ένα ηλιακό έγκαυμα μπορεί να ληφθεί μόνο στην παραλία, αλλά μπορεί να εμφανιστεί στο δέρμα και στο δρόμο προς τη θάλασσα.
• Τέτοια μέρη του σώματος όπως το μέτωπο, το στήθος, τα γόνατα, η μύτη πρέπει να λιπαίνονται συνεχώς, καθώς είναι επιρρεπείς σε κάψιμο.
• Το προϊόν που χρησιμοποιείται για το μαύρισμα πρέπει να έχει αδιάβροχες ιδιότητες.
• Μετά το μπάνιο, η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται επανειλημμένα, αποκαθιστώντας έτσι το προστατευτικό της περίβλημα.
• Μέχρι το μεσημέρι, ο ήλιος ενεργοποιείται, οπότε πρέπει να είστε στη σκιά από 11 έως 16 ώρες.
• Αφού μαυρίσετε, πρέπει να κάνετε ντουςουδέτερα μη αλκαλικά προϊόντα ντους. Μετά από αυτό, λιπάνετε το σώμα με γάλα μετά το μαύρισμα. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν βιταμίνες Ε και Β5, τις οποίες χρειάζεται πολύ το δέρμα.
• Τα παιδιά κάτω των 2 ετών δεν πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο. Είναι καλύτερα στη σκιά, προκειμένου να αποφευχθούν αρνητικές συνέπειες.

Ακολουθώντας απλές συμβουλές, μπορείτε να αποκτήσετε ένα όμορφο μαυρισμένο σώμα, χωρίς να βλάπτετε το σώμα σας.

Τα μυστικά του μαυρίσματος

Πώς να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα στη θάλασσα; Υπάρχουν μερικά σημεία:

1. Μία από τις πιο απλές συμβουλές είναι να πίνετε καρότο ή χυμό πορτοκάλι με άδειο στομάχι, τουλάχιστον 2 ποτήρια την ημέρα.
2. Χρησιμοποιήστε ειδικά προϊόντα μαυρίσματος με τη μορφή λαδιών, βάλσαμων, σπρέι.
3. Πριν επισκεφτείτε την παραλία, μπορείτε να κάνετε ένα απαλό ξεφλούδισμα, το οποίο θα σας επιτρέψει να βάλετε ομοιόμορφο μαύρισμα. Ταυτόχρονα, θα κρατήσει περισσότερο και θα ξαπλώσει στο σώμα γρηγορότερα.

Εάν ακολουθήσετε απλές συμβουλές, τότε δεν θα είναι δύσκολο να αποκτήσετε ένα όμορφο και μαυρισμένο σώμα.

Αντηλιακό

Για να κάνετε το σώμα σας να φαίνεται υπέροχο, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα όμορφο προϊόν μαυρίσματος.. Για αυτό, χρησιμοποιούνται κρέμες με παράγοντα προστασίας SPF.Βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματος, στην πρόληψη της γήρανσης και στην προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Ο δείκτης κυμαίνεται από 3 έως 50 και το σωστό προϊόν πρέπει να επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τον φωτοτύπο του δέρματος. Δείχνει πόσο καιρό είναι ασφαλές να είσαι στον ήλιο υπό την επίδραση της κρέμας.

Η καλύτερη αυτοάμυνα κατέχει άτομα που έχουνσκούρο δέρμα και σκούρα μάτια. Η μελανίνη εμφανίζεται γρήγορα στο σώμα τους και εγκαύματα μπορούν να ληφθούν μόνο μετά από 40 λεπτά συνεχούς έκθεσης στον ήλιο.

Άτομα με ελαφρύ και ευαίσθητο δέρμα καίγονται γρήγορα, κάτι που σχετίζεται με ανεπαρκή ποσότητα μελανίνης στο σώμα. Επομένως, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε αντηλιακά με δείκτες 25-30.

Για όσους έχουν σκούρο δέρμα, ένα προϊόν με δείκτη 10 θα είναι αρκετό.

Η αντηλιακή κρέμα εφαρμόζεται καλύτερα στο σώμα σε ένα λεπτό στρώμα κάθε 30 λεπτά κάτω από τον ήλιο. Θα πρέπει να απορροφάται καλά στο δέρμα.

Όταν αγοράζετε αντηλιακό, πρέπει να ελέγξετε την ετικέτα. Πρέπει να είναι σχεδιασμένο ώστε να είναι στον ήλιο και όχι σε κρεβάτι μαυρίσματος.

Για να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικό καλλυντικό λάδι, το οποίο περιέχει φοίνικα, καρύδα, σιτάρι, κακάο και βούτυρο αβοκάντο, βιταμίνες και παράγοντες SPF.

Διατροφή μαυρίσματος

Πώς να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα; Υπάρχουν προϊόντα που βοηθούν αυτήν τη διαδικασία:

• Προϊόντα που περιέχουν καροτίνη... Αυτά περιλαμβάνουν κολοκύθα, καρότο, λωτός κ.λπ.
• Λουτεΐνη. Βρίσκεται σε πράσινα λαχανικά και φρούτα.
• Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα... Βρίσκονται σε λιπαρά θαλάσσια ψάρια και σπόρους λιναριού.
• Λυκοπένιο... Βρίσκεται στις ντομάτες.
• Βιταμίνη Β... Μέρος των σπαραγγιών.

Συμπεριλαμβανομένων τέτοιων προϊόντων στη διατροφή, μπορείτε να πάρετε ένα όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμα, καθώς και να προστατεύσετε το δέρμα από τις επικίνδυνες επιπτώσεις των υπεριωδών ακτίνων.

Ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες του μαυρίσματος;

Πώς να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα στη θάλασσα; Όντας σε άμεσο ηλιακό φως, ένα άτομο λαμβάνει τα ακόλουθα οφέλη για το σώμα:

1. Υπάρχει αυξημένη παραγωγή βιταμίνης D.
2. Η ποσότητα πρωτεΐνης στο αίμα αυξάνεται.
3. Εμφανίζεται πρόληψη κρυολογήματος.
4. Η διαδικασία της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού ενεργοποιείται.
5. Η άμυνα του σώματος αυξάνεται.
6. Εμφανίζεται ένα ομοιόμορφο και φυσικό χρώμα δέρματος.
7. Υπάρχει ευεργετική επίδραση στην ψυχική ισορροπία.
8. Εμφανίζεται η πρόληψη και η θεραπεία των οστών.

Παρά τη θετική επίδραση του μαυρίσματος στο ανθρώπινο σώμα, υπάρχουν επίσης αρνητικές πτυχές της διαδικασίας:

• Προκαλεί πρόωρη γήρανση του σώματος.
• Αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος και του μαστού.
• Θερμότητα ή ηλιακή κίνηση

Για να αποκτήσετε ένα όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμα, καθώς και να μειώσετε την αρνητική του επίδραση στο σώμα, είναι απαραίτητο να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά στον ήλιο και να εφαρμόσετε αποτελεσματικές μεθόδους προστασίας.