Ο λαμπερός και ζεστός νότιος ήλιος ωθεί εκατομμύριαάτομα με εξανθήματα, ειδικά στην παραλία. Πολλοί δεν γνωρίζουν πότε είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία και η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο είναι πολύ επιβλαβής για οποιοδήποτε δέρμα. Μετά από όλα, ξαπλωμένος ακίνητος στην παραλία για ώρες, παίρνετε ένα μαύρισμα που επηρεάζει αρνητικά το σώμα σας στο σύνολό του. Η υπερβολική ηλιοθεραπεία οδηγεί σε οδυνηρά εγκαύματα, γήρανση του δέρματος, μελάγχρωση και μπορεί επίσης να προκαλέσει ογκολογικές παθήσεις του δέρματος. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να τηρείτε το μέτρο όταν προσπαθείτε να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα σοκολάτας.
Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη στιγμή για ηλιοθεραπεία;Αυτό γίνεται καλύτερα το πρωί. Αυτή τη στιγμή της ημέρας, η γη και ο αέρας δεν έχουν ακόμη θερμανθεί επαρκώς. Σε ορισμένες νότιες χώρες αυτό είναι από 7 έως 10 π.μ., στη μεσαία λωρίδα από 8 έως 11, στο βορρά - από 8 έως 12. Το βράδυ, η καλύτερη ώρα είναι από 16 έως 19. Επιπλέον, συνιστάται να κάνετε ηλιοθεραπεία έξω από την πόλη. Υπάρχει λιγότερη αιθαλομίχλη που μπορεί να παραμορφώσει το φάσμα του ηλιακού φωτός.
Ποιο είναι το καλύτερο μαύρισμα στη θάλασσα;
Οι γιατροί συμβουλεύουν την ηλιοθεραπεία30-40 λεπτά μετά το φαγητό. Δεν συνιστάται η ηλιοθεραπεία με άδειο στομάχι ή πριν από το φαγητό. Στην παραλία, θα πρέπει να κρύψετε το κεφάλι σας κάτω από μια ομπρέλα ή ένα φωτεινό καπέλο με πλατύ γείσο. Μην δένετε τα μαλλιά σας με μαντήλι, πετσέτα και μην φοράτε καουτσούκ καπάκι κολύμβησης. Μην ξεχάσετε τα γυαλιά ηλίου.
Για ένα όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμασωστή θέση σώματος. Ξαπλώστε στον ήλιο και μην ξεχνάτε να γυρίζετε συχνότερα από τη μία πλευρά στην άλλη. Μην κοιμάστε στην παραλία: είναι τόσο εύκολο να πάρετε ηλιακό έγκαυμα. Πλύνετε τον ιδρώτα από το σώμα, γιατί ο ήλιος πονάει περισσότερο στο βρεγμένο δέρμα.
Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε προστατευτικό εξοπλισμό. Αφενός, προστατεύουν το δέρμα σας από τον ήλιο και, αφετέρου, συμβάλλουν σε ένα γρήγορο και βαθύ μαύρισμα.
Η καλύτερη στιγμή για να μαυρίσετε είναι το πρωί καιαπόγευμα. Όταν είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία, φυσικά, αποφασίζετε. Εσείς εσείς επιλέγετε τον πιο άνετο χρόνο για εσάς. Αλλά πρέπει να θυμάστε ότι δεν πρέπει να μείνετε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η ηλιοθεραπεία πρέπει να δοθεί. Ξεκινήστε με μια παραμονή 5-10 λεπτών στην παραλία και μετά αυξήστε σταδιακά το χρόνο. Αλλά όχι περισσότερο από 2-3 ώρες.
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για ηλιοθεραπεία; Ποια σεζόν είναι καλύτερη για αυτό;
Αυτό είναι σίγουρα το καλοκαίρι!Το καυτό καλοκαίρι, δεν είναι απαραίτητο να πετάξετε σε απομακρυσμένα εδάφη, επειδή ο ήλιος είναι γεμάτος στην πατρίδα. Τρεις μήνες του καλοκαιριού δεν είναι αρκετοί για πολλούς και προτιμούν να πετούν σε καυτές χώρες ακόμη και το χειμώνα. Τι γίνεται όμως με το υπόλοιπο του έτους; Πολλοί έχουν βρει μια διέξοδο - ένα σολάριουμ. Αλλά ακόμη και για να έχετε μια όμορφη σκιά στο σολάριουμ, πρέπει να θυμάστε μερικά από τα χαρακτηριστικά του μαυρίσματος, ανάλογα με την εποχή του χρόνου.
Ανοιξη. Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για ηλιοθεραπεία την άνοιξη; Τον Μάιο.Αυτός ο μήνας είναι ένας από τους καλύτερους της χρονιάς για το μαύρισμα. Εάν ο καιρός είναι καλός, περιποιηθείτε τον εαυτό σας - πηγαίνετε στη λίμνη και απολαύστε τον ζεστό ήλιο. Τον Απρίλιο, φυσικά, θα πρέπει να επισκεφθείτε το σολάριουμ.
Καλοκαίρι. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για το μαύρισμα. Απλά μην είστε πολύ ζήλο! Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να κυνηγάτε ένα μαύρισμα εις βάρος της υγείας σας. Κάντε ηλιοθεραπεία μόνο στις καθορισμένες ώρες.
Πτώση.Ο Σεπτέμβριος είναι ένας από τους καλύτερους μήνες για οικογενειακές διακοπές στη θάλασσα. Αυτή τη στιγμή, ο ήλιος είναι πιο απαλός από τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες και είναι ιδανικός για την ευαίσθητη επιδερμίδα του μωρού. Πολλοί άνθρωποι επισκέπτονται το σολάριουμ για να διατηρήσουν το νότιο μαύρισμα. Και επίσης για να πάρετε μια φόρτιση βιταμίνης D και καλή διάθεση σε αυτή τη συννεφιά και τη βροχή.
