Nastya Kamenskih - όχι μόνο ένα άλλο τραγούδιτο μοντέλο και τον τραγουδιστή με πλήρη στρογγυλοποίηση από τη φύση των μορφών. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απώλεια βάρους με τέτοια φυσικά δεδομένα είναι πολύ δύσκολη. Για πολύ καιρό, το αστέρι ευχαρίστησε τους οπαδούς με εξαιρετικά στήθη και φόρμες, αλλά ήρθε μια στιγμή όταν εμφανίστηκαν στον Τύπο μαζικές φήμες για την εγκυμοσύνη του τραγουδιστή. Προφανώς, αυτές οι σημειώσεις δεν άρεσαν πάρα πολύ η Αναστασία και πολύ σύντομα οι δημοσιογράφοι και οι θαυμαστές θα μπορούσαν να δουν με τα μάτια τους πώς χάθηκε το Nastya Kamensky. Σε μερικές εβδομάδες, η τραγουδίστρια πέταξε τόσο πολύ που ανέβηκε εύκολα σε ένα μέγεθος ρούχων που διέφερε σε τρεις θέσεις από το αρχικό.
Ξεφορτωθείτε τα επιπλέον κιλά και την ποιότητακαθαρίστε το σώμα μπορεί να χρησιμοποιεί τη νηστεία. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας δεν μπορείτε να φάτε κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά. Η διατροφή αυτή τη στιγμή πρέπει να αποτελείται από λαχανικά και καθαρό νερό. Το τσάι και ο καφές θα πρέπει επίσης να εγκαταλειφθούν, το αλκοόλ δεν θα γίνει ανεκτό. Μετά από μια εβδομάδα φυτικής δίαιτας για δύο ημέρες, αξίζει να αρνηθείτε το φαγητό συνολικά. Μετά από αυτό, σιγά σιγά αρχίζουν να τρώνε ως συνήθως. Θυμηθείτε ότι δεν είναι γνωστό ακριβώς πώς χάθηκε το Nastya Kamensky. Αλλά ακόμα κι αν πραγματικά προσπάθησε αυτή τη δίαιτα, δεν σημαίνει ότι αυτή η δίαιτα είναι χρήσιμη για εσάς. Είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς η νηστεία αποτελεί σοβαρό άγχος για το σώμα, απαράδεκτη σε ορισμένες ασθένειες.
Μια άλλη επιλογή αστέρων τροφή βασίζεται σεπλιγούρι βρώμης και άπαχο κρέας. Αυτή η δίαιτα είναι ιδανική για όσους φοβούνται την πείνα και τρώνε τρεις φορές την ημέρα. Για πρωινό, πρέπει να φτιάξετε χυλό και να προσθέσετε φέτες μήλου και καρύδια. Κατά το μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να φάτε το βρασμένο πιάτο άπαχου κρέατος και λαχανικών. Για δείπνο, ετοιμάστε μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά. Η τήρηση αυτής της διατροφής μπορεί να γίνει εντός μιας εβδομάδας. Αυτή είναι μια από τις πιο καλοήθεις δίαιτες, που εγγυώνται διαρκή αποτελέσματα. Θέλετε να βελτιώσετε τη φόρμα σας με τον ίδιο τρόπο που χάθηκε το Kamenskaya Nastya; Φροντίστε να δοκιμάσετε να τρώτε σύμφωνα με αυτό το σχέδιο.
Το γεγονός ότι η απώλεια βάρους σε μια διατροφή λαχανικών είναι αρκετάπραγματικά, κάθε κορίτσι γνωρίζει, τουλάχιστον μία φορά προσπάθησε να καθίσει σε δίαιτες. Η Nastya Kamenskaya, η οποία έχασε το βάρος της αρκετά γρήγορα, ενθαρρύνει τους γυναικείους οπαδούς να μην ξεχνούν τα λαχανικά. Η διατροφή των λαχανικών είναι σχεδιασμένη για 7-10 ημέρες. Το πρωί πρέπει να φάτε ένα αγγούρι και μια ντομάτα, φρέσκα και χωρίς αλάτι. Στο μεσημεριανό γεύμα μπορείτε να φώτισε λαχανικά σαλάτα Για δείπνο και σνακ πρέπει να φάτε φρέσκα λαχανικά χωρίς μπαχαρικά και αλάτι. Αν αυτό το μενού φαίνεται υπερβολικά πενιχρό, δοκιμάστε να βράσετε ή να βράσετε άλλα λαχανικά εκτός από πατάτες. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας δίαιτας δεν έρχεται πολύ καιρό και πολύ σύντομα αυτά τα επιπλέον κιλά θα αρχίσουν να φύγουν. Nastya Kamenskikh έχασε το βάρος, πριν και μετά από τη δίαιτα, φαίνεται τελείως διαφορετική. Και αν συμβεί σε αυτήν, τότε θα λειτουργήσει και για σας. Επιλέξτε ένα σύστημα τροφοδοσίας που σας αρέσει, μην ξεχνάτε την άσκηση και πολύ σύντομα θα έχετε μια νέα, απίστευτα ελκυστική φιγούρα!
