Η σύνθεση "Υγιεινός τρόπος ζωής" γράφτηκε από όλουςένας μαθητής τουλάχιστον μία φορά στη ζωή. Αυτό το παγκόσμιο θέμα θα παραμείνει πάντα σχετικό και σε ζήτηση. Η φροντίδα της υγείας από την παιδική ηλικία είναι μια σοφή απόφαση εκ μέρους των γονέων, καθώς στην παιδική ηλικία καθιερώνονται συμπεριφορικές και διατροφικές συνήθειες. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές οδηγίες για τη σύνταξη μιας έκθεσης και βασικών πτυχών ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Όπως είπαν οι αρχαίοι Έλληνες, σε ένα υγιές σώμα -ένα υγιές μυαλό, και ήταν απολύτως σωστοί. Οι καλές συνήθειες και ένας συγκεκριμένος τρόπος ζωής πρέπει να ενσταλάσσονται σε πολύ μικρή ηλικία. Η εκμάθηση της σημασίας της καλής διατροφής κατά την παιδική ηλικία θα βοηθήσει στη διαμόρφωση υγιών διατροφικών συνηθειών και θα βελτιώσει σημαντικά την υγεία. Ωστόσο, μόνο το φαγητό δεν εγγυάται καλή υγεία.
Είναι γραμμένη η σύνθεση «Υγιεινός τρόπος ζωής» στο σχολείοξεκινώντας από τους δημοτικούς βαθμούς, δεδομένου ότι το θέμα είναι σχετικό, ειδικά για τα μικρότερα, δεδομένου ότι στην παιδική ηλικία σχηματίζονται τα θεμέλια της σωστής και υγιούς συμπεριφοράς. Οι υγιείς διατροφικές συνήθειες κατά την παιδική ηλικία και την εφηβεία προωθούν τη βέλτιστη υγεία, την ανάπτυξη και την πνευματική ανάπτυξη, αποτρέπουν πολλά προβλήματα υγείας, όπως αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, παχυσαρκία, πεπτικές διαταραχές και τερηδόνα και μπορεί να αποτρέψουν μελλοντικές καρδιαγγειακές παθήσεις.
Ένα δοκίμιο με θέμα «Υγιεινή διατροφή» μπορείπεριλαμβάνουν ένα συγκεκριμένο εύρος καλών και κακών διατροφικών συνηθειών. Η υγιεινή και υγιεινή τροφή είναι αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης ευεξίας, καθώς τα τρόφιμα μπορούν να βελτιώσουν δραστικά τη φυσική κατάσταση, να αισθάνονται καλύτερα και να έχουν θαυματουργές επιπτώσεις στην υγεία.
Η υγιεινή διατροφή παρέχει βασικά θρεπτικά συστατικάουσίες για την ορθή λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων του ανθρώπινου σώματος. Η σωστή διατροφή δεν σημαίνει ότι εγκαταλείπετε τα αγαπημένα σας τρόφιμα για πάντα και παραβιάζετε συνεχώς τον εαυτό σας σε κάτι. Η διαδικασία μετάβασης δεν χρειάζεται να είναι απότομη. Τα επιβλαβή προϊόντα πρέπει σταδιακά να αντικατασταθούν με χρήσιμα.
Το μενού για κάθε μέρα πρέπει να περιλαμβάνει περισσότεραμέρος των προϊόντων που παρέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Είναι υπέροχη ιδέα να περιορίσετε τον εαυτό σας να τρώτε fast food, πίτσα, μαγιονέζα, αλάτι, ζάχαρη, σόδα, λιπαρά κρέατα και ούτω καθεξής. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα ή να ξεχάσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα και τα τρόφιμα για πάντα. Απλά πρέπει να μειώσετε τη χρήση αυτών των τροφίμων που μπορούν να βλάψουν το σώμα.
Η φροντίδα του σώματός σας απαιτεί κάτι τέτοιοκαλές συνήθειες όπως σκλήρυνση. Τα κρύα μαντηλάκια και τα μαντηλάκια θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ευημερία σας, να τονίσετε το δέρμα σας και να σας δώσει μια εξαιρετική ώθηση ζωντάνια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σκληρυνθείτε εάν θέλετε να είστε υγιείς, όπως λέει το παλιό τραγούδι.
Μια ισορροπημένη διατροφή πρέπει να συνδυάζεται μεμέτρια φυσική δραστηριότητα. Αυτό μπορεί να είναι κολύμπι, τζόκινγκ, χορός, γιόγκα, αερόμπικ ή προπόνηση δύναμης στο γυμναστήριο. Το να ξοδεύετε τουλάχιστον τριάντα λεπτά την ημέρα κάνοντας σπορ 3-4 φορές την εβδομάδα μπορεί να αποφέρει μεγάλο όφελος στο σώμα σας. Όχι μόνο η σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια ζωής σας, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε πολλά προβλήματα υγείας.
Δεν χρειάζεται να πας για σπορεπαγγελματικά, αρκεί μόνο να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, καθώς είναι ευεργετικό όχι μόνο για το σώμα και την ψυχή, αλλά και η σωματική άσκηση διεγείρει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, βελτιώνοντας την ψυχική δραστηριότητα. Επομένως, προτού γράψετε, για παράδειγμα, μια δοκιμή ή περάσετε μια εξέταση, θα είναι καλύτερο και πιο χρήσιμο να καταλάβετε λίγο από το να φάτε μια σοκολάτα.
Επαρκής και υψηλής ποιότητας ύπνος για μια διάρκειαΟι 7-9 ώρες είναι πολύ σημαντικές για την ανθρώπινη υγεία, καθώς η χρόνια έλλειψη ύπνου, η εργασία τη νύχτα και η καθυστερημένη συνεδρίαση μπροστά στην τηλεόραση μπορούν να οδηγήσουν σε ορισμένα δυσάρεστα προβλήματα υγείας. Ένα υγιές μυαλό βρίσκεται σε ένα υγιές σώμα, και αυτό ισχύει στην πραγματικότητα. Κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, δεν θέλει πραγματικά να σκεφτεί κάτι όμορφο και υπέροχο.
Ο William Shakespeare είπε κάποτε:"Μερικές φορές η γραπτή λέξη είναι πιο ισχυρή από το σπαθί." Ωστόσο, ένα μόνο στυλό δεν αρκεί για να γίνει πραγματικός συγγραφέας. Η έμπνευση από μόνη της δεν είναι το κλειδί για την αποτελεσματική συγγραφή δοκιμίων. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε μερικά από τα δομικά και συνθετικά χαρακτηριστικά της συγγραφής κειμένου σε ένα θέμα.
Παραδοσιακά, υπάρχουν 3 μέρη του δοκίμιου:εισαγωγή, κύριο μέρος, συμπέρασμα. Παρά την φαινομενική απλότητα και τα στερεότυπα, μια τέτοια δομή βοηθά να διευκολύνει τον αναγνώστη να κατανοήσει την κύρια ιδέα και να βοηθήσει στην πλοήγηση του κειμένου πιο εύκολα.
Ο κύριος σκοπός της εισαγωγής είναι νανα παρουσιάσει τη θέση του συγγραφέα υπό μορφή διατριβής ή επιχειρήματος σχετικά με το πρόβλημα. Ωστόσο, η εισαγωγική παράγραφος παίζει σημαντικό ρόλο, καθώς σκοπός της είναι να προσελκύσει και να ενδιαφέρει τον αναγνώστη, έτσι ώστε να υπάρχει η επιθυμία να διαβάσει περαιτέρω. Μπορείτε να ξεκινήσετε το δοκίμιο σας με μια ενδιαφέρουσα προσφορά ή καταπληκτικά στατιστικά στοιχεία. Μετά από αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε στην κύρια διατριβή. Πρέπει να είναι σαφής, σαφής και να αντικατοπτρίζει άμεσα τη θέση, την άποψη και τη στάση του συγγραφέα στο επιλεγμένο πρόβλημα.
Για την εισαγωγή, αρκούν 3-4 προτάσεις.Η πρώτη παράγραφος ενός δοκίμιου είναι μια ευκαιρία να κάνει την καλύτερη πρώτη εντύπωση στον αναγνώστη. Η εισαγωγική παράγραφος όχι μόνο δίνει στον αναγνώστη μια γενική ιδέα του περιεχομένου, αλλά επίσης τους δείχνει ακριβώς πώς θα αντιμετωπιστεί το ζήτημα. Η εισαγωγή θα πρέπει να αποτελεί περίπου το 20% του συνολικού κειμένου.
Ο κύριος σκοπός της κύριας παραγράφου σώματοςείναι να εξηγήσουμε λεπτομερώς τα παραδείγματα που αποκαλύπτουν την κύρια διατριβή και ιδέα. Σύμφωνα με την έννοια, το κύριο μέρος μιας έκθεσης ή μιας έκθεσης μπορεί να αποτελείται από αρκετές παραγράφους. Για παράδειγμα, το δοκίμιο «Υγιεινός τρόπος ζωής» μπορεί να επισημάνει ορισμένα σημεία: σωστή διατροφή, ο ρόλος της σωματικής δραστηριότητας, το καθεστώς και ούτω καθεξής.
Το χαρακτηριστικό γνώρισμα της καλής γραφής είναι η χρήση τουτις ακόλουθες λέξεις και εκφράσεις: "επιπλέον", "σε αντίθεση με", "από την άλλη πλευρά" και άλλα. Όταν επιλέγετε να γράψετε το θέμα "Φροντίστε την υγεία" (δοκίμιο) στο κύριο μέρος, μπορείτε να αντικατοπτρίσετε ορισμένες καταστάσεις που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ανθρώπινη υγεία, όπως κακές συνήθειες, ανενεργός τρόπος ζωής, ακατάλληλη διατροφική συμπεριφορά και σύντομα.
Το συμπέρασμα, παραδόξως, είναι παρόμοιοτη δεύτερη εισαγωγή, καθώς περιέχει πολλά από τα ίδια χαρακτηριστικά. Δεν πρέπει επίσης να είναι πολύ μεγάλο, αρκούν τέσσερις καλές προτάσεις. Συνοψίζοντας όσα έχουν γραφτεί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες εκφράσεις: "στο τέλος", "στο τέλος" και ούτω καθεξής. Είναι επίσης απαραίτητο να συνδεθεί το συμπέρασμα με την αρχική διατριβή, επιβεβαιώνοντας έτσι την αρχική εκτίμηση του προβλήματος.
Το τελικό στοιχείο ως η τελική κρίσηθα πρέπει να είναι μια «παγκόσμια δήλωση» ή «έκκληση για δράση» που σηματοδοτεί τον αναγνώστη να τερματίσει τη συζήτηση. Το να γράφεις τις τελευταίες προτάσεις μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο από το να γράψεις ένα ολόκληρο δοκίμιο, καθώς αυτή είναι η τελευταία ευκαιρία να κερδίσεις τον αναγνώστη στο πλευρό σου και να τον πείσεις για την ορθότητα των κρίσεων και των προβληματισμών του.
Υγιεινός και ενεργός τρόπος ζωής, προσκόλλησηΗ καθημερινή ρουτίνα, η σωστή διατροφή και η άσκηση συμβάλλουν σε ένα αίσθημα ελαφρότητας στο σώμα, εξαιρετικής διάθεσης και ευεξίας. Όταν το σώμα είναι σε τάξη, το κεφάλι συχνά επισκέπτεται από φωτεινές σκέψεις, εμφανίζονται νέες ιδέες. Δεν πρέπει να καταστρέψετε την υγεία σας και να μολύνετε το σώμα σας με κακές συνήθειες, γιατί η δημιουργία και η αποκατάσταση είναι πάντα πιο δύσκολη από την καταστροφή.
