¿Qué es la humillación?

La humillación es uno de los estímulos más poderosos a los que la psique humana reacciona extremadamente dolorosamente. Sin embargo, este fenómeno puede y debe ser combatido.

Definición

Унижение - это поведение индивида, направленное para suprimir un sentido de dignidad tanto en la persona como en los ojos de los demás. Esta acción puede ser inconsciente o intencional, con el propósito de autoafirmarse o en el proceso de educación. Vale la pena señalar que la humillación puede causar graves traumas psicológicos y trastornos nerviosos.

Para el objeto al que un similaractividad, humillación: esto es un shock y un golpe para el bienestar. La autoestima y la humillación son el cuarto paso en la jerarquía de necesidades de Maslow. Por lo tanto, una persona conscientemente trata de evitar situaciones humillantes, lo que a menudo conduce a la sociabilidad y la sociopatía.

Miedo a la humillación

La humillación es definitivamente un sentimiento desagradable.El miedo se debe en gran parte al hecho de que todos pueden encontrarse en una situación tan desagradable, que es absolutamente imposible de prever. Sin embargo, mucho depende de las características psicológicas personales. Por lo tanto, si un individuo es seguro de sí mismo y psicológicamente estable, sobrevivirá tranquilamente a una situación desagradable (es posible que no deje rastro). Pero la humillación puede romper una personalidad débil, lo que a veces conduce a consecuencias trágicas.

La subyugación y la humillación son indeseablessentimientos que son especialmente dolorosos para los adolescentes. Es durante este período que se forma el carácter y la percepción del mundo. Habiendo sobrevivido a la humillación a una edad temprana, una persona desconfía de los demás y se encierra en sí misma. Intentando eliminar la probabilidad de que se repita la situación, se vuelve insociable y agresivo, lo que complica el proceso de adaptación en la sociedad.

¿Se puede evitar la humillación?

La sumisión y la humillación no serán agradables para nadie.Es natural que las personas traten de evitar tales situaciones, incluso si no se han encontrado previamente con sentimientos similares. Como regla, las personas son humilladas durante un conflicto. Si siente que la situación se está calentando, puede usar estos métodos:

• Intenta comprender el estado de ánimo de tu interlocutor. Si es agresivo, no intente expresar su opinión, incluso si es la única correcta.
• Intenta desactivar la situación cambiando el tema. Esto debe hacerse con cuidado para no ofender al interlocutor.
• Si siente que la humillación es el objetivo principal del interlocutor, ni siquiera debe intentar probar su caso. Incluso si estás abrumado por las emociones, simplemente date la vuelta y vete.

¿Cómo sobrevivir a la humillación?

Degradar la dignidad humana es una formaautoafirmación, venganza, etc. Sin embargo, para una persona que ha sido objeto de tal impacto, este es un shock grave que puede dejar una huella en toda su vida futura. Hay casos en que una situación humillante se convirtió en la causa del suicidio (especialmente en adolescentes). Para sobrevivir a una situación desagradable sin graves consecuencias para la psique, vale la pena prestar atención a estos consejos:

• Común es la técnica de "ponchado". Debes vivir y comunicarte con los demás como si nunca hubiera habido un incidente desagradable.
• Si no puedes borrar de la memoriasituación humillante, intenta recurrir a la ayuda de imágenes visuales. Estando en un estado relajado, imagine que sus recuerdos y sensaciones asociados con ellos son arrastrados por el agua o el viento se lleva.
• Encuentra algún artículo innecesario (por ejemplo, un plato roto, un juguete viejo, un reloj roto) y pon toda tu negatividad en él. Luego, esta cosa necesita ser destruida.
• Si te consideras personas fuertes, acumula energía negativa y dirígela a acciones activas. Su éxito ciertamente bloqueará todas las emociones negativas causadas por la humillación.
• Piensa en la situación que no te gustashock, pero como una lección de vida. Analice cuidadosamente lo que sucedió para comprender sus causas. También vale la pena desarrollar una estrategia de comportamiento que lo ayudará a evitar la humillación en el futuro.

¿Debo contactar a un psicólogo?

Muchos toman el insulto a los sentimientos a la ligera.Sin embargo, esto puede causar un trauma psicológico grave. Debe entenderse que todas las personas son diferentes. Alguien soportará con calma la humillación, alguien saldrá del estado oprimido por su cuenta, y para algunos, incluso el apoyo de sus seres queridos no será un consuelo. En este último caso, sin duda debe consultar a un psicólogo. Un especialista lo ayudará a sentirse nuevamente como una persona de pleno derecho. Además, un psicólogo calificado le dará valiosos consejos para el futuro, lo que le permitirá abandonar situaciones dignas con dignidad.

Humillación cultural y psicológica.

Los sentimientos insultantes pueden tener un fondo diferente.Entonces, la mayoría de las veces hay humillación cultural. Su objetivo es exponer a una persona en una luz antiestética frente a otros, provocando el ridículo y la persecución. Muy a menudo, esto se aplica a algunas características de apariencia, comportamiento, vida personal, etc.

Sin embargo, no importa cuán fuerte sea el miedocondena pública; la humillación psicológica es mucho peor. Afecta el estado de ánimo, situaciones dolorosas y temas. Como resultado, una persona puede deprimirse profundamente.

¿Cómo humillar a una persona (no debe tomarse como guía para la acción)?

Las personas a menudo son descuidadas al comunicarse entre sí.amigo Ni siquiera sospechan que una palabra hablada descuidadamente puede causar un trauma psicológico grave. ¿Cómo humillar a una persona? Mucho más fácil de lo que parece. Tales palabras y situaciones son despectivas:

• Una demostración de cosas obvias.Por ejemplo: "¡Necesitas cepillarte los dientes!", "¡Necesitas planchar la ropa!", "¡No puedes defender en la mesa!" Por lo tanto, una persona trata de insinuar el bajo nivel de desarrollo intelectual, físico y social del oponente.
• Критика личности абстрактного человека, которая en realidad dirigido específicamente al interlocutor. Por ejemplo: "¡El que fuma tabaco es un tonto!" Este es el ejemplo más inofensivo. A menudo las personas afectan sentimientos personales o situaciones más serias.
• Казалось бы, давать советы - это безобидно и даже noble Sin embargo, puede haber algún subtexto oculto. Intentando dar una recomendación útil, las personas a menudo ponen a su interlocutor bajo una luz poco halagadora o demuestran superioridad intelectual.
• No solo la frase en sí, sino también la entonación con la que se habla, puede humillar a una persona. Entonces, un tono despectivo o arrogante puede ofender, incluso si se dice algo común.
• Críticas no constructivas que afectan a los pasatiemposy creencias humanas. Por ejemplo, al afirmar que todos los boxeadores tienen retraso mental, que todos los artistas son alcohólicos y que los músicos son drogadictos, una persona intenta desacreditar su estilo de vida.
• En comunicación con un especialista en un campo en particular, las personas a menudo elogian a sus competidores. Sin embargo, esto puede considerarse como un deseo de menospreciar las cualidades profesionales del interlocutor.
• Risas o bromas durante el diálogo. Indudablemente, el hombre se sentirá ofendido por la risa inapropiada que siguió a la frase seria y significativa.
• Un cambio inesperado de tema cuando el interlocutor habla de algo extremadamente importante para él. Esta es una demostración de negligencia y falta de respeto.
• Las características de apariencia son uno de los temas más dolorosos. Es muy simple insultar a una persona y causarle complejos internos, si le señala los defectos de la figura o algún tipo de defecto.

Conclusión

No es fácil sobrevivir a la humillación moral y física.Si se enfrenta a tal situación, debe formar adecuadamente su actitud hacia ella. Vale la pena entender que cuando se trata de insultar a otro, una persona se humilla ante todo. Cuando comprenda esto, será mucho más fácil para usted sobrevivir a una situación desagradable sin caer en un estado deprimido.