Si te preguntaste cómo entrar en trance, entoncesprobablemente ya sabes lo que es. El trance es un estado alterado de nuestra conciencia y nuestra psique, causado artificialmente. Se cree que tiene efectos beneficiosos sobre la salud, tanto mental como física. Trance le permite abandonar todo lo externo, material, esos factores de distracción que, en tiempos ordinarios, nos impiden centrarnos en nuestro mundo interior y nuestras experiencias. Algunos también lo llaman meditación, pero en realidad esta definición no es del todo correcta. La meditación es solo una de las formas populares de lograr un estado de conciencia alterada y mirar dentro de ti.
Hay algunos interesantes, absolutamenteTécnicas simples de cómo entrar en trance usted mismo. Así como las especies de trance en sí. En todos los casos, el factor principal es la relajación completa. Es importante que ninguna acción y pensamiento te distraigan durante este proceso. Antes de practicar cualquier técnica, es necesario completar todas las tareas domésticas, apagar el teléfono y elegir un lugar donde nadie distraiga constantemente a la persona que medita. Las necesidades físicas también deben relegarse a un segundo plano, por lo que no debe comenzar a entrar en trance con hambre o sed. El mejor momento para la meditación es en la mañana, al despertar o en la noche, cuando el cuerpo está ligeramente cansado. Si la fatiga es severa y existe el riesgo de quedarse dormido en los próximos diez minutos, entonces es mejor posponer la práctica.
El propósito de todas las técnicas que dicen cómo ingresartrance, es una relajación del cuerpo a un estado de sueño. Mientras que la mente humana permanece completamente activa. Es esta condición la que ayuda a recargarse con energías positivas, reponer las fuerzas agotadas del cuerpo y aliviar el estrés acumulado. La decisión de dónde es mejor establecerse debe tomarla usted mismo. Puede sentarse en una silla, en el piso, en la cama o en la silla, no importa. Lo principal es que este lugar es conveniente para usted, le da una sensación de paz y seguridad. Sonidos, como el tictac de un reloj, si alguno causa irritación, es mejor amortiguar. La luz brillante tampoco debe irritar al meditador: la relajación en el crepúsculo suave proporciona una eficacia mucho mayor. Incluso puedes encender una vela y mirarla. Si su luz parpadeante lo distraerá, debe cerrar los ojos.
Algunos trucos para entrar en trance sonmuy exotico Lo cual no habla en absoluto a favor de su efectividad. A continuación se darán solo los métodos básicos, pero probados. Aquí describimos los factores a los que se debe prestar atención. Entonces, ¿qué se necesita para entrar en trance? En primer lugar, es relajación completa. Es necesario relajar cada parte de su cuerpo, sentir cómo los músculos están flácidos, como si estuviera en un estado antes de acostarse. Para una mayor efectividad, es mejor moverse mentalmente desde la parte superior de la cabeza hasta la punta de los dedos. Y también gradualmente en la dirección opuesta. La segunda cosa a la que debe prestar atención es su respiración. No hay necesidad de controlarlo, de pensar cómo y con qué uniformidad respirar. Aquí es importante simplemente seguir la inhalación y la exhalación. Esta técnica ayuda a deshacerse de pensamientos innecesarios y concentrarse más rápido. Hablando de concentración: en ningún caso se debe pensar en asuntos extraños, realizar diálogos mentales o, peor aún, planificar qué hacer después de la meditación. La efectividad de la técnica elegida depende directamente de la claridad de sus pensamientos. Es mejor elegir uno que sea único, pero agradable, y mantenerlo solo en su cabeza, cortando todos los demás.
Métodos para entrar en trance
"Lugar seguro".En este caso, el meditador debe usar su imaginación. Después de alcanzar la máxima relajación posible (puede que no sea posible relajarse por completo la primera vez, pero debe esforzarse por lograrlo), la persona debe imaginar mentalmente un lugar seguro. No importa si existe solo en su imaginación o si es bastante real. Las principales sensaciones que debe intentar sacar del subconsciente son aquí una sensación de comodidad, confianza y seguridad completa. Entonces puedes analizar tu vida por estos parámetros. Cuando quieras volver a la realidad, debes abandonar mentalmente este lugar.
"Escalera".En este caso, el meditador, por así decirlo, baja las escaleras hasta su subconsciente. Cada exhalación es un pequeño paso hacia sus profundidades. Si es necesario, puede visualizar la escalera (a menos que se presente lo contrario, el proceso falla). Pero, a diferencia del primer método, esto no es necesario. Para volver a la realidad, es necesario presentar sus acciones en la línea opuesta: suba las escaleras.
"Visualización".Como el primero, este método es adecuado para personas con una imaginación bien desarrollada. Durante la meditación, es necesario imaginar un determinado lugar o la persona a la que tiene la intención de llegar. Luego, imagine mentalmente que sale de la habitación donde se encuentra actualmente y se dirige a la meta designada, contando los pasos. Para regresar de un trance, deberá regresar al punto de partida completando el mismo número de pasos.
"Mirando hacia el espacio negro".Lo principal en este método es monitorear la conservación del vacío en los pensamientos. No se deben permitir sentimientos y pensamientos innecesarios, distraídos por los sonidos. Los ojos, por supuesto, deben estar cerrados, porque El método implica que una persona se asomará al espacio oscuro creado por siglos.
Una señal de que para alcanzar un estado de alteraciónLa conciencia tuvo éxito, es la pesadez en el cuerpo. Además, una persona no podrá moverse y se sentirá como en un estado restringido, que siempre ocurre antes de acostarse. Los pensamientos serán ligeros y lentos al mismo tiempo. Tal condición es una condición importante para hacer, por ejemplo, viajes del cuerpo astral. Después de abandonar el estado de trance, el cuerpo se llenará de nueva fuerza y energía que se pueden usar para resolver problemas apremiantes.
