Para personas que llevan un estilo de vida activo, por ejemploLos atletas, los científicos han desarrollado una dieta especial que ayuda a restaurar el cuerpo de manera más intensa y efectiva y saturarlo con todas las sustancias necesarias. Esta dieta se llama nutrición deportiva y consiste principalmente en mezclas de alimentos, sometidas a un cierto procesamiento para una mejor digestibilidad. En nuestro país, tales mezclas concentradas generalmente se llaman aditivos biológicamente activos.
Hay una gran cantidad de suplementos dietéticos,compuesto por proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y otros componentes. Para los atletas y las personas dedicadas al ejercicio físico, es muy importante estar siempre en forma y tener una figura atlética hermosa, por lo que deben desarrollar músculo periódicamente. Los suplementos nutricionales de proteínas ayudan a los atletas a ponerse en forma.
¿Qué es la proteína?Esta es la sustancia orgánica que constituye la base del tejido muscular. ¿Hay algún efecto secundario de la proteína? Esta pregunta no puede ser respondida inequívocamente. Algunas personas piensan que tiene un efecto nocivo sobre el hígado y lo destruye. Esto no es asi. La proteína es una proteína natural altamente purificada que forma parte de la nutrición deportiva, está totalmente adaptada al cuerpo humano.
Se cree que los efectos secundarios de la proteína.- Esto es impotencia y dependencia de este medicamento. En realidad, esto no es así. La impotencia está influenciada por factores completamente diferentes, por ejemplo: alcoholismo o enfermedades crónicas. Con el abuso de proteínas, son posibles reacciones alérgicas: erupciones cutáneas, vómitos y diarrea. Estos efectos no tienen nada que ver con la drogodependencia.
Если вы здоровы, то при правильном приеме Los efectos secundarios de la proteína no lo amenazan. Cabe señalar que hay personas que no toleran las proteínas o sufren de insuficiencia renal. Deben tener mucho cuidado al tomar proteínas e intentar no permitir ningún consumo incontrolado de aditivos alimentarios.
На самом деле побочные эффекты протеина insignificante en comparación con los beneficios que él puede brindarle. Al elegir la dosis correcta para usted, puede deshacerse de kilos de más, desarrollar músculo y estar en buena forma. Cuando se le pregunta qué proteína es mejor comprar, puede responder de esta manera: la que necesita. Tanto la planta como el animal son igualmente absorbidos por el cuerpo. La única diferencia es que la proteína animal necesita más tiempo para esto, y las mezclas actúan varias veces más rápido. ¿Qué proteína es mejor comprar: suero o proteína, caseína o albúmina? Lea atentamente las instrucciones, verifique si es alérgico a algún componente que forme parte de esta mezcla. Luego, asegúrese de que no sea falso, y solo después de eso compre una mezcla de proteínas. Si te tomas en serio el culturismo, definitivamente necesitarás una de las siguientes formulaciones: Dymatize Nutrition, MuscleTech, Universal Nutrition, BioTech, Ultimate Nutrition o Scitec Nutrition.
Теперь поговорим о том, чем вреден протеин.Si en lugar de desayuno, almuerzo y cena, consumes una proteína, es natural que esto no beneficie a tu cuerpo. Con el uso prolongado (más de 6 meses) e incontrolado de esta sustancia, son posibles violaciones de los riñones o el hígado. La mezcla de proteínas es un complemento alimenticio, no un alimento básico. Si lo agrega a la comida, será absolutamente correcto y razonable. Al mismo tiempo, lo más importante es practicar deportes, comer bien, usar proteínas y otros suplementos nutricionales necesarios correctamente, comer muchas frutas y verduras, consumir vitaminas y minerales y caminar más al aire libre. Luego, a la pregunta de qué es perjudicial para la proteína, puede decir honestamente: “Nada. Simplemente me ayuda a llegar a la meta elegida ".
