Все чаще традиционные комплексы упражнений, dirigido a ganar masa, estirando y fortaleciendo los músculos, dar paso a las artes marciales. Recientemente, varios tipos de artes marciales han ganado una popularidad sin precedentes. El boxeo más relevante y el boxeo tailandés, o, como lo llaman este deporte, Muay Thai. La efectividad de las artes marciales es decenas de veces mayor que los beneficios de los ejercicios clásicos de fitness. Los luchadores queman una gran cantidad de calorías, ejercitan casi todos los músculos. Y las personas que eligen artes marciales también entrenan la salud psicológica.
Muy a menudo los atletas novatos están preocupadosPregunta: ¿qué elegir: boxeo o boxeo tailandés? Para responderlo, debes familiarizarte con los tipos de lucha más cercanos. La principal similitud entre estos dos tipos de artes marciales es la técnica de combate. Se basa en golpes. Tanto el boxeo como el boxeo tailandés son ideales para la defensa en condiciones reales. Después de todo, los ataques no requieren sostener al enemigo, lo que significa que proporcionan movilidad. Además, ambos tipos requieren una actitud correcta hacia el enemigo. Los concursantes tienen prohibido usar métodos verbales y físicos para insultar no solo antes y durante la pelea, sino también después de ella. También hay un código de honor, según el cual los luchadores están obligados a respetar las leyes y tradiciones del país donde se realizan las competiciones, para ser un ejemplo de honestidad y nobleza.
A pesar de las similitudes, el boxeo y las artes marciales muayTailandés hay diferencias significativas. Por ejemplo, en el boxeo puedes golpear exclusivamente con tus manos, ¡está estrictamente prohibido atacar con los codos o los hombros! Por razones de seguridad, los boxeadores usan guantes especiales. Por cierto, el rango de golpes también es limitado: puedes aplicarlos solo en la parte superior del cuerpo del enemigo. Un gancho debajo del cinturón es un camino directo a la descalificación. Además, los boxeadores no deben:
Prohibido realizar capturas y boxeo, y tailandésboxeo Las diferencias son que en el boxeo tailandés, la "distancia pacífica" entre los atletas se reduce significativamente. El muay thai es un tipo de artes marciales mucho más difícil. Además de los puños, en el boxeo tailandés puedes golpear con los codos, las piernas, las rodillas y los pies. En los Estados Unidos de América, debido a su crueldad y eficacia, Muay Thai fue llamada la "batalla mortal". De hecho, los golpes que los oponentes se entregan son poderosos y rápidos, ¡es extremadamente difícil no solo bloquear, sino incluso ver!
Otra característica única de las artes marciales de Muay Thai es el acompañamiento musical. La fabulosa combinación de flauta y batería, que es la música tradicional tailandesa, brinda un entretenimiento especial a las batallas.
Las artes marciales están disponibles para personas de cualquier edad.Sin embargo, es mejor comenzar una carrera deportiva a la edad de siete a diez años. Muy a menudo, los padres están convencidos de que el boxeo es sinónimo de lesiones altas, pero vale la pena señalar que los maestros construyen de manera competente el proceso de capacitación, minimizando los posibles riesgos. Negarse de las clases, justificando la presencia de exceso de peso, no vale la pena. Durante el boxeo o el Muay Thai, es muy fácil ponerse en forma.
Como otros deportes, boxeo y muay thaiNo apto para todos. Para las artes marciales, no solo necesitas una mente sana, sino también un cuerpo sano. Hay una serie de contraindicaciones. El club de boxeo tailandés no aceptará personas:
Si decide que solo necesita boxeo o boxeo tailandés, debe familiarizarse con los principios básicos y las reglas de estos deportes y su historia.
Muay Thai ha sido conocido por la humanidad desde la antigüedad.¡Los historiadores afirman que el boxeo tailandés apareció hace más de veinte siglos! El boxeo es mucho más joven: como deporte se reconoció solo en el siglo XVIII. Y solo en 1892 comenzaron las primeras peleas profesionales.
Federación de boxeo tailandés de Rusia en 1996aprobó las primeras reglas de la competencia. La quinta edición de estas reglas está ahora en vigor, adoptada diez años después, en 2006. Todos los cambios a la regulación se realizaron de acuerdo con las recomendaciones de la organización de boxeo tailandesa WMF más grande del mundo.
Competiciones de boxeo amateurLa disponibilidad de equipos. Un casco, un protector bucal, protectores de rodilla y conchas en la ingle pueden salvarlo de lesiones graves. Pero para los luchadores profesionales tailandeses, el uso del equipo es opcional. Las peleas de aficionados suelen tener lugar en un ring de cinco y seis metros, las reuniones profesionales requieren un ring más grande, de unos siete metros. Hay una división por peso en el boxeo tailandés. Con las complejidades de las reglas de un atleta novato que vino a un club de boxeo tailandés, un entrenador con amplia experiencia lo presentará. Por ejemplo, solo un profesional puede enseñarle cómo sostener el puño, golpear. El entrenador también puede hablar sobre por qué el boxeo tailandés también se llama el arte de ocho extremidades o "boxeo de ocho brazos".
Los boxeadores, tanto profesionales como aficionados,Los entrenadores de boxeo y los veteranos están unidos por la Federación de Rusia de Boxeo Aficionado. Esta organización apareció en 1992. Su objetivo principal es popularizar el boxeo y su desarrollo entre la población de nuestro país. La Federación de Boxeo Amateur de Rusia es la organizadora de las competiciones de boxeo en todos los niveles, se dedica a la educación continua para atletas y entrenadores.
Las reglas de competencia limitan severamente a los boxeadores.La condición más importante es una categoría de peso. Además, los atletas tienen prohibido alejarse del enemigo y golpearlo con algo más que un puño cerrado. La edad de los fanáticos que se presentan en competencias internacionales no puede ser menor de 17 años ni mayor de 34 años. Pero la restricción para los boxeadores profesionales solo puede ser una condición física.
Dependiendo de lo que elija: boxeo oBoxeo tailandés, vale la pena considerar la elección de equipos de alta calidad. Hace varios siglos, los tailandeses solo necesitaban dos tiras de cuero de caballo. Sus luchadores envolvieron sus puños. Hoy, para evitar daños graves, los atletas usan todo un arsenal de equipos de protección. El protector bucal ayuda a preservar la lengua y los dientes, los calcetines le protegerán de torcerse los tobillos. Una carcasa inguinal hecha de metal no será superflua. Escudos y rodilleras: elementos esenciales para el combate. Además, el atleta novato necesitará vendajes para ayudar a mantener la posición correcta de la mano y guantes ligeros. Las clases de boxeo tailandés incluyen zapatos ligeros y calzoncillos tailandeses.
Los que elijan el boxeo necesitarán un conjunto similar:protector bucal y vendaje, ropa y zapatos deportivos cómodos, vendajes y guantes. Un casco especial lo protegerá de golpes y cortes. Y zapatos especiales - boxers - una verdadera salvación de esguinces y dislocaciones.
Los atletas que eligen el boxeo oBoxeo tailandés, propenso a diversas lesiones. Por lo tanto, es importante elegir los medicamentos necesarios. Lo primero que debe obtener: vendajes, algodón, tiritas bactericidas, peróxido de hidrógeno. Los ungüentos y aerosoles de yodo, amoníaco, calentamiento y enfriamiento no serán superfluos. Los antineoplásicos y los analgésicos también pueden ser útiles.
El boxeo es poder, pero la velocidad es diferenteboxeo tailandés Los pros y los contras de estas dos artes marciales, cada uno determina por sí mismo. Pero los atletas que han pasado más de un año peleando pueden dar consejos útiles a los recién llegados:
Cada vez más artes marciales eligenrepresentantes de la bella mitad de la humanidad. Hay muchas razones para esto: en primer lugar, el boxeo y el boxeo tailandés es un buen entrenamiento cardiovascular. Gracias a las clases regulares, puede perder peso, ordenar el sistema cardiovascular.
En segundo lugar, el efecto rápido atrae a las mujeres:Los músculos casi inmediatamente se realzan y tonifican. Y en tercer lugar, el boxeo y el empate ayudan a desarrollar una reacción y aprender los conceptos básicos de la defensa personal. La condición principal para las mujeres es el uso de protección para el cofre, hecha de material elástico con copas de plástico cosidas.
