El deseo de perder peso es típico de muchosa la gente Para lograr los objetivos para la adquisición de formas delgadas, se utilizan una variedad de métodos, incluida la dieta. Una de las más efectivas es la dieta de kéfir y trigo sarraceno. Con su ayuda, puede lograr rápidamente resultados tangibles. En solo 7 días puede perder de 3 a 10 kilogramos.
El trigo sarraceno da una sensación de saciedad, lo que le permitirá mantener una dieta tranquila. Contiene una masa de minerales. Además, limpia nuestro cuerpo, tiene un efecto beneficioso sobre la piel.
El kéfir es un producto de leche agria muy útil,Rico en minerales y vitaminas. Tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso y mejora el funcionamiento del sistema circulatorio, así como de los intestinos, afecta positivamente la condición del cabello y las uñas, y promueve el rejuvenecimiento de la piel.
Otra ventaja de estos productos es que son bajos en calorías. Por lo tanto, el resultado (en forma de deshacerse de los kilos de más) no tomará mucho tiempo.
La dieta de trigo sarraceno con kéfir debe observarse de la siguiente manera.
Por la noche, vierta trigo sarraceno con kéfir (contenido de grasa 1%) parapara que se hinche. Necesitas comerlo durante todo el día. Es inadmisible agregarle sal, especias, diversos condimentos, azúcar, mantequilla, pasta de tomate, mayonesa, etc. Dichas gachas se pueden comer sin restricciones en cualquier cantidad. Un día también debe beber un litro de kéfir, el mismo porcentaje de grasa. En caso de sed, puede beber agua pura, café o té verde.
Si usted sigue la dieta de kéfir y trigo sarraceno conel trabajo y el hambre no te dejan, entonces, como excepción, puedes agregar algunas frutas o yogurt a la dieta, pero esto es extremadamente indeseable. Con la falta de vitaminas, se pueden comprar varios complejos vitamínicos en la farmacia.
Las gachas se pueden comer solo hasta las 18 horas, después de lo cual está estrictamente prohibido. Y si el hambre sigue pasando factura, bebe un vaso de kéfir.
Esta dieta no se recomienda para personas con enfermedades del tracto digestivo, con presión arterial inestable y altos niveles de azúcar.
Se calcula la dieta de trigo sarraceno durante una semana, no más yno menos Si te mantienes solo durante unos días, entonces la cantidad de calorías que pierdes será claramente insuficiente para perder peso. Una dieta más larga puede conducir a problemas de salud graves, ya que el cuerpo no recibe la cantidad requerida de grasas, proteínas y carbohidratos. Además, comer la misma comida durante mucho tiempo desalienta por completo el deseo de comer gachas de trigo sarraceno algún día. El intervalo de tiempo entre las dietas no debe ser inferior a un mes.
Además del método de cocción anteriorgachas de trigo sarraceno hay otras. Algunos sugieren verter agua hirviendo sobre el cereal durante la noche, drenar el agua por la mañana y luego agregar kéfir, si lo desea. Otros también llenan el trigo sarraceno con agua hirviendo, pero lo dejan toda la noche en un termo.
La dieta de kéfir y trigo sarraceno es muy estricta, pero al mismo tiempotiempo, ayuda a lograr resultados obvios en un período mínimo y no requiere mucho tiempo para cocinar. Las gachas de trigo sarraceno cocinadas con kéfir son saludables y satisfactorias, alivian la sensación de hambre durante mucho tiempo. Debido al hecho de que el trigo sarraceno contiene carbohidratos, los resultados (pérdida de peso) se observarán solo después de unos días. No preste atención al hecho de que los primeros días no trajeron el efecto deseado. La cantidad de kilogramos por la cual puede perder peso, así como la velocidad de este proceso, depende directamente del peso de la persona. Cuanto más peso, más tangible es el resultado. Después de que termine la dieta de kéfir y trigo sarraceno, debe comer con moderación, de lo contrario, todo el progreso se neutralizará rápidamente y recuperará su peso anterior, y tal vez también agregue algunas libras. Es inaceptable durante la dieta y después de comer por la noche.
