Café verde - popular últimamenteSuplemento dietético utilizado para adelgazar. No es más que los granos de café de café sin tostar, que se venden en su forma original (debe moler el café verde y preparar la bebida usted mismo), o en forma de extracto en cápsulas. Vamos a hablar de lo que es el café verde en tabletas. Las revisiones al respecto serán consideradas en nuestro artículo. Por supuesto, como cualquier suplemento dietético, el extracto tiene varias contraindicaciones, por lo que antes de usarlo, se recomienda consultar a un médico.
Tabletas de café verde: opiniones y recomendaciones de los médicos sobre el uso de fondos
Estudios recientes realizados por científicos han demostrado queEl café verde sin tostar contiene hasta un 10% de ácido clorogénico, lo que tiene un efecto positivo en el metabolismo y, por lo tanto, contribuye a la pérdida de peso. Además, las frutas contienen antioxidantes, vitaminas y aceites esenciales, es decir, con el café verde no solo puede perder peso, sino que también puede saciar su cuerpo con sustancias útiles y ayudar a que su piel y cabello se mantengan hermosos y saludables.
Los médicos aún no han alcanzado un consenso sobrequé dosis de café verde es óptima, pero hoy la ingesta de 1200-1600 mg de extracto por día se considera la más efectiva y segura. Debe dividir esta dosis en 2-3 recepciones. Por ejemplo, si compró tabletas o cápsulas que contienen 400 mg de extracto de café cada una, entonces por la mañana debe tomar 2 unidades, por la noche 2 más y así sucesivamente.
Tomar café verde en tabletas no debe serexceda la dosis diaria recomendada, ya que el exceso de cafeína causa palpitaciones cardíacas, trastornos del sueño y presión arterial alta. Además, según los nutricionistas, dicho café en dosis aceptables no dañará el cuerpo (en ausencia de contraindicaciones directas), pero ayudará a perder peso solo si el paciente se adhiere a la dieta al mismo tiempo o simplemente controla la ingesta de calorías, sin exceder la ingesta recomendada de grasa y simple carbohidratos
Pastillas de café verde: Reseñas de clientes
Todos los que ya han consumido un extracto sin tostargranos, tenga en cuenta, en primer lugar, su facilidad de uso, ya que aquellos que prefieren una bebida se ven obligados a prepararla al menos 3 veces al día. Las píldoras son mucho más convenientes de tomar, siempre se pueden llevar con usted. Con respecto a la pérdida de peso, los indicadores de los encuestados varían: alguien ayudó al café verde a deshacerse de 3-6 kg de exceso de peso en un mes, y alguien no ayudó en absoluto. ¿Por qué está pasando esto? Vale la pena señalar que, debido a una serie de razones fisiológicas, principalmente cuando la obesidad es el resultado de una enfermedad, el café verde no puede ayudarlo a perder peso. En segundo lugar, la herramienta solo es auxiliar en un enfoque integrado para la pérdida de peso, es decir, cualquier suplemento dietético y píldoras de dieta, incluido el café verde, funcionará solo cuando limite la ingesta de calorías. Aquellos que tomaron en cuenta todas las recomendaciones de los nutricionistas y tomaron el medicamento en la dosis correcta y al mismo tiempo siguieron una dieta recomiendan café verde en tabletas, dan críticas positivas. Y aquellos que vieron en el extracto o bebieron de frijoles sin tostar una panacea que ayuda a deshacerse de los kilos de más, por el contrario, quedaron decepcionados con la herramienta.
Muchos notan un costo bastante altopastillas de café verde para bajar de peso: 1 lata, diseñada para un curso de admisión en 1 mes, cuesta desde 1000 rublos y más. Por lo tanto, depende de usted decidir si vale la pena gastar mucho dinero en esta herramienta o si es mejor seguir una dieta y comenzar a practicar deportes.
