El cuerpo humano tiene dos indicadores del nivel de presión arterial, se dividen en presión sistólica o superior y presión diastólica inferior.
Bajo sistólica o arterial superiorLa presión comprende la cantidad máxima de contracciones del corazón. El nivel de presión arterial durante el período de máxima relajación posible del corazón en este momento se considera diastólico. La presión se mide en mm. Hg. columna, la relación se considera normal 120/80.
La práctica ha demostrado que aumenta la presión conel tiempo aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. Las personas con presión arterial alta, según los expertos, tienen una probabilidad muy alta de tener un trastorno de la circulación sanguínea del cerebro (accidente cerebrovascular), el desarrollo de enfermedades coronarias y daños en los principales vasos del cuerpo humano. En la mayoría de los casos, un cambio en la presión arterial causa dolor de cabeza, mareos y debilidad general.
En caso de tal molestia es necesariomonitoreo diario de la presión arterial. De lo contrario, todo esto puede conducir a enfermedades peligrosas: ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca e insuficiencia renal. Uno de los principales indicadores del cuerpo humano es la presión arterial. En 1999, la Organización Mundial de la Salud adoptó una clasificación unificada de los niveles de presión arterial.
De acuerdo con ello, el nivel de normalidadLa presión en las personas puede variar según la edad y la personalidad de una persona en particular. En algunos casos, las fluctuaciones de presión pueden ser causadas por el esfuerzo físico y el estado emocional, en tales casos pueden diferir significativamente de la norma.
Además, los especialistas asocian las fluctuaciones de presión con el estilo de vida, el género y las características individuales de una persona.
Un organismo en reposoEs necesario dar hasta 5 litros de sangre, con una carga, el suministro de sangre aumenta significativamente. El corazón bombea sangre en la arteria, cuando bombea necesita superar la gran resistencia obtenida debido a la fricción contra las paredes de los vasos sanguíneos. La cantidad de resistencia depende del tamaño de la luz del vaso sanguíneo. Si la luz se estrecha para bombear la cantidad de sangre requerida, se requerirá un aumento en la velocidad del flujo sanguíneo, y esto conduce a un aumento en la presión.
La vasodilatación ayuda a reducirresistencia y, en consecuencia, la presión disminuye. Si hay un aumento en la presión arterial, puede reducir la presión en el hogar de varias maneras. Sintiéndose mal, lo primero que hace una persona es buscar un botiquín de primeros auxilios, donde probablemente haya una píldora que pueda aliviar una afección dolorosa.
¿Cómo puede reducir la presión sin dañar el cuerpo? Una pregunta similar surge para todos los que se han encontrado con esta enfermedad.
Por supuesto, la ruta de la droga no es la más segura.y eficaz, puede reducir la presión en el hogar utilizando métodos probados. Uno de ellos recomienda un ligero movimiento de la almohadilla del dedo índice desde un punto ubicado debajo del lóbulo de la oreja hasta la clavícula. Cuando se mueve de arriba a abajo, no necesita masajear o presionar, solo acaricia suavemente con la punta de los dedos, apenas tocando la piel. Tal procedimiento debe hacerse en cada lado 10 veces, pronto la presión se normaliza.
Puede reducir la presión en el hogar si comienza a comer bien, para esto debe excluir los alimentos grasos de su menú y reducir la ingesta de sal.
La respiración y la relajación adecuadas también ayudan a reducir la presión en el hogar.
Si el cuerpo está constantemente expuesto al físicoEstrés y estrés emocional, los músculos contraídos no permiten el paso completo del flujo sanguíneo. La respiración y la relajación adecuadas mejorarán la circulación sanguínea y su saturación con oxígeno.
Las plantas medicinales también pueden reducirLa presión. Los métodos populares conocen muchas plantas (agripalma, valeriana, rosa silvestre, etc.), utilizando las cuales en forma de infusiones o decocciones puede lograr buenos resultados.
