Pomelo - una gran fruta cítrica, consideradaancestro antiguo de la toronja. Se cultiva en muchos países del este, incluidos China, Japón, Tailandia, Fiji y Malasia. En la cultura china, un pomelo es un signo de prosperidad y buena suerte. Esta fruta es más dulce y de sabor más suave que la toronja. Tiene una cáscara verde espesa con carne rosa, blanca o amarilla.
El pomelo es un delicioso cítrico queSe parece bastante a una gran toronja. El nombre científico de esta fruta es Citrus maxima debido a su tamaño, pero el nombre también se puede atribuir a sus beneficios para la salud, y algunas propiedades útiles del pomelo se dan a continuación.
Esta fruta tiene una cantidad increíbleventajas para la salud humana. Estas impresionantes propiedades beneficiosas del pomelo para el cuerpo incluyen su capacidad para aumentar la inmunidad, mejorar la digestión, disminuir la presión arterial, reducir los calambres, prevenir la anemia, mejorar la resistencia ósea, reducir los signos de envejecimiento prematuro, prevenir el cáncer, proteger la salud del corazón, ayudar a perder peso.
Entre las propiedades beneficiosas de la fruta se destaca el pomeloRico en bioflavonoides que combaten las células cancerosas. Básicamente detienen su crecimiento en órganos como la glándula mamaria, los intestinos y el páncreas, y eliminan el exceso de estrógeno presente en el cuerpo. Las propiedades antioxidantes de la fruta pueden explicarse por la presencia de compuestos fenólicos y ácido ascórbico. En un estudio de la Universidad de Putra, Selangor, Malasia, los científicos descubrieron que la celulosa y la escoba exfoliante contienen antioxidantes, y cuando se agregan a una dieta diaria, pueden ayudar al cuerpo a combatir diversas enfermedades, incluido el cáncer.
Одним из полезных свойств фрукта помело является bajar el colesterol Por lo tanto, él en la dieta resuelve los problemas asociados con el corazón. El potasio, que se encuentra en abundancia en el pomelo, juega un papel importante en el mantenimiento de un cuerpo sano. Gracias a la presencia de pectina, el jugo de pomelo ayuda a limpiar los depósitos vasculares acumulados en el cuerpo y ayuda a las personas que sufren de hipertensión.
Consumo de jugo de un pomelo en forma regularbase ayuda a una persona a recuperar la inmunidad perdida. Además, también combate otras enfermedades graves. Una fruta proporciona 600% de vitamina C. Actúa como antioxidante en las frutas, lo que aumenta la actividad de los glóbulos blancos y previene el daño a los órganos. También ayuda a prevenir resfriados, tos e infecciones bacterianas y virales.
Además, estas frutas también son útiles para las personas.que están tratando de reducir su peso La fruta es rica en propiedades para quemar grasa, ya que ayuda a absorber y restaurar el almidón y el azúcar del cuerpo. Esto finalmente conduce a la pérdida de peso sin ningún efecto secundario dañino. La inusual enzima carnitina pamitoil transferasa, que es una sustancia para quemar grasa, está presente en este feto. Esta enzima ayuda a perder peso. Las propiedades beneficiosas del contenido de pomelo y calorías (solo 40 kcal por 100 g) son indispensables para el problema de la obesidad.
Como el pomelo es muy rico en vitamina C,Ayuda a combatir la fatiga general encontrada durante el embarazo. También reduce el crecimiento de bacterias en el tracto urinario. El contenido de potasio en el pomelo ayuda a mantener el músculo y reduce la probabilidad de calambres. Estas son propiedades muy beneficiosas del pomelo para las mujeres.
Además, la vitamina C presente en el pomelo,Ayuda a reparar la piel dañada más rápido. Por lo tanto, es muy útil para las personas que se han sometido a intervenciones quirúrgicas. Pomelo restaura la estructura celular de la epidermis para optimizar la protección contra la radiación ultravioleta. La enzima que se encuentra en el pomelo fortalece la piel e inicia la cicatrización de heridas, ayudando a que la piel se recupere.
El pomelo es rico en colágeno, que interviene en la creación de dientes y encías fuertes. Además, estas son las mejores frutas que ayudan a reducir el mal aliento.
Сочный плод помело также богат пищевым волокном, que ayuda a mantener las deposiciones normales. Además, también ayuda con los problemas de estreñimiento. El pomelo es muy recomendable para el tratamiento de problemas digestivos.
Сок помело, как известно, кислый по своей природе.Este cítrico y su jugo en la dieta contribuyen a una fácil digestión. Gracias a la fibra dietética, ayuda con el estreñimiento e incluso la diarrea. El uso de un feto contribuye al 25% de la ingesta diaria de fibra por parte del cuerpo. La fibra dietética en un pomelo también ayuda a descomponer las proteínas complejas que son difíciles de digerir.
El extracto de pomelo puede tratar trastornos metabólicos.Sustancias causadas por el consumo de alimentos ricos en grasas. El síndrome metabólico es uno de los principales problemas para las personas que viven en países desarrollados. El pomelo puede ayudar a acelerar el metabolismo.
Доказано, что экстракты кожуры помело улучшают tolerancia a la glucosa Además, también mejora la resistencia a la insulina principalmente para las personas que siguen una dieta alta en grasas.
El pomelo es una muy buena fuente de potasio, y cadala fruta contiene aproximadamente el 37% de la cantidad diaria requerida. El potasio es un vasodilatador. Esto significa que alivia la tensión en los vasos sanguíneos y aumenta la circulación sanguínea y la oxigenación en los órganos. También reduce la carga sobre el corazón y reduce la probabilidad de aterosclerosis, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Estas son propiedades beneficiosas especialmente importantes de la fruta de pomelo para los hombres.
Калий также важен для баланса жидкости в El cuerpo, que es un aspecto clave de los calambres musculares. Sin el nivel adecuado de potasio, que puede proporcionar una escoba, existe una mayor probabilidad de colisión con calambres, y existe el riesgo de tensión muscular y rotura de ligamentos.
La ingesta de potasio está asociada con mineralesdensidad ósea, ya que ayuda a facilitar la absorción de otros minerales importantes para mantener huesos fuertes. Por lo tanto, un pomelo puede ayudar a prevenir la osteoporosis y la debilidad general en todo el cuerpo.
Los altos niveles de vitamina C en el pomelo actúan comoantioxidantes que eliminan los radicales libres peligrosos. Uno de los efectos adversos causados por los radicales libres es la degradación de la piel, que conduce a signos de envejecimiento prematuro, como arrugas, flacidez de la piel y manchas de la edad. El alto consumo de vitamina C puede prevenir esto.
También contiene espermidina, un químico raro que se encuentra realmente en el semen humano, de ahí su nombre. ¡También está estrechamente relacionado con las propiedades antienvejecimiento!
Pomelo restaura la estructura celularepidermis para optimizar la protección UV. La enzima que se encuentra en el pomelo fortalece la piel e inicia la cicatrización de heridas. El consumo regular de fruta reduce la agrupación de gránulos de melanina, reduciendo las manchas marrones y la pigmentación. También reduce la producción de sebo en la epidermis y puede eliminar el acné. Estas son las propiedades beneficiosas de la fruta de pomelo para las mujeres.
El aumento del consumo de pomelo puede ayudarcombatir las enfermedades del tracto urinario: una infección bacteriana dolorosa en el sistema urinario. La vitamina C en la fruta aumenta el nivel de ácido en la orina, inhibiendo el desarrollo de bacterias en el tracto urinario.
Sirviendo porciones de pomelo diariamente mayoevitar que los radicales libres ataquen el cuerpo. Estimula los anticuerpos y las células inmunes para proteger al cuerpo de las bacterias que causan resfriados, gripe, asma y alergias.
Pomelo contiene varios cabellos sanosnutrientes como la vitamina A, C, B1 y zinc, que son necesarios para mantener el cabello sano. Contiene minerales como azufre, hierro, zinc y calcio, que son necesarios para el crecimiento del cabello. Los radicales libres pueden dañar los folículos pilosos, haciéndolos débiles, delgados y quebradizos. Los antioxidantes presentes en el pomelo limpian los radicales libres y minimizan sus efectos en el cuerpo. El consumo regular de este jugo de fruta mejora la circulación sanguínea y fortalece los capilares capilares. Esto contribuye al crecimiento de rizos fuertes y gruesos. El pomelo ayuda a revertir la fatiga suprarrenal, que causa la pérdida grave de hebras en las mujeres. Las glándulas suprarrenales son necesarias para mantener el equilibrio hormonal adecuado y promover el crecimiento del cabello.
El alto contenido de agua en el pomelo mantiene el cuero cabelludo bien hidratado. La vitamina C en la fruta combate las bacterias y calma el cuero cabelludo para prevenir la caspa.
Pomelo es muy útil para personas que sufren de variostrastornos de salud como insomnio, fiebre, fatiga y más. El feto trata el asma, aumenta la resistencia y regula la presión arterial.
Uno de los principales beneficios del aceite esencial.El pomelo es que ayuda a reducir la pérdida de cabello después de su uso durante 1 semana. La fruta ayuda a espesar el cabello y a mantener su salud. También ayuda al crecimiento de nuevos hilos, alivia el estrés y mejora el estado de ánimo.
Habiendo estudiado las propiedades beneficiosas del pomelo ycontraindicaciones, puede usarlo para la salud, pero hay algunas precauciones que deben considerarse antes de partir en busca de esta fruta cítrica fresca. Aunque no tiene efectos secundarios graves, debe tener en cuenta las advertencias al consumir la fruta (sus propiedades beneficiosas se mencionaron anteriormente) y el daño causado por la escoba, que puede ser perjudicial para la salud:
La fruta tiene una escoba y propiedades beneficiosas, ycontraindicaciones La persona que toma el medicamento debe hablar con su médico antes de comer esta fruta. Puede bloquear una enzima intestinal que debe absorber ciertos medicamentos. Comer demasiadas de estas frutas puede causar efectos adversos si una persona toma ciertos tipos de medicamentos recetados. A veces, incluso una pequeña cantidad puede ser dañina. Algunos de los medicamentos pueden causar efectos secundarios cuando se combinan con pomelo: son las benzonas, las estatinas, los antagonistas del calcio, los antirretrovirales o los antidepresivos.
Como el pomelo también contiene muchas calorías,consumir demasiado puede conducir al aumento de peso. 1.5-2 tazas de esta fruta pueden ser óptimas con una dieta normal. Dado que el pomelo es rico en fibra, una gran cantidad de esta fruta puede causar diarrea, problemas de gases y calambres estomacales.
Las frutas de pomelo se pueden comer crudas.Corta la fruta horizontalmente en dos mitades y saca la carne con una cuchara. El pomelo es una gran adición a las ensaladas, postres y sorbentes. La cáscara de pomelo es adecuada para hacer mermelada.
Сок помело - очень популярный напиток в Китае и América Al elegir el jugo, puede combinar esta fruta y otras frutas cítricas para mejorar su sabor. El jugo de pomelo se usa en la cocina del sur de China para sopas y postres con sabor.
El pomelo también se usa en la preparación de mermeladas, jaleas y jarabes.
