Ventajas y desventajas del menú de dieta sin sal

Dieta japonesa sin sal, cuyo menú es muysimple y bastante escaso, ayudó a eliminar el exceso de grasa y líquido en el cuerpo de millones de personas en todo el mundo. A pesar de que este método de pérdida de peso se considera uno de los más efectivos y seguros, no es adecuado para todos. En primer lugar, porque la dieta es muy estricta. Dura solo 2 semanas, pero durante este tiempo las personas logran perder peso en 5-8 kg o más. En segundo lugar, el menú de la dieta sin sal no está equilibrado. Y esto significa que el cuerpo no recibe muchas vitaminas y minerales. Por esta razón, la dieta está estrictamente prohibida para mujeres embarazadas y lactantes, así como para personas con trastornos endocrinos y otras enfermedades graves.

Todo lo demás queda completamente excluido de la dieta.sal, que puede causar insuficiencia renal en personas con enfermedades de estos órganos. Entonces, antes de usar una dieta, debe hablar sobre esto con su médico. Pero incluso habiendo recibido lo bueno, no te dejes llevar. Se recomienda aplicar una dieta libre de sal como máximo dos veces al año, y preferiblemente una.

Las ventajas de este método de pérdida de peso.se refiere a un menú claramente diseñado de una dieta libre de sal, que indica qué alimentos, a qué hora del día y en qué cantidad deben consumirse. Esto es muy conveniente, porque consejos como: "100 gramos de proteína por día" o "20 gramos de carbohidratos": la mayoría de las personas no dicen nada. Aquí también se pinta un horario de comidas difícil, por lo que una persona puede estudiar su menú con 13 días de anticipación, comprar los productos necesarios y cocinarlos (se necesita carne de res en el menú de dieta sin sal, que debe cocinarse durante mucho tiempo).

Las desventajas incluyen el hecho de quemuchos no pueden soportar los 13 días. Luego se descomponen y comienzan a "ponerse al día" con los alimentos, volviendo rápidamente a su peso anterior. Los desarrolladores realmente no recomiendan hacer esto, ya que la dieta está diseñada específicamente para el período de tiempo especificado, teniendo en cuenta las características de todo el cuerpo humano y el funcionamiento de sus sistemas individuales. La violación del menú puede conducir no solo al aumento de peso, sino también a trastornos hormonales. Entonces, antes de decidir, debe estudiar el menú de una dieta libre de sal, de principio a fin. Además, debes sopesar tu fuerza.

Después de que caduquen 13 días, no lo haga inmediatamentesaltar sobre los dulces, la salinidad y la nocividad. Es aconsejable al menos por primera vez tratar de seguir un menú casi dietético, agregando gradualmente sal, azúcar y sus comidas favoritas. Algunos, después de pasar la prueba de "japonés", rechazan durante mucho tiempo la mayonesa y otros alimentos grasos, ya que al cuerpo le gustó el menú. La dieta ayuda no solo a reducir el peso, sino a cambiar el principio de la nutrición humana.

Por otro lado, sin sal no es adecuado para todos.dieta Sus contraindicaciones son bastante extensas, pero incluso en personas completamente sanas, se observan mareos y debilidad, hasta un desmayo, en el medio de la dieta. Del sexto al octavo día, se recomienda ni siquiera salir de la casa (naturalmente, si existe esa oportunidad).

В целом же у данной схемы очищения организма и La pérdida de peso tiene más ventajas que desventajas, por lo que aquellos que sueñan con perder peso pueden recomendarlo con seguridad, especialmente a aquellos cuyo exceso de peso se debe a la presencia de una gran cantidad de exceso de líquido en el cuerpo.