Yuri Popov y sus métodos de curación del cuerpo.

La salud humana depende de quéLa condición es su columna vertebral. La mayoría de los problemas de espalda se resuelven con la ayuda de ejercicios especiales. El autor de una de las técnicas para la restauración espinal es Yuri Popov. - Investigador, biólogo dedicado al estudio de las enfermedades de esta parte del cuerpo.

¿En qué se basa la metodología de Yuri Popov?

En el corazón del conjunto de ejercicios que desarrolléYuri Vasilievich Popov, reside la afirmación de que todas las enfermedades están asociadas con la actividad del cerebro. Transmite señales a otros órganos con la ayuda de fibras nerviosas ubicadas en los canales de las vértebras individuales. Con cualquier deformación de ellos, el nivel del impulso transmitido disminuye al órgano correspondiente, y esta es la causa de la aparición de dolor.

La columna vertebral protege los nervios.fibras Por lo tanto, para mantener la salud, debe prestarle especial atención. Yuri Popov cree que la causa de todas las enfermedades radica en el estilo de vida vertical que llevan las personas. En perfecto estado, la columna vertebral no debe tener curvas ni curvaturas. En un bebé recién nacido, es recto. Una columna vertebral sana no tiene deformidades. En un adulto, aparecen 4 curvas de la cresta a lo largo de la vida: cervical, lumbar, torácica y pélvica. Los dos primeros se llaman lordosis. Torácica y pélvica se llaman cifosis.

El efecto de doblar la columna vertebral sobre los órganos internos.

Todas las curvas de la columna se producen bajo la influencia deLas fuerzas de gravedad surgen debido al hecho de que las personas no se mueven mucho. El sobrepeso y el trabajo físico duro tienen un efecto nocivo. La curvatura a largo plazo de la cresta provoca la compresión de las fibras nerviosas, el suministro de sangre deficiente y la aparición de enfermedades crónicas. Yuri Popov afirma que doblarse en la región cervical conduce a enfermedades del corazón, problemas de memoria, dolores de cabeza, hinchazón en la cara y el cuello.

La cifosis torácica es la causaneuralgia intercostal, enfermedades cardíacas y pulmonares, trastornos en la actividad del sistema digestivo, hígado. Las curvas lumbar y pélvica causan enfermedades de los riñones y las glándulas suprarrenales, conducen a enfermedades de los órganos reproductivos e infertilidad, así como radiculitis, ciática, artrosis.

Los principios del tratamiento de acuerdo con el sistema de Yuri Popov

Muchas enfermedades pueden curarse siUna persona tendrá una columna vertebral sana. Para esto, el científico ideó un conjunto de 19 ejercicios físicos simples. Le permiten estirar la columna vertebral, alinear las curvas y fortalecer el corsé muscular. Yuri Popov afirma que el ejercicio por sí solo no es suficiente para recuperarse y rejuvenecer. Se deben seguir otras recomendaciones:

• El desayuno no debe ser antes de las 11.00, la cena, no más tarde de las 18.00.
• Una vez a la semana, debe organizar un ayuno "seco". En este día no debes comer ni beber agua.
• Repita el procedimiento diariamente dos veces durante 15-20 minutos.
• Tome carreras diarias durante 20 minutos o media hora. A veces trotar se reemplaza por caminar.

Para realizar un seguimiento de la dinámica de los cambios, debe iniciar un cuaderno en el que anote diariamente el valor de la presión arterial, el pulso, la temperatura corporal y el peso.

Ejercicios para la columna y todo el cuerpo.

Los primeros tres ejercicios del complejo están dirigidos aalineación de curvas en todas las partes de la cresta. Se realizan en posición horizontal en el suelo. Durante la gimnasia, debe tratar de tensar todos los músculos, no contener la respiración, respirar con calma y de manera uniforme. La carga debe seleccionarse individualmente. Entonces, debe hacer lo siguiente:

1. Para realizar el ejercicio, debes acostarte boca abajo,las piernas se enderezan. Tire de los brazos rectos y concéntrese en la condición de la columna vertebral. Con una extremidad superior, se toman los dedos de la otra y se intenta estirar en una cuerda. Al mismo tiempo, tensan todos los músculos del cuerpo. En esta posición, se realizan transiciones suaves y alternativas hacia el lado izquierdo y derecho. El ejercicio se repite hasta 8 veces.
2. Necesito rodar sobre tu espalda.Las manos y los pies se dejan en la misma posición que durante el primer ejercicio. Se pueden tirar los calcetines para que los talones estén al frente. Realice rollos energéticos alternativamente en el hombro izquierdo y derecho. Al realizar, la cabeza se gira completamente hacia el lado donde se realiza el rollo. No es necesario prestar atención a un posible crujido en las articulaciones.
3. El ejercicio se realiza mientras está acostado boca arriba.Los brazos iguales están a lo largo del torso. Aprietan los músculos del cuerpo, las piernas y los brazos y giran la cabeza completamente hacia la izquierda y hacia la derecha. Este simple ejercicio le permite deshacerse de la osteocondrosis cervical, alivia el dolor de cabeza y la hinchazón en la cara. Cuando aparece un crujido, la fuerza de giro se puede reducir.

Simulador Yuri Popov

Un médico de medicina tradicional ha desarrollado un especialun complejo de entrenamiento, al hacerlo, puede restaurar de forma independiente la función de la columna vertebral. Consiste en un estante rígido y un marco. El ángulo de inclinación se puede cambiar según el peso de la persona y su nivel de entrenamiento. En el marco hay barras especiales para piernas y brazos. Pueden extenderse a la distancia deseada y fijarse con un soporte especial. Para mantener el cuerpo en una posición inclinada sobre el simulador, hay un cinturón.

Primero haga la extensión de la cresta yalineación Para esta persona yacía boca abajo. Bajo la influencia del peso, la columna se extiende y nivela. El posterior fortalecimiento del corsé muscular se logra en posición horizontal al realizar una serie de ejercicios. Las cargas en el simulador se seleccionan individualmente. A pesar de que durante las clases no hubo casos de deterioro, es posible comenzar a entrenar solo después de consultar a un médico.