No "arranque", o cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos

Cada uno de nosotros visita de vez en cuando algunospensamientos completamente absurdos y extraños. Su duración es corta, salen tan rápido como aparecen. Esto sucede con cada persona, pero entre nosotros también hay quienes tienen estas obsesiones en mi cabeza durante mucho tiempo, entonces no podemos tratar con ellos solos, y esto ya es un diagnóstico ... En este artículo, les diremos cómo deshacerse de la obsesión pensamientos.

Las ideas que atormentan a una persona en contra de su voluntad soncompletamente diferente: podemos pensar constantemente en la futura muerte de seres queridos, en el fin del mundo, en el hambre y la pobreza, en el suicidio, en el significado de nuestros sueños, en el sexo, etc. No importa cuán sofisticados sean tus pensamientos, todo se reduce a una cosa: nadie te necesita, en la vida nunca habrá nada más bello, la vida es malvada. Los pensamientos obsesivos llenan toda su conciencia, convirtiéndose en un síntoma de uno de los trastornos mentales: depresión, esquizofrenia, neurosis, génesis orgánica, etc.

Pensamientos obsesivos Causas

No hay razones obvias para la aparición de estos o esos pensamientos.Todo depende del estado mental general de una persona, de su carácter, de sus puntos de vista sobre la vida, de su moral. Solo en el proceso de tratamiento (esto lo aprenderá más adelante), el médico podrá determinar por qué u otras razones.

Las personas que ni siquiera intentan averiguar cómodeshazte de los pensamientos obsesivos, sufre de ello y conviértete en rehenes de sus propias ideas: ¡los pensamientos obsesivos de manera agresiva y descarada llevan a nuestra conciencia a la esclavitud! Les gusta que los vampiros les chupen los restos de energía, quitándoles las fuerzas vitales ... ¡Es urgente hacer algo!

Deshacerse de los pensamientos obsesivos: farmacoterapia

Porque los pensamientos obsesivos son un síntoma, no unun trastorno independiente, entonces debe tratarse con la ayuda de la farmacoterapia, utilizada para deshacerse de este o aquel estado mental grave (por ejemplo, esquizofrenia). Es necesario consultar a un psiquiatra que definitivamente ayudará. Además del tratamiento básico, el médico puede recetarle terapia domiciliaria adicional. Entonces, descubramos cómo deshacernos de los pensamientos obsesivos en casa.

Inicio "tratamiento"

1. Вы спросите: "Как же бороться с обсессией?"No los bloquees (aún no funciona), no huyas de ellos y no cambies tu atención". Desplazarse por la cabeza todos los pensamientos extraños, uno por uno (como los cómics), centrándose en cada uno. Respira silenciosamente. Luego deberías sentirte mejor, al menos eso dicen los psicoterapeutas.
2. Deshacerse de los pensamientos obsesivos les sucede a los demás:más creativo. Siéntate, relájate y luego escribe todos los malos reflejos que te persiguen en una hoja de papel. Puede tener un cuaderno especial: una "lista negra" de pensamientos no deseados. Esto le permitirá eliminar el estrés interno. Puede decir estos pensamientos en voz alta, y aún mejor, compártalos con alguien. Esto te permitirá expresar tus emociones en palabras.

Amigos, lo anterior les dijimos cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos. Hay muchas formas de tratamiento en el hogar, pero todos estos son métodos adicionales para el curso principal: farmacoterapia.