Tensión muscular: causas y tratamiento

La distensión muscular siempre va acompañada de fuertesdolor y requiere tratamiento integral a largo plazo. El estiramiento se produce como resultado del daño muscular y es característico no solo de los atletas profesionales, sino también de las personas sin entrenamiento.

Una situación desagradable ocurre con excesivotensión muscular, lo que lleva a su estiramiento. Con mayor frecuencia, la causa del estado de la enfermedad son las cargas pesadas que no corresponden a las capacidades humanas, así como los movimientos rápidos y bruscos. Especialmente a menudo con tareas prolongadas, se produce tensión muscular, cuyos síntomas a menudo aparecen solo al día siguiente.

Las principales manifestaciones son dolor severo ena veces se observan áreas del área afectada del cuerpo, su hinchazón, hematomas. Por lo general, raramente después de una lesión, el músculo recupera su elasticidad anterior, la mayoría de las veces no será tan fuerte, pero se volverá débil y vulnerable.

Para extraer el tumor y detener el sangrado en el sitio de la lesión, es muy importante orientarse adecuadamente en los primeros momentos de la lesión.

Acciones humanas después de la tensión muscular:

• después de una lesión, es aconsejable evitar cualquier esfuerzo físico, incluso menor, es importante proporcionar un punto doloroso con descanso absoluto;
• inmediatamente después del estiramiento, el hielo debe aplicarse inmediatamente durante 20 minutos, después de lo cual debe aplicarse cada 4 horas durante 2 días;
• se aplica un vendaje apretado pero elástico al punto dolorido;
• Si se produce una lesión en el brazo o la pierna, esta parte del cuerpo se mantiene mejor en una posición elevada.

Después de 48 horas, es útil realizar:

• compresas de calentamiento, así como un ligero masaje mientras toma un baño tibio; tales acciones contribuyen a la restauración del músculo estirado;
• ejercicios especiales diseñados teniendo en cuenta que una persona tiene tensión muscular;
• con una pierna dañada, uno no necesita caminar, tratando de no pararse sobre el pie, sino que en este momento es importante desarrollarlo, convirtiéndose completamente en todo el pie, pero al mismo tiempo dar pasos bastante grandes.

Obligatorio después de ser descubiertotensión muscular, inmediatamente debe llamar a un médico. Puede ofrecerle anestesia médica al paciente, pero, por regla general, al realizar ejercicios especiales, los músculos dañados vuelven a su estado anterior en una semana.

Hay muchas recomendaciones para el tratamiento de la distensión muscular, que apuntan a la restauración completa de las funciones del tejido muscular.

Cómo tratar la tensión muscular con remedios caseros:

1. Un tratamiento común recibidoLa lesión es el uso de vodka, clara de huevo y jabón. Para hacer esto, frote el jabón en un rallador grueso, mezcle con vodka y clara de huevo, tomado en proporciones iguales, y aplique en el área afectada. Dichos procedimientos deben realizarse hasta la recuperación completa.
2. Popularmente conocido por sus propiedades antiinflamatorias.propiedades y agracejo. El estiramiento de los músculos se trata con una decocción de las ramas, la corteza y las raíces de esta planta, que se toman una cucharada por vaso de agua. La colección debe hervirse durante 5 minutos. Tal decocción se usa en forma de lociones, y también bebida, que se agrega a la leche.
3. Para acelerar la recuperación del músculo estirado, es necesario preparar saúco en 5 litros de agua y agregar una cucharada de refresco. Insista y enjuague el punto dolorido.
4. La siguiente receta se considera efectiva:tomar una cebolla pequeña, pelar y rallar, mezclar con azúcar granulada. La mezcla se aplica al apósito y se aplica al sitio de la lesión, cambiándola una vez al día. La realización de estos procedimientos alivia la hinchazón y el dolor.
5. La distensión muscular también se trata con vinagre de manzana conagregando pimienta negra molida. El vendaje debe humedecerse en vinagre tibio, espolvorear con abundante pimienta y aplicar el lado picante en el lugar del estiramiento. La compresa se mantiene durante 10-15 minutos, después de lo cual se lava con agua tibia.

Al seguir las recomendaciones del médico yLa implementación sistemática de procedimientos ampliamente utilizados en la medicina tradicional puede acelerar significativamente la recuperación muscular. Es importante recordar que la distensión muscular siempre requiere un tratamiento largo y completo.