Prevención de varices es suficiente.tema de actualidad en todo el mundo. Esta es una enfermedad en la que sufren extremidades inferiores. La mayoría de las veces, supera a las mujeres, aunque los hombres también suelen encontrar este problema. Y en las primeras etapas de la enfermedad, como regla general, no se nota, porque se manifiesta en forma de pequeñas arañas vasculares e hilos en las piernas, que luego solo aumentan de tamaño.
¿Por qué es necesaria la prevención de las varices?El hecho es que ignorar la enfermedad puede tener consecuencias muy graves, por ejemplo, se forma un coágulo de sangre que bloquea el flujo de sangre en la extremidad. Para un grupo de riesgo en particular, incluya personas que llevan un estilo de vida sedentario o que realizan un trabajo mental, porque entonces tiene que sentarse mucho. Y recuerde que las venas varicosas se consideran una enfermedad crónica, por lo tanto, pueden empeorar periódicamente.
Así, la prevención de las varices en primer lugar.Basado en una cuidadosa selección de zapatos diseñados para el uso diario. Las mujeres deben tener cuidado, especialmente las que les gusta andar sobre los talones. Es necesario que el zapato sea cómodo para caminar y los pies no estén cansados. El tamaño óptimo del tacón en los zapatos - 3-4 centímetros. Y a las mujeres de baja estatura se les permite elegir zapatos con un tacón de no más de 7 centímetros. Por supuesto, esto no significa que tenga que olvidarse de las botas de tacón alto a la moda de una vez por todas. Estos zapatos están diseñados para ocasiones especiales, como fiestas u otros eventos. Lo mismo ocurre con la ropa. Durante el ajuste, es necesario asegurarse de que los pantalones o las medias no estén equipados con bandas elásticas apretadas que aprieten la extremidad e interrumpan el flujo de sangre.
La mejor prevención de las varices esejercicio regular Se pueden dar buenos resultados con ejercicios regulares para dar forma, visitar la piscina e incluso una carrera simple por la mañana. Y al final de una jornada laboral agotadora, los expertos recomiendan hacer un ejercicio llamado bicicleta. Contribuye a la salida de sangre y reduce la carga en las extremidades, notará inmediatamente cómo apareció la ligereza en las piernas. Si una persona tiene que sentarse en la oficina durante días enteros, entonces un pequeño secreto ayudará a prevenir las várices: cada hora y media solo necesita quitar los talones del piso, estar de pie, aproximadamente 15 veces.
La prevención de las várices no debe sersolo en ejercicios y elección de ropa, pero también en hábitos humanos, muchos de los cuales tendrán que ser eliminados. Por ejemplo, el deseo de lanzar una pierna sobre la otra debe detenerse inmediatamente. Esta postura es el principal peligro para los vasos sanguíneos. Entre los hábitos nocivos quiero mencionar fumar y el uso incontrolado de alcohol. Además, no se recomienda que las personas propensas a las várices tomen un baño demasiado caliente, ya que esto provoca un estancamiento de la sangre en las extremidades inferiores.
А тем, кто уже столкнулся с данной болезнью, но Está en una etapa temprana de desarrollo, vale la pena comprar ropa interior especializada. Actualmente, existe una gran variedad de medias o mallas diferentes utilizadas para las venas varicosas. El principio de su funcionamiento es adaptarse perfectamente al cuerpo. Incluso antes de levantarse, el paciente se pone medias, lo que reduce significativamente la carga en los vasos durante el día.
Un factor muy importante es la dieta.persona El tratamiento y la prevención de las venas varicosas implica una revisión completa de los alimentos consumidos. Es necesario rechazar de una vez por todas los aditivos y platos dañinos, incluidos los alimentos grasos, picantes, salados y muy dulces. Tal comida conduce a un aumento en el número de placas de colesterol, lo que significa la obstrucción de los vasos sanguíneos. No es ningún secreto que una nutrición adecuada garantizará una vida saludable durante muchos años. Además, los productos naturales ayudan a mantener un peso estable o incluso a reducirlo. Y el sobrepeso es una de las muchas causas de la enfermedad.
