Boom con sus propias manos: instrucciones de montaje

No todos los equipos deportivos deben serprofesional, caro y de marcas conocidas. ¡Usted puede hacer fácilmente un bar con sus propias manos! Le ofreceremos una selección de algunas formas simples y exitosas. Comencemos?

Griffin

En primer lugar, nos ocupamos de la barra del bar.De esta parte depende la distribución uniforme de la carga y su seguridad. Recoge el elemento que necesitas para tus habilidades: cuanto más grueso es, más pesado es todo el proyectil. Griffin para un bar puede ser el siguiente:

• accesorios de acero;
• chatarra;
• tubería de hierro;
• robusto corte de madera.

La longitud del elemento debe ser de al menos 120 cm.

"Panqueques" - botellas de arena

Cargo (en las personas - "panqueques") para nuestro bar, paraesencia, puede ser cualquier objeto pesado, que se puede poner en el cuello. Se trata de botellas y productos de hormigón, neumáticos y estructuras metálicas.

Teniendo en cuenta qué hacer una barra (es decir, "panqueques"), antes que nada analizaremos la versión más simple: botellas de plástico:

1. Tome ocho recipientes idénticos en volumen y llénelos con escombros o arena.
2. Ahora agrúpelos en cuatro, dos en una fila.
3. Fije firmemente las botellas con varias capas de cinta adhesiva.
4. Cuando tenemos dos "panqueques" listos para 4 botellas, solo queda colgarlos en la barra. Para hacer esto, simplemente deslícelo en el medio entre las botellas en el lado donde están mirando sus enchufes.

El diseño es conveniente porque, al hacer botellas de diferente volumen, obtienes "panqueques" de diferentes pesos.

Cómo hacer un bar usted mismo, también le dirá un video.

"Panqueques" de hormigón

La carga será más seria y monolítica, pero tomará más tiempo hacerlo. El bar con sus propias manos se hace así:

1. En primer lugar, hacemos un molde a partir de material plástico para el vertido de hormigón, de acuerdo con los contornos del "panqueque" habitual. No olvide instalar un cilindro de diámetro igual a la barra usada en el medio.
2. No es una mala idea abastecerse con varios insertos de hierro para que la construcción sea más duradera. Algunos de ellos yacen en el fondo del molde, agreguen algo a medida que se vierte el concreto.
3. Espere hasta que el material se apodere.
4. De acuerdo con los contornos del primer panqueque de concreto, haga una forma para el segundo. Para la efectividad de los ejercicios deportivos, ambos deben ser iguales en peso.
   

"Panqueques" de madera

Lo primero que debe obtener en un aserradero oy haga dos círculos enteros de madera, cuyo grosor no sea inferior a 10 cm. Puede elegir el diámetro usted mismo, en función del tipo de "panqueque" que desee levantar de manera más conveniente. Naturalmente, por peso y forma, estos elementos deben ser iguales. Usando un taladro en el medio del círculo, haga un agujero para el cuello.

¿Cómo hacer un bar con sus propias manos más?Y ahora su tarea: con la ayuda de un martillo, introducir en estos "panqueques" la mayor cantidad posible de objetos metálicos: desperdicios de hierro, clavos viejos, grapas. No es una mala idea comprar uñas de seda para ti. Lo principal es que el peso de los "panqueques" debe ser uniforme.

Es posible y no martillar todo el hierro que encuentres. Pésese los "panqueques" ya que sus ejercicios requieren una carga aún más seria.

Brick "pancakes"

La ventaja de tales "panqueques" caseros es que el peso de los ladrillos no es pesado incluso para un atleta principiante. Por lo tanto, puede usar varias de esas cargas a la vez, ponderando la carga de los músculos.

Para hacer un bar con sus propias manos de esta manera, necesitas dedicar un poco más de tiempo, tener las habilidades para trabajar con el búlgaro. Aquí, de hecho, que seremos útiles:

• Una docena de ladrillos.
• Búlgaro y un círculo para ella en una piedra.
• Taladre en la piedra.

"Cook pancakes" es simple:

1. En el medio de cada ladrillo, taladre un agujero con un diámetro ligeramente más grande que la barra.
2. Con la ayuda del búlgaro, da a cada ladrillo la forma de un círculo.
3. Pese sus "panqueques". Puede ajustarlos más para un peso o firmar el marcador en cada uno de su peso.
   

"Panqueques": latas de pintura y cemento

Probablemente, el proyectil más estético de todosdescrito. Necesitas dos latas idénticas de pintura. En el medio de cada uno de ellos, instale una tubería de metal con un diámetro ligeramente mayor que la barra. Fíjelo con un cable, pero para que después de agarrar la mezcla de la tubería se pueda quitar.

Coloque los frascos en una superficie plana, llénelos con cemento. Espere hasta que se apodere, luego saque las tuberías. ¡Un proyectil deportivo puede ser explotado!

Haga un bar realmente de diferentes materiales, agregando un toque de ingenio. También puede usar nuestros métodos, inventados por atletas ingeniosos.