Todos están acostumbrados a dormir en su posición favorita.A algunas personas les gusta dormir boca arriba, otras de costado, y alguien boca abajo está acostumbrado. Pero, ¿qué pasa con una mujer a la que le gusta dormir boca abajo, si un hombre crece dentro? Las mujeres embarazadas, especialmente las primíparas, están muy, muy preocupadas por esta pregunta: ¿es posible que las mujeres embarazadas duerman boca abajo? Casi se convierte en una fobia desde el momento en que resulta que ha llegado el embarazo. Por lo tanto, no en vano "generaremos pánico en el barco". Es mejor analizar qué es posible y qué no, y si es posible que las mujeres embarazadas duerman boca abajo.
Si o no
Entonces, aunque el plazo es corto (primer trimestre), suLa barriga apenas se nota. El fruto aún es pequeño, incluso "microscópico". Y el útero también es de tamaño pequeño. Entonces su bebé está "escondido" de forma segura y nada lo dañará. ¿Puedo acostarme boca abajo durante el embarazo? Usted puede! No tenga miedo, nada terrible le sucederá ni al bebé ni a usted por acostarse boca abajo. Solo durante este período se producen algunos cambios fisiológicos en el cuerpo: las glándulas mamarias se hinchan y el útero se dobla hacia adelante, debido a esto se siente su tono. Por lo tanto, acostarse boca abajo se vuelve problemático, porque las sensaciones desagradables no le permiten relajarse completamente y acostarse en su posición favorita. Además, la futura madre misma inconscientemente comienza a controlarse durante el sueño para que no se acueste accidentalmente sobre su estómago. Entonces la falta de sueño viene de aquí. Como resultado: mala salud, irritabilidad, llanto. No te enrolles en vano. Sigue siendo bueno! Relajarse Además, las mujeres embarazadas ya tienen suficientes razones, como les parece, para obligarse una vez más a preocuparse.
¿Y cuándo es imposible?
¿Cuánto tiempo puedo dormir boca abajo?A partir de la semana 12, te guste o no, tendrás que acostumbrarte a dormir solo boca arriba o de lado, preferiblemente a la izquierda, para una mejor circulación sanguínea. El estómago ya se está volviendo visible. El útero está agrandado y los huesos pélvicos ya no lo cubren. Aunque el feto está protegido por el líquido amniótico, el útero y los músculos abdominales, pero la presión prolongada sobre él (es decir, mientras duerme boca abajo) puede afectarlo negativamente. Pero permanecer acostado boca abajo por un corto tiempo aún es posible. Después de la semana 20, el estómago se vuelve lo suficientemente grande como para que no puedas recostarte sobre él. Las dudas sobre si las mujeres embarazadas pueden dormir boca abajo desaparecen solas. Además, incluso permanecer acostado boca arriba durante mucho tiempo también será indeseable durante ese período, ya que se crea una presión excesiva: tanto en el útero como en los órganos internos. Acostúmbrate a dormir de lado. Esta será la postura más óptima hasta el final del embarazo. Y para que le sea más fácil acostarse, coloque un rodillo o una almohada pequeña debajo de los pies. Si te atrae irresistiblemente sobre tu estómago, coloca una almohada pequeña debajo de tu costado y debajo de tu estómago para que se hunda. No entre en pánico si accidentalmente en un sueño todavía se cayó sobre su estómago. El niño está protegido dentro de nosotros de tales "accidentes". Recuerda que tu estado emocional es muy importante. El niño, aunque no nacido, siente que todo está a la par.
Entonces, ahora entendemos que dormir boca abajolas mujeres embarazadas pueden, pero antes de cierto período, y esto no dañará al feto. Duerme bien mientras tienes la oportunidad. En conclusión, me gustaría señalar un hecho importante: aunque la cuestión de si es posible que las mujeres embarazadas duerman boca abajo sigue siendo "vital", la situación en la que la futura madre también duerme es muy importante. Un lugar cómodo para dormir, naturalmente, una habitación ventilada, en general, todo lo que debería tener un sueño confortable es la clave para el bienestar de la futura madre. Y todavía tienes tiempo para dormir boca abajo después de dar a luz. Además, los ginecólogos recomiendan esta postura para que el útero se contraiga más rápido. ¡Que tengas un buen parto y un bebé sano!
