¿Para qué sirve un podómetro? Las reseñas de los clientes hablan de dos usos:
1) Para deportes.
2) Para adelgazar.
Sin embargo, los resultados son diferentes para todos:algunos pierden peso con este dispositivo a ocho kilogramos por mes, mientras que otros lo hacen con un paso diario de 10 mil pasos. Hablaremos sobre podómetros y cómo usarlos en el artículo.
Este es un dispositivo para medir pasos o un par de pasos.También se le llama "podómetro". Existen dispositivos mecánicos, electromecánicos y electrónicos. Hoy en día, la función del podómetro está integrada en relojes, teléfonos móviles y reproductores.
El dispositivo está montado en un cinturón, en una mano o en la suela.zapatos y cuando el pie toca el suelo, los pasos se cuentan desde el "batido". En los dispositivos electrónicos, hay un sensor-acelerómetro, y en el conteo mecánico, se lleva a cabo a expensas de un peso, que por inercia empuja el resorte y gira el contador una división.
En los modelos modernos, los sensores sonmicroprocesadores complejos que excluyen falsos batidos del recuento. Por ejemplo, decide atarse los cordones de los zapatos, saltar en el lugar o ir en transporte, y en este momento el kilometraje está aumentando en los podómetros.
El kilometraje puede deberse a un errorcierres Debe recordarse que solo un podómetro debe ubicarse verticalmente en el cinturón. Las revisiones de expertos indican que cualquier inclinación de un modelo simple puede conducir a un aumento en el kilometraje. Además, la limpieza general o correr por las oficinas puede conducir a resultados incorrectos.
Los modelos simples contienen solo una tarea- contando pasos. Dichos dispositivos son adecuados para adolescentes y personas que se distraen constantemente con objetos extraños. Un contador convencional solo se centrará en los pasos.
Cuanto más moderno es el modelo, más características tienepodómetro Puede contar las calorías quemadas y medir su ritmo cardíaco según sus parámetros. Estos podómetros son adecuados para personas que desean perder peso y atletas.
Hay dispositivos que tienen un temporizador, una radio,Jeepies (GPS) y memoria semanal. Dichos podómetros le permiten usar su computadora para monitorear sus resultados y mejorar su trabajo en usted mismo. No olvide que hay relojes, pulseras y teléfonos celulares con función de podómetro. ¿Qué modelo comprar? Usted decide qué podómetro se necesita para qué propósito. El precio de tales dispositivos puede variar de 120 rublos a seis mil. ¡Lo principal es que el dispositivo debe ser preciso, de alta calidad y no distraerlo del trabajo!
No importa cuán inteligente sea su podómetro, noperderá peso para ti! Este dispositivo puede convertirse en su factor motivador en la lucha contra usted mismo. Este dispositivo solo cuenta sus datos: pasos, pulso, calorías quemadas, ¡y usted hace el trabajo principal!
Otro punto:Los médicos recomiendan diez mil pasos al día, lo que resulta en 400 calorías quemadas. Pero al mismo tiempo, ningún fabricante conoce el valor del paso "correcto", es decir, el dispositivo calcula el kilometraje a partir de su número y longitud.
Entonces haz tu medida.Sujete el podómetro a su brazo o cinturón. Se adjuntan instrucciones para cada dispositivo para configurarlo. Durante unos días, simplemente camine para descubrir la intensidad de su movimiento. Después de todos los datos, calcule el promedio aritmético de pasos por día. Este parámetro será el límite inferior de su intensidad. A continuación, debe aumentar la carga en varios cientos de pasos todos los días. Solo en este caso puedes perder peso.
Muchos no entienden por qué comprar un podómetro cuandoPuede descargar e instalar el programa en el teléfono. En primer lugar, no es posible instalar dicha aplicación en ningún teléfono móvil (un consultor móvil le informará sobre esto antes de comprar). En segundo lugar, las llamadas constantes pueden distraerte de los deportes, y las funciones adicionales, como la música, la luz de fondo, etc., solo agotan la batería.
Mucha gente quiere un teléfono podómetro.Las revisiones son similares en que en nuestro tiempo usamos el teléfono con más frecuencia, y no lo olvidaremos, y podríamos perder el podómetro. Si desea un teléfono con podómetro, preste atención a los siguientes modelos:
El problema puede ocurrir durante la instalación.programas para ejecutar la función de podómetro. Esto se debe a diferentes cálculos y, por lo tanto, puede haber imprecisiones en las lecturas. Es por eso que en algunas tiendas de teléfonos móviles, a pedido del comprador, pueden instalar un programa especial con función de podómetro.
Las opiniones de los clientes sobre este modelo son diferentes. En la mayoría de los casos, los clientes están satisfechos con los podómetros convenientes y confiables de esta marca. Sus cualidades distintivas:
Estos modelos se pueden usar en un cinturón, en un bolsillo o enbolsa Al comprar un dispositivo, debe consultar con un especialista, revelando sus verdaderos objetivos. El hecho es que los podómetros para correr no cuentan los pasos al caminar. Por el contrario, los electrodomésticos simples no calcularán la distancia mientras corren.
Debido a la selección de analfabetos apareceretroalimentación negativa sobre la inoperancia del podómetro. Algunos clientes compran un dispositivo avanzado por curiosidad: para medir la distancia desde el hogar al trabajo o al parque más cercano, quejándose de un "grupo" de parámetros y un rápido consumo de batería. Para un conteo simple, compre un podómetro regular sin actualizaciones (radio, luz de fondo, voz en off, conteo de calorías, etc.).
Las opiniones de los clientes recomiendan otra marca de podómetro. En comparación con Omron, se distingue por:
El podómetro de esta marca también se puede llevar en el bolsillo,bolsa o cinturón. La garantía de este dispositivo es de 4 años menos (para el podómetro Omron: 5 años). En esta serie, en comparación con la marca anterior, una selección limitada. Pero si necesita un podómetro para contar los pasos al caminar y correr sin atributos adicionales, entonces este modelo es adecuado.
Si quieres saber tu progreso enperder peso o hacer deporte, entonces necesitas un podómetro. Las opiniones de los clientes no lo ayudarán al elegir su modelo; es mejor consultar con expertos de la tienda teniendo en cuenta sus requisitos y grado de actividad.
