Cuidado de los pies

Nuestras piernas experimentan el mejor ajuste durante el día.cargas, porque tienen que soportar la gravedad no solo de nuestro cuerpo, sino también de todas las demás cosas que llevamos con nosotros. Como resultado, las piernas se cansan y se hinchan mucho. El cuidado cuidadoso y oportuno de los pies puede ayudar a prevenir estas consecuencias desagradables. Se necesita tiempo y esfuerzo. ¿Vamos a descubrir cómo cuidar tus pies?

Se requiere cuidado diario de los piesincluye lavado, gimnasia, masajes y el uso de humectantes. Es especialmente importante prestar atención a la piel de los pies. Para mantener la limpieza de las piernas, lave diariamente con agua y jabón a temperatura ambiente. En el proceso de lavado, debe limpiar la piel áspera y seca con piedra pómez, principalmente en el área de las suelas y los talones. Luego limpie suavemente con una toalla limpia y seca. Finalmente, se requieren productos hidratantes o nutritivos para el cuidado de los pies.

Además, el cuidado de los pies incluyeUn procedimiento como una pedicura, que se requiere al menos 1 vez al mes. Este proceso implica cortar o aserrar uñas normales, encarnadas, engrosadas, deformadas o irregulares, así como eliminar callosidades en los pies y los dedos.

Las uñas están recortadas para queEl borde libre tenía una línea clara y recta. Después de eso, se adjuntan al archivo con un archivo, ligeramente redondeado en las esquinas. Este procedimiento debe llevarse a cabo con mucho cuidado, ya que el limado excesivo puede provocar uñas encarnadas y lesiones en la piel.

El cuidado de los pies también incluye meticulosidadelegir los zapatos correctos, porque también tienen que soportar los caprichos de una moda volátil: hoy caminamos con tacones altos y mañana en la plataforma. Por lo tanto, es muy importante comprar zapatos con tacones del orden de 3-4 cm, y al menos usarlos ocasionalmente; gracias a esto, la circulación sanguínea mejorará significativamente y, por lo tanto, el estado general de las piernas.

Bueno y lo último: el cuidado de los pies no está completo sin el uso de varios baños.

Baños de pies

1. 1-2 cucharaditasDisuelva el refresco en un litro de agua, agregue 1 cucharada. crema de jabón o virutas, espuma de jabón. Sumerge tus pies en un lavabo. Para limpiar las piernas al vapor de la piel áspera en un movimiento circular con piedra pómez.
2. Un puñado de sal y 1 cucharada. Disuelva el refresco en 3 l de agua a temperatura ambiente. Use este baño como el anterior.
3. 2 cucharadas Mezclas de linaza, manzanilla y agujas de pino se vierten con 1 litro de agua hirviendo. Insista 30 minutos y use lo mismo que los anteriores.
4. Eliminar la fatiga de las piernas.baños contrastantes: caliente (aproximadamente 5 minutos), frío (aproximadamente 10 minutos). Es aconsejable agregar sal e infusiones de hierbas al agua: 2 cucharadas. agujas de pino y sales para la normalización general de la circulación sanguínea; manzanilla, linaza, ortiga, agujas de pino - para procesos inflamatorios; 1 cucharada l sal y 50 gr. flor de tilo - con fatiga e hinchazón.

Después de aplicar el baño de pies, sequelimpie con un paño limpio y suave y engrase con un humectante, comenzando por la punta de los dedos y subiendo más. Después de esto, se recomienda un ligero masaje en los pies. Al mismo tiempo, vale la pena señalar que está contraindicado para las mujeres que sufren dilatación de las venas o trombosis.

Masaje de pies

Gracias al masaje regular, la piel de las piernas.permanece liso y elástico durante mucho tiempo. Es necesario tomar dos cepillos secos con cerdas de dureza media, y al mismo tiempo frotar sus pies con movimientos circulares y seguros, desde los pies, moviéndose más arriba hasta las caderas. El masaje debe hacerse hasta que la piel se ponga roja. En conclusión, debe usar una crema corporal hidratante o nutritiva.

Gracias a la realización regular de estos simples procedimientos, cada mujer se convertirá en dueña de hermosas piernas que atraerán la atención de todos los que la rodean.