Si decides tomar una carrera de bienestar,entonces lo primero que debes hacer es cuidar los zapatos. Lo mejor es comprar zapatillas especiales para correr. Si los zapatos se hacen coincidir correctamente, en lugar de los resultados esperados se puede lograr el efecto contrario y sólo daño a su salud, porque cuando se ejecuta la columna vertebral y todo el cuerpo humano expuesto a cargas pesadas, y los zapatos equivocados conducen al hecho de que las articulaciones y los discos intervertebrales experimentarán la carga de impacto.
Sneakers para correr tienen talón y puntaamortiguadores, lo que reduce significativamente la carga en el pie al llevar peso desde el talón hasta el dedo del pie. Además, los buenos amortiguadores mejoran la repulsión y aumentan la velocidad, por lo que cuando compre zapatillas para correr, debe asumir la responsabilidad con toda la responsabilidad de su elección.
El criterio principal al comprar zapatillas paraCorrer es su capacidad de amortización. Los laboratorios científicos han desarrollado varios amortiguadores para el talón: estos son talones especiales divididos, pequeños resortes inteligentes y cojines de aire. Los amortiguadores, fabricados con tecnología moderna Air, son una cavidad dentro de la suela, llena de gas a presión, la llamada almohada de gel. Sneakers Air, producido por Nike, utilizando esta tecnología, se llama la leyenda del siglo XX y se compara con la invención del telégrafo.
Las zapatillas para correr diseñadas para correr deben serligero, cómodo y duradero. Deben sentarse con firmeza en la pierna, por lo que debe elegir solo zapatillas con cordones y sin velcro. Para probar la fortaleza de las zapatillas de deporte, debes doblarlas en la mitad del cordón hacia adentro y examinar los pliegues de la suela y la fuerza de la capa adhesiva. La suela no debe ser plana, y su espesor no debe ser inferior a ocho milímetros. Las zapatillas de deporte para hombres, como las mujeres, generalmente tienen una altura pequeña, se doblan suavemente por la nariz y una ligera elevación en el área del talón.
Si planea correr en el asfalto, necesitaelija una suela corrugada, y para correr en terrenos escarpados es más adecuada una suela más gruesa con surcos. Esta suela se adapta mejor al suelo y no se resbala. Es importante que la parte delantera de la suela esté con un inserto para suavizar los golpes, y el arco del pie debe ser necesariamente con flautas de flexibilidad y tener un soporte rígido para el arco de la barra.
Es mejor elegir zapatillas hechas deMateriales naturales: cuero, algodón y malla especial. El material utilizado para confeccionar la parte superior de las zapatillas no solo debe ser suave, transpirable y duradero, sino también resistente al agua para que, en clima húmedo, las piernas permanezcan secas.
En zapatillas para correr la plantilla se realizaextraíble y para un mayor ajuste, los pies tienen un ligero engrosamiento. Tales plantillas no solo no permiten que el zapato cuelgue del pie, sino que también tienen un efecto amortiguador, reduciendo la carga en las articulaciones y la columna vertebral. Lo mejor es usar plantillas antibacterianas que tengan orificios de ventilación especiales, que permitan que los pies respiren y ayuden a eliminar el olor desagradable.
Las zapatillas para correr necesitan cuidados adecuados.Después de cada salida a la calle, deben secarse, sacarse la plantilla, doblar la lengua y, si es necesario, lavarse. También puede borrarlo en una máquina de escribir, pero lo mejor es hacerlo manualmente, para no estropear sus zapatos y equipos. Las zapatillas de secado se recomiendan a temperatura ambiente. Puede utilizar una línea especial para el cuidado de las zapatillas de deporte: talco, impregnación, desodorantes. Las zapatillas de deporte hechas de cuero genuino no se pueden lavar.
Los diseñadores trabajan constantemente enmejorar las zapatillas de deporte, desarrollar todos los nuevos tipos de amortiguadores. Una de las últimas mejoras fue la introducción de diferencias entre las zapatillas de deporte femeninas y masculinas, es decir, dirigidas a consumidores de cierta edad y sexo. Las zapatillas para correr para hombres difieren de las terminaciones decorativas de las mujeres, pero también tienen diferencias de diseño.
Zapatillas de hoy, gracias al diseñador de moda alemánKarl Lagerfeld, convertido en un detalle de moda del inodoro y conquistar las pasarelas. Por supuesto, tales zapatillas no son baratas en absoluto. A muchas estrellas de rock y estrellas de televisión les gusta alardear de ellas. Pero aún así, el objetivo principal de los zapatos para correr es el deporte.
