Jos haluat syödä valoa, mutta samallaravitseva ruokalaji, sitten valmistele salaattia pavuilla, jossa on savustettua kanaa. Tämä ruokalaji sisältää paljon proteiineja. Siksi sen kaloripitoisuus on varsin hyväksyttävä niille, jotka seuraavat kuvaa. Salaatti tarvitsee vain 5 ainesosaa, jotka on helppo ostaa.
- 300 grammaa savustettua rintaa;
- 1 tölkki punaisia papuja;
- 1 pakkaus keksejä
- 100 grammaa juustoa;
- majoneesi;
- valinnainen - 2 valkosipulinkynttä.
Valkosipulin kanssa salaatti osoittautuu mausteiseksi.Jos et pelkää valkosipulin hajua, voit lisätä tämän mausteen, mutta ilman sitä se tulee erittäin maukkaaksi. Lisäksi keksejä voi ostaa millä tahansa maulla, ja ne lisäävät salaatin makua.
Tämän ruokalajin valmistus on erittäin nopeaa. Siksi, jos jääkaapissa on jo kaikki tarvitsemasi, riittää kymmenen minuuttia - ja voit juhlia.
Leikkaa kana pieniksi neliöiksi, juustokolme karkealla raastimella. Avaamme pavut. Voit tyhjentää osan nesteestä siitä tai voit laittaa vihanneksen siihen. Loppujen lopuksi keksejä imee paljon kosteutta. Ilman nestettä salaatti osoittautuu kuivaksi, ja sinun on lisättävä paljon majoneesia, mikä tekee ruoasta runsaasti kaloreita. Ja haluamme saada melkein ruokavalion salaattia. Savustettu kana, pavut - nämä ovat tuotteita, jotka eivät aiheuta liiallista painonnousua. Jos haluat, että ruokalaji on vielä kevyempi, voit korvata keitetyn savustetun kanan.
Jää vielä lisätä hienonnettua valkosipulia, majoneesia. Anna krutonien liota, ja 20 minuutin kuluttua voit jo maistella, nauttien jumalallisesta mausta.
Tätä ruokalajia on useita. Vihannesten ystävät voivat lisätä salaattiaan kiinankaali-lehtiä ja tomaatteja.
ainesosat:
- 3 savustettua rintaa;
- 300 grammaa kovaa juustoa;
- 1 keskikokoinen pää Pekingin kaalia;
- 1 pakkaus keksejä
- tölkki valkoisia papuja;
- 3 rkl majoneesia.
Tämä määrä riittää suurelleyhtiö. Siksi tällainen ruokalaji voidaan valmistaa perheillalliselle tai jonkinlaiselle kotilomalle. Tämä salaatti, jossa on papuja ja savustettua kanaa, koostumuksessaan on vielä vähemmän kaloreita kuin edellinen versio.
Sen tekeminen ei ole vaikeaa. Vihannekset on pestävä.Tomaatit - leikatut kuutioiksi, salaatti - leikataan nuudeleiksi. Raasta juusto samalla tavalla kuin ensimmäisessä reseptissä. Kaikki sekoitetaan, infusoidaan ja tarjoillaan pöydälle.
Seuraava papusalaatti, jossa on savustettua kanaa, kestää vähän kauemmin. Mutta pavut ovat hänelle halvempia. Loppujen lopuksi sinun ei tarvitse säilyttää, vaan keittää.
ainesosat:
- 1 kuppi (200 grammaa) valkoisia papuja
- 2 tuoretta kurkkua;
- 1,5 savustettua kananrintaa;
- 1 pakkaus keksejä
- 2-3 rkl majoneesia.
valmistelu
Liota pavut yön yli, sitten aamulla voit keittää niitä 30-40 minuuttia kiehuvassa vedessä. Pilko kurkut nauhoiksi ja kana kuutioiksi.
Nyt asetamme valmistetut tuotteet kerroksittain.Ensinnäkin - keksejä. Päällystämme ne melko runsaasti majoneesilla. Sitten - kana. Peitä se myös, mutta pienellä kerroksella tätä kevyttä kastiketta. Laitamme kurkut kanaan ja pavut niihin. Ja niin asetimme useita kerroksia. Suolaa jokainen kerros vähän ja rasvaa pienellä majoneesilla. Laita päälle vielä hieman majoneesia ja koristele salaatti. Voit tehdä 3 kukkaa kurkkulastuista taittamalla sen. Ja lehdet saadaan persilja- tai tillioksista. Liljakukkia on myös helppo tehdä. Leikkaa tätä varten 8 cm pitkä viipale kurkusta, työnnä veitsi keskelle ja jaa 2 osaan siksakliikkeellä. Se tulee kauniisti.
Emme saa unohtaa, että koristelu, kuten maku, on tärkeä kaikille annoksille.
