Les adultes et les enfants adorent se faire dorloter avec des bonbonsgoodies. Mais dans le sillage de la popularité d'une alimentation appropriée et d'un mode de vie sain, la plupart d'entre eux abandonnent de plus en plus leurs bonbons et chocolats habituels au profit d'analogues moins nocifs. Les figues séchées seront une excellente alternative aux bonbons, dont nous examinerons plus en détail les avantages et les inconvénients.
Pour que les figues deviennent juteuses et sucrées, elles ont besoin d'un climat chaud et humide. C'est pourquoi la côte de la mer Noire est célèbre pour ces fruits: la Turquie et la Crimée, ainsi que la Grèce.
Les figues sont également appelées figuiers ou figuiers. Ses fruits sont extrêmement tendres et moelleux. Ils sont très sensibles aux dommages de toute nature.
Les figues les plus délicieuses ne sont cueillies que sur l'arbre, car elles peuvent être conservées très peu de temps. Un léger dommage à la peau délicate du fruit réduit sa durée de conservation à plusieurs heures.
C'est pourquoi séchéfigues. Les avantages et les inconvénients des fruits seront discutés en détail ci-dessous. Sous cette forme, le produit séché n'est absolument pas inférieur aux fruits frais, mais il peut être conservé beaucoup plus longtemps. Par conséquent, si vous n'avez pas réussi à manger suffisamment de figues en vous relaxant sur la côte de la mer Noire, faites le plein de figues séchées et profitez de leur goût tout l'hiver!
Ceux qui ne connaissent pas vraiment les figues hésitent souvent à inclure les figues séchées dans leur alimentation. Les avantages et les inconvénients de ces fruits peuvent être controversés, mais ils sont totalement infondés.
Les figues séchées conservent leur pleincomposition de vitamines et de micro-éléments. De plus, aucun conservateur n'est utilisé pour obtenir de tels fruits secs. Cela signifie que les figues séchées sont certainement bonnes pour le corps.
Il ne vaut la peine de considérer que lors du séchagefruits, la concentration des substances constitutives augmente considérablement, ainsi que la valeur énergétique. Donc, si pour 100 grammes de figues fraîches il y a jusqu'à 50 kcal, alors le même poids de fruits secs "portera" jusqu'à 300 kcal! Ce facteur doit certainement être pris en compte lors de l'examen des avantages et des inconvénients des figues séchées: la teneur en calories est un aspect important, en particulier pour les femmes.
Beaucoup de gens ne savent même pas à quel point ils sont richesla composition a un fruit de figue. En termes de teneur en fer, les figues dépassent même une pomme, qui est connue de tous comme un entrepôt de cet élément. Et essayez de remplacer les vitamines habituelles de la pharmacie par des figues séchées: les avantages et les dommages pour le corps seront incomparables. En incluant ce produit dans votre alimentation, une personne reconstituera quotidiennement son corps avec des vitamines naturelles et d'autres substances utiles dépourvues de tout additif chimique.
Vous pouvez comparer la composition des vitamines de la pharmacie indiquée sur l'emballage avec les oligo-éléments inclus dans les figues. Vous serez agréablement surpris. Les fruits du figuier contiennent:
Grâce à la composition naturelle, tous sainsles substances sont parfaitement absorbées, ne donnent pas de réactions allergiques et d'effets secondaires. Il y a beaucoup de controverse autour des avantages et des inconvénients des figues séchées, mais ce qui ne fait aucun doute, c'est sa riche composition en vitamines. Ce fruit magique doit être un invité régulier dans chaque cuisine.
Souvent des gens qui luttent contre l'excèspoids, essayez d'arrêter de manger des bonbons, mais ne pouvez pas le faire de manière drastique. Ensuite, ils recourent à des astuces: ils remplacent les chocolats et les gâteaux par des fruits secs et des fruits confits. Dans cet article, nous étudierons en détail les photos, les avantages et les inconvénients des figues séchées, nous verrons s'il est possible de les manger pendant un régime.
La réponse est plutôt simple: ces fruits sont certainement meilleurs que tous les bonbons achetés en magasin. Malgré sa teneur en calories relativement élevée, ce produit ne contient pas beaucoup de matières grasses, contrairement à tous les gâteaux et biscuits.
Oui, les figues séchées sont riches en sucres, mais cela ditjuste que vous ne devriez pas en abuser. Vous pouvez manger 3 à 4 fruits par jour en toute sécurité sans nuire à votre silhouette. Alors n'ayez pas peur de vous chouchouter avec des figues séchées pendant votre alimentation. Les avantages et les inconvénients de ce produit ne peuvent être comparés. Le fruit contient beaucoup plus de qualités bénéfiques que les nuisibles. À consommer avec modération, il s'intégrera parfaitement dans le menu diététique pour perdre du poids.
La riche composition de figues est largement utilisée dans la médecine traditionnelle depuis de nombreuses années pour traiter une grande variété de maladies.
Les figues ont un effet laxatif prononcé, elles deviendront donc une aide efficace et savoureuse pour les personnes souffrant de constipation.
Ce produit soulagera la douleur et la gravité des symptômes des maladies suivantes:
Les propriétés des figues séchées permettent d'oublierde nombreux problèmes de santé sans recourir à des médicaments complexes ou les combiner avec une friandise sucrée. Pour le traitement, il est nécessaire d'utiliser des teintures et des décoctions à partir des fruits du figuier, les recettes pour lesquelles nous examinerons ci-dessous. Mais pour la prévention, il suffit d'inclure des figues dans votre alimentation quotidienne.
La consommation régulière de figues, fraîches ou séchées, sature le corps avec des éléments utiles à un point tel que cela devient suffisant pour la prévention de diverses maladies.
Une grande quantité de vitamine C fait des figues un produit indispensable en période de virus et de rhume.
Un excellent effet sur le tonus des vaisseaux sanguins et du muscle cardiaque aide à prévenir le développement de varices, de thrombophlébite et de maladie coronarienne.
Les figues sont un excellent moyen de maintenirl'hémoglobine à un niveau élevé, et donc la prévention de l'anémie. Son effet sur les propriétés du sang peut réduire le risque de caillots sanguins et de plaques de cholestérol sur les vaisseaux.
Il n'est pas nécessaire d'acheter une grande quantité de vitamines et de médicaments immunomodulateurs: il suffit de manger des figues séchées tous les jours, car c'est une prévention savoureuse et efficace de nombreuses maladies.
Préparez vous-même une infusion ou une décoction médicinalepas difficile du tout. Il suffit de mettre 40 à 50 grammes de figues séchées dans un plat en verre propre. En plus des fruits secs, vous devez verser 200 ml d'eau bouillie ou de lait, dont la température doit être d'environ 60 à 80 degrés. Le bouillon doit être infusé pendant au moins 6 heures et conservé au maximum une journée. Par conséquent, il est plus pratique de verser des figues la nuit et le matin de boire l'infusion résultante par petites gorgées pendant la journée.
Vous pouvez faire de la compote de figues séchées. Le bénéfice ou le préjudice proviendra de cette boisson, en fonction de la présence de contre-indications. Si aucun de vos proches n'a eu de réactions négatives au produit, vous pouvez l'inclure en toute sécurité dans votre alimentation. Une telle compote deviendra non seulement savoureuse, mais aussi un complément utile aux repas de famille.
Comme tout produit riche, les fruitsLes figuiers dans de rares cas peuvent avoir un impact négatif. Les dommages causés par les figues séchées sont purement individuels et ne peuvent survenir que dans des cas spécifiques.
En raison de l'acide oxalique présent dans la composition, les fruits sont contre-indiqués pour les personnes souffrant de goutte. Les figues peuvent provoquer une exacerbation de la maladie.
Les figues séchées sont riches en sucres et ne doivent pas être consommées par les personnes atteintes de diabète.
De plus, les figues séchées sont exclues de l'alimentation.les femmes enceintes sujettes au surpoids. Malgré la composition riche en vitamines, il est préférable de refuser l'utilisation de fruits à toxicose tardive et d'allaitement.
Sinon, aucune conséquence négative de la consommation de figues n'a été enregistrée. Par conséquent, si vous ne souffrez pas des maux énumérés ci-dessus, mangez-le hardiment, mais avec modération!
Vous connaissez maintenant les merveilleuses propriétésfigues thermophiles et veulent sans aucun doute les inclure dans l'alimentation de votre famille. C'est une excellente alternative aux bonbons. Remplacez lentement tous les bonbons de la maison par des fruits secs et vous serez agréablement surpris par les changements de santé de vos proches.
Cuire les compotes, la confiture de figues, les ajouter aux pâtisseries. Le goût de ce fruit est tout à fait unique et les bienfaits pour la santé sont inestimables.
Mais souvenez-vous toujours de la modération: en quantité raisonnable, les figues seront un assistant irremplaçable et un réservoir de vitamines, mais en cas d'abus, elles peuvent devenir une source de kilos en trop! Mangez bien et soyez en bonne santé!
