Le poulet bouilli hypocalorique n'ajoute pas de kilogrammes

Depuis les temps anciens, un invité de bienvenue et fréquent sur notreLes tables étaient de la viande de poulet. Nutritif, délicieux et tendre, il a toujours été considéré non seulement comme un repas quotidien, mais comme une véritable délicatesse. Et aujourd'hui, le poulet est une volaille assez commune, qui est cultivée dans presque tous les jardins des villages. Et le citadin est disponible. Sur le marché, dans n'importe quelle épicerie, vous pouvez acheter du poulet.

Et les maîtresses utilisent cette extraordinairepossibilité, à cause de la viande du poulet cuire un grand nombre d'une variété de plats: soupes, soupes, collations, salades. Mais le plus simple est de simplement faire bouillir la carcasse. Une telle viande est un repas idéal pour ceux qui surveillent de près leur santé. Et ces gens sont souvent intéressés par la question: "Combien de calories y a-t-il dans le poulet bouilli?"

La viande de poulet et ses propriétés diététiques

Vous pouvez parler sans cesse des avantages du produit.La teneur en calories du poulet bouilli dépend de la partie qui est en cours de discussion. En moyenne, il s'agit d'environ 100 g de produit 165 kcal. Chaque partie individuelle a sa propre valeur énergétique. Le minimum de calories contient du poulet sans peau.

Table de calories de volaille pour 100 g

Partie d'un oiseau	Énergie valeur (kcal)
Sein	99
Estomac	114
Ailes	186
Jambe	158
Le foie	136
Coeur	159

Quant au contenu des éléments utiles,la viande de poulet dans ceci est un vrai chef. Il contient des vitamines, des acides aminés, du phosphore, du calcium, du fer, du magnésium, de l'iode, du potassium. Et si l'utilisation pour exclure complètement la peau, alors la quantité de cholestérol sera minime. En raison du fait que la teneur en calories du poulet bouilli est faible, sa viande fait partie de nombreux régimes. Après tout, une personne qui surveille sa santé et son apparence comprend que chaque calorie devrait être seulement utile, et ne pas conduire à un gain de poids. Par conséquent, les nutritionnistes recommandent fortement que l'oiseau bouillisse ou cuit à la vapeur, tout en conservant le maximum d'avantages et de valeur.

Si le régime de chaque personne est présentpoulet bouilli, puis le corps sera toujours fourni avec des protéines de haute qualité, des vitamines, des acides aminés et des oligo-éléments. En outre, c'est une excellente prévention d'un certain nombre de maladies. Et après des maladies graves, étant donné la faible teneur calorique du poulet bouilli, cette délicatesse légère renforce l'immunité et restaure la force humaine.

Beaucoup de fans de viande de poulet deviennent fousdu goût inégalé du produit fumé. Ceci, bien sûr, est un excellent ajout au menu du déjeuner. Mais la teneur en calories du poulet fumé est un peu plus élevée (environ 200 kcal), et cela vaut la peine d'être considéré.

Stockage

Pour toujours avoir un fraîchement préparéviande de poulet, il doit être stocké correctement, surtout si vous achetez sur le marché. Que font-ils pour cela? La carcasse est soigneusement lavée et séchée. Ensuite, ils sont coupés en morceaux, avec eux plus tard, il sera plus facile de travailler avec. Ils sont empilés dans des sacs séparés, ou mieux dans des conteneurs spéciaux, placés dans le congélateur. Et pendant 2-3 mois la poule gardera calmement toutes ses qualités utiles et gustatives.

Mangez la santé des oiseaux, parce que la faible poulet bouilli calories avait kilos en trop que vous ne sont pas cumulables.