दुनिया भर में ऐसे बहुत से लोग हैं जो गुस्से से सपने देखते हैं।वजन कम करना। कुछ लोग जिम जाते हैं, कुछ लोग चमत्कारी प्रभाव की उम्मीद में, दुनिया में हर तरह के नए-नए आहारों के आदी हो जाते हैं। फिर भी अन्य लोग विभिन्न गोलियों का सेवन करना शुरू कर देते हैं या घर पर उपलब्ध फैट बर्नर की तलाश में रहते हैं।
लेकिन फैट बर्नर क्या हैं?ये कई तरह के उत्पाद या दवाएं हैं, जो शरीर की चर्बी को जलाकर वजन घटाने में योगदान करती हैं। इसमें अक्सर खेल उपकरण, व्यायाम उपकरण, साथ ही वजन घटाने के लिए व्यायाम भी शामिल होते हैं। हालांकि, ये सभी विधियां संतुलित शारीरिक गतिविधि और उचित पोषण द्वारा पूरक, संयोजन में ही काम करती हैं।
घर पर फैट बर्नर कर सकते हैंदो प्रकार का उपयोग किया जाता है: खेल या प्राकृतिक। खेल (उर्फ सिंथेटिक) दवाएं पदार्थों के विभिन्न औषधीय संयोजन हैं जो वसा जलाने में मदद करते हैं। वे, एक नियम के रूप में, ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं, शरीर के तापमान को थोड़ा बढ़ाते हैं, यहां तक \u200b\u200bकि हार्मोनल स्तर पर भी कार्य कर सकते हैं, भूख को कम कर सकते हैं या शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल सकते हैं। नतीजतन, शेष सभी वसा बिना किसी बाधा के शरीर द्वारा आवश्यक ऊर्जा में परिवर्तित हो जाती है और प्रशिक्षण की प्रक्रिया में खर्च हो जाती है। मांसपेशियां अधिक प्रमुख हो जाती हैं, अनावश्यक वसा जमा गायब हो जाती है। ऐसे पदार्थों में लाल मिर्च का अर्क, ग्वाराना, ग्रीन टी, कैफीन, थायमिन, बीटािन, कोलीन और कई अन्य शामिल हैं।
हालांकि, ऐसे फंडों में बहुत कुछ है औरनकारात्मक पहलू, यही वजह है कि पेशेवर एथलीट भी उनका बहुत सावधानी से उपयोग करते हैं। उनका उपयोग केवल बहुत तीव्र भार के साथ किया जा सकता है, अन्यथा कोई लाभ नहीं होगा, लेकिन दुष्प्रभाव लंबे समय तक रहेंगे। यह पसीना, बेचैनी और अन्य अप्रिय संवेदनाओं के साथ कमजोरी है। इसके अलावा, केवल एक योग्य डॉक्टर ही आपको सही दवा चुनने में मदद कर सकता है। उन्हें स्वयं चुनना न केवल अनुशंसित है, बल्कि सीधे निषिद्ध है।
घर पर प्राकृतिक फैट बर्नर -यह विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां हैं। सबसे पहले, ये कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ हैं, जिन्हें आत्मसात करने के लिए शरीर से बड़ी मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इन्हें पचाने में इतनी ऊर्जा लगती है कि प्राप्त होने वाली कैलोरी न्यूनतम होती है। ये हैं, सबसे पहले, कीवी, तोरी और सफेद गोभी। उनका बड़ी मात्रा में सेवन किया जा सकता है, अधिमानतः सभी उपयोगी गुणों को संरक्षित करने के लिए उन्हें गर्मी उपचार के अधीन किए बिना।
अक्सर, घर पर आहार स्वादिष्ट होता है औरउपयोगी। इस तरह के आहार के प्रसिद्ध घटकों में वास्तविक वसा बर्नर - अंगूर और अजवाइन शामिल हैं। वे शरीर में चयापचय को तेज करते हैं और वजन घटाने के लिए सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं। मुझे कहना होगा कि सभी खट्टे फलों में इतना अद्भुत गुण होता है, लेकिन अगर आपको पाचन में समस्या है, तो आपको उन्हें सावधानी से खाने की जरूरत है। साथ ही डाइट में नजर रखते हुए आप अदरक और गर्म मिर्च को भी शामिल कर सकते हैं।
घर पर बेहतरीन फैट बर्नर -यह और लहसुन के साथ प्याज। हां, वे काफी बदबूदार होते हैं, लेकिन वे रक्त वाहिकाओं को पूरी तरह से साफ करते हैं और वसा को जलाते हैं, जिससे पतलापन बनाए रखने में मदद मिलती है। केवल याद रखने वाली बात यह है कि तलने से लाभकारी गुण नष्ट हो जाते हैं, इसलिए सभी स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन कच्चा ही करना चाहिए। समुद्री भोजन, सेब का सिरका और पके हुए आलू भी प्रभावी होते हैं। प्रभावी वजन घटाने के लिए, आप चाय में स्वस्थ जड़ी-बूटियों-वसा बर्नर को जोड़ सकते हैं। ये अजमोद, अजवाइन के पत्ते और बैंगनी हैं।
लेकिन यह दोहराता है, सभी स्वस्थ खाद्य पदार्थसंतुलित आहार और सक्षम प्रशिक्षण के संयोजन में ही काम करें। तभी स्वास्थ्य और फिगर हमेशा तंदुरूस्त रहेगा, और स्थिति और मनोदशा उत्कृष्ट रहेगी।
