शरीर प्रति दिन 80% तक संश्लेषित करता हैकोलेस्ट्रॉल, बाकी भोजन से आता है। इसलिए, रक्त में इसकी मात्रा को मुख्य रूप से दो तरीकों से प्रभावित करना संभव है। कोलेस्ट्रॉल कम कैसे करें? यह एक सख्त आहार और दवाएं हैं। हालांकि, आपको यह पता होना चाहिए कि शरीर में कोलेस्ट्रॉल का एक मामूली सेवन भी सही दिशा में इसके उपयोग की गारंटी नहीं देता है। फिर यह पता चला है कि दवाएं और आहार समस्या का सामना नहीं करेंगे। इसका कारण मोटापा और शारीरिक गतिविधि का एक नापसंद है। इसका मतलब है कि कोलेस्ट्रॉल कम करने का तीसरा तरीका व्यायाम है।
आहार के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल कम कैसे करें
एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय रोगों, उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित रोगियों के लिए, विशेष आहार हैं जिनमें:
सही खाद्य पदार्थों के साथ कोलेस्ट्रॉल कम कैसे करें? यह सरल है, आपको खाने की ज़रूरत है:
लेकिन ऐसे उत्पादों को सीमित होना चाहिए:
कोलेस्ट्रॉल को जल्दी कैसे कम करें
विशेष उपकरण विकसित किए गए हैं जो प्रभावित करते हैंशरीर में कोलेस्ट्रॉल और वसा के चयापचय पर। सबसे लोकप्रिय फाइब्रेट और स्टेटिन समूहों से दवाएं हैं। लेकिन केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित, लिपिड-कम करने वाली दवाएं जो कम कोलेस्ट्रॉल लेती हैं, उन्हें अपनी प्रभावशीलता और सुरक्षा के लिए गंभीर निगरानी की आवश्यकता होती है, जिसमें वसा चयापचय और यकृत समारोह (बिलीरुबिन) के स्तर की जांच के लिए हर 3-6 महीने में जैव रसायन (लिपोप्रोटीन, कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स) के लिए रक्त दान करना शामिल होता है। , transaminases, यकृत समारोह परीक्षण)। इन दवाओं, एक सही और सख्त आहार लेने के संयोजन, खेल एक त्वरित, उच्च गुणवत्ता वाले परिणाम का नेतृत्व करेंगे और कोलेस्ट्रॉल कम करने के तरीके के सवाल का जवाब होगा। सब आपके हाथ में है!
