शरीर में होने वाला हल्का दर्द,विश्लेषण करने की आवश्यकता है। कुछ मामलों में, डॉक्टर से परामर्श करना भी आवश्यक है। यह काफी बार होता है कि पैरों के बछड़े को चोट लगी है। हर कोई अपने जीवन में कम से कम एक बार इस तरह की बीमारी से पीड़ित था। हालांकि, ऐसी अप्रिय संवेदनाओं के प्रकट होने के कई कारण हैं।
अगर दौड़ने के बाद आपके बछड़ों को चोट लगती है, तो यह हो सकता हैशारीरिक तनाव या असामान्य गतिविधि के लिए सिर्फ एक प्रतिक्रिया। ऐसा दर्द अक्सर चलते समय भी होता है। पैरों के बछड़ों में दर्द और छटपटाहट दर्द को एक गतिहीन जीवन शैली का परिणाम भी माना जाता है। तथ्य यह है कि अगर कोई व्यक्ति अभी भी बैठता है, तो रक्त परिसंचरण परेशान है। तदनुसार, रक्त ठहराव होता है, और इसलिए मांसपेशियों की ऑक्सीजन भुखमरी होती है, जिससे वहां हानिकारक विषाक्त पदार्थों का संचय होता है।
सबसे अधिक बार, पैरों के बछड़े को चोट लगी है, क्योंकि वहाँ हैरक्त वाहिकाओं, मांसपेशियों, हड्डियों के ऊतकों या तंत्रिका तंत्र की कोई भी बीमारी। फिर, ऐसा लगता है कि पैर भारी और सुस्त हो गए हैं, लगातार दर्द होता है। यह हो सकता है:
बछड़ों में किसी भी दर्द के लिए, आपको तुरंत जरूरत हैडॉक्टर को दिखाओ। अन्यथा, यह जीवन शैली पर विचार करेगा और लगातार परेशान करेगा। इस दर्द से राहत देने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।
सबसे पहले, आपको अपने पैरों को आराम करने की अनुमति देने की आवश्यकता है।दिन में लगभग 2 बार रोगग्रस्त बछड़ों को बर्फ लगाना आवश्यक है। एक लोचदार पट्टी के साथ मांसपेशियों को कसने की सलाह दी जाती है। और, ज़ाहिर है, आपको अपने पैरों को दिन में कई बार दसियों मिनट तक उठाने की आवश्यकता होती है।
दूसरे, दवा दर्द से निपटने में मदद करेगी।सबसे लोकप्रिय इबुप्रोफेन है। हालांकि, आपको दवा के साथ दूर नहीं जाना चाहिए। यदि दवा लेने के 7 दिनों के बाद भी इसमें सुधार नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
अंत में, बछड़ों में दर्द के लिए, आपको अपना परिवर्तन करने की आवश्यकता हैजीवन शैली। बुरी आदतों (शराब और तंबाकू धूम्रपान) का परित्याग अनिवार्य है। आरामदायक और आरामदायक जूते कई चीजों में एक सहयोगी बन जाएंगे। इसी समय, महिलाओं को ऊँची एड़ी के जूते छोड़ने की जरूरत है। इस मामले में, शारीरिक शिक्षा का लक्ष्य बछड़ों को प्रशिक्षित करना भी होना चाहिए।
