कौन सा ध्यान सही है?ध्यान की तकनीक सक्रिय और निष्क्रिय हो सकती है, इसे भीतर और बाहर की ओर निर्देशित किया जा सकता है। वर्गीकरण के बावजूद, किसी भी छूट को मानसिक विश्राम की स्थिति में किया जाना चाहिए, यह चिकित्सक की गहरी शांति के रूप में प्रभावी हो सकता है।
वास्तविक ध्यान परिवर्तन की एक प्रक्रिया है।चेतना और उसके परिवर्तन का एक सक्रिय साधन। और यह भी - अपने स्वयं के सार के ज्ञान में एक कदम और आत्म-सुधार का मार्ग। आत्म-सुधार में अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, सही ध्यान तकनीक का चयन करना आवश्यक है। अलग-अलग व्यावहारिक तरीके अलग-अलग परिणाम देते हैं। एक उचित रूप से चयनित ध्यान तकनीक आपको किसी व्यक्ति की तैयारी के स्तर की परवाह किए बिना एक महान प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक अप्रस्तुत व्यक्ति व्यवहार के विशिष्ट पैटर्न से परिचित नहीं है, वह स्वाभाविक रूप से और स्वाभाविक रूप से व्यवहार करता है, और यह विश्राम की गुणवत्ता में एक निर्धारित कारक है। एक सफल ध्यान तंत्रिका तनाव को नियंत्रित करने और तनाव को दूर करने में मदद करता है, यह कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है, क्योंकि यह आत्मा के लिए एक दवा है।
ध्यान के दौरान क्या होता है
संस्कृत शब्दावली के आधार पर, अवधारणा"ध्यान तकनीक" शब्द "तंत्र" के अर्थ से मेल खाती है, जिसका अर्थ है "आत्मज्ञान प्राप्त करने का मार्ग।" अभ्यास के दौरान, एक व्यक्ति का सूक्ष्म शरीर, चक्र (घूर्णन ऊर्जा केंद्र), नाड़ी (चैनल) और ग्रन्थि (मनोविश्लेषक नोड्स) से मिलकर, यह नकारात्मक निष्कर्षों को साफ करता है और बड़ी संख्या में नए, सूक्ष्म ऊर्जा उत्पन्न करता है।
जब ऊर्जा चलती है, तो यह आवश्यक हैअधिकतम विसर्जन की स्थिति में होना ताकि आंतरिक परिवर्तन जितना संभव हो उतना सूक्ष्म हो। व्यक्तिगत ऊर्जा का स्तर और गुणवत्ता मानव स्वास्थ्य, सफलता और इसकी सामान्य भलाई पर निर्भर करती है। उस बिंदु तक पहुंचना आवश्यक है जिस पर सभी शारीरिक हलचलें समाप्त हो जाती हैं और शरीर गतिहीन हो जाता है। ऊर्जा एक रास्ता खोजेगी और भौतिक शरीर में उसे नहीं खोजेगी, सूक्ष्म शरीर में भाग जाएगी, इसलिए सभी ऊर्जा चैनलों को धीरे-धीरे शुद्ध किया जाएगा और गुणात्मक रूप से नए पदार्थ से भरा जाएगा।
ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन की विशेषताएं
ध्यान एक प्राकृतिक अवस्था है।व्यक्ति। कोई भी व्यक्ति प्रकृति द्वारा इसके लिए सक्षम है। प्रत्येक बार चेतन शांति की संभावना है, शरीर की एक मनमानी छूट है, और ध्यान स्वचालित रूप से होता है। ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन की तकनीक अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है क्योंकि यह प्राकृतिक नियमों पर आधारित है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके दौरान मानसिक गतिविधि स्वाभाविक रूप से पूर्ण आराम के स्तर तक कम हो जाती है, और व्यवसायी मन से परे चला जाता है, गहन आत्म-अवशोषण की स्थिति को जानता है। यह वह अनुभव है जो किसी भी अभ्यास का लक्ष्य है।
ट्रान्सेंडैंटल ध्यान का उपयोग नहीं करता हैकोई अवधारणा नहीं और इसलिए काफी आसानी से किया। शुरुआती लोगों के लिए यह एक महान ध्यान तकनीक है, क्योंकि यह प्राकृतिक, सरल है और इसके लिए अतिरिक्त ज्ञान या प्रयास की आवश्यकता नहीं है। 20 मिनट के लिए दैनिक अभ्यास करके उसकी तकनीकों को जल्दी और आसानी से सीखा जा सकता है। इस समय, आपको अपने आप को मौन और पूर्ण शांति सुनिश्चित करने की आवश्यकता है।
योग और ध्यान
ध्यान एक क्रमिक प्रक्रिया है।मानसिक सशक्तिकरण और योग का मुख्य उपकरण। एक व्यक्ति में जबरदस्त क्षमता है जिसे व्यवस्थित अभ्यास के माध्यम से विकसित किया जा सकता है। योग एक स्कूल है जो सिद्धांत और चिंतन का संयोजन है। लगातार सरल तकनीकों का अभ्यास करते हुए, शुरुआती लोग चेतना के एक नए स्तर पर जाने और व्यक्तिगत कौशल विकसित करने में सक्षम होते हैं। योग की शिक्षाओं के अनुसार, किसी भी व्यवसायी का अंतिम लक्ष्य चेतना के आठ स्तरों की निरंतर उपलब्धि है, जिसके बीच अंतिम समाधि है - मनुष्य के आध्यात्मिक क्षेत्र के विकास की उच्चतम डिग्री।
