क्या बवासीर के साथ खेल खेलना संभव है?उत्तर स्पष्ट लगता है, यह देखते हुए कि बवासीर के विकास का मुख्य कारण एक गतिहीन जीवन शैली है। हालांकि, इस बीमारी का सामना अक्सर भारी शारीरिक काम में लगे लोगों को होता है, जो पावर स्पोर्ट्स के शौकीन होते हैं। तो क्या शारीरिक गतिविधि उपयोगी है या, इसके विपरीत, एक व्यक्ति की स्थिति खराब हो जाती है?
क्या बवासीर के साथ खेल खेलना संभव है?डॉक्टर सहमत हैं कि मध्यम व्यायाम फायदेमंद है। सबसे पहले, वे रक्त परिसंचरण पर लाभकारी प्रभाव डालेंगे, मलाशय में ठहराव को खत्म करने में मदद करेंगे। दूसरे, वे रोग के विकास को रोकते हैं, इसकी अभिव्यक्तियों की गहनता की अनुमति नहीं देते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि शुरुआती चरणों में बवासीर के इलाज के लिए खेल को एक उपकरण माना जाता है।
बेशक, हम कोमल भार के बारे में बात कर रहे हैं,जो शरीर के ओवरस्ट्रेन के लिए नेतृत्व नहीं करेगा, पहले से ही गठित नोड्स के विकास का कारण नहीं होगा। रोजाना लगभग 15-20 मिनट तक व्यायाम करने से व्यक्ति स्वास्थ्य के प्रति गंभीर कदम उठाएगा। आप नीचे पढ़ सकते हैं कि कौन से खेल दिखाए गए हैं और किन लोगों को बवासीर से बचा जाना चाहिए।
इससे पीड़ित व्यक्ति के लिए पूल का दौराबीमारी, हर रोग विशेषज्ञ की सिफारिश करेंगे बवासीर के लिए उपयोगी खेलों को सूचीबद्ध करते समय तैराकी का उल्लेख हमेशा सबसे पहले क्यों किया जाता है? यह शरीर की सभी मांसपेशियों पर भार का एक समान वितरण प्रदान करता है। यह उदर गुहा, श्रोणि क्षेत्र पर अत्यधिक दबाव के उन्मूलन की ओर जाता है। तैराकी रक्त परिसंचरण प्रक्रिया पर लाभकारी प्रभाव डालती है, भीड़ को खत्म करने में मदद करती है।
यहां तक कि गर्भवती मां भी जो बवासीर के बारे में चिंतित हैंतैरना बर्दाश्त कर सकते हैं। इस अद्भुत खेल को सभी आयु वर्ग के प्रतिनिधियों द्वारा भय के बिना चुना जा सकता है। इसके अलावा, प्रोक्टोलॉजिस्ट उन लोगों के लिए पूल में जाने की सलाह देते हैं, जिन्हें इस बीमारी का पूर्वाभास है। तैरने से होने वाले फायदों में से एक वर्तमान मौसम, मौसम की परवाह किए बिना स्वास्थ्य में सुधार करने की क्षमता है।
क्या बवासीर के साथ खेल खेलना संभव है, यदिक्या यह योग के बारे में है? तैराकी के रूप में इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति के शरीर के लिए आसन का अभ्यास व्यावहारिक रूप से उतना ही फायदेमंद है। योग अभ्यास में कई तरह के व्यायाम शामिल हैं जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। मूल आसन श्रोणि क्षेत्र से रक्त के बहिर्वाह को बढ़ावा देते हैं, आंतों के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
योग के कौन से आसन (आसन) सबसे अधिक उपयोगी हैंलोगों को बवासीर से लड़ने के लिए मजबूर किया? प्रोक्टोलॉजिस्ट बिर्च (सर्वांगासन) जैसे आसन पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। पोज़ में कंधे के ब्लेड पर खड़ा होना शामिल है, इसके बाद पैरों को ऊपर की ओर बढ़ाया जाता है। अन्य योग अभ्यासों का उपचार प्रभाव पड़ता है।
क्या बवासीर के साथ, के लिए खेल खेलना संभव हैउदाहरण के लिए, दौड़ना? ताजा हवा में चलना निस्संदेह उन लोगों के लिए संकेत दिया जाता है जो इस बीमारी से चिंतित हैं। चलने से पैरों की मांसपेशियों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, पेट की मांसपेशियों, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, और स्थिर प्रक्रियाओं के उन्मूलन को सुनिश्चित करता है।
बेशक, एक उपकरण के रूप में चलने की प्रभावशीलताबवासीर के खिलाफ लड़ाई सीधे दूरी से संबंधित है। यह वांछनीय है कि हर दिन ऐसी बीमारी वाला रोगी कम से कम 3 किमी पैदल चले। दूरी को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए, जिससे इसे प्रति दिन 5-7 किमी तक लाया जा सकता है। चलने से न केवल बीमारी के दर्दनाक लक्षणों को खत्म करने में मदद मिलेगी, बल्कि अतिरिक्त वजन की समस्या को भी हल किया जाएगा।
चलने की गति उतनी महत्वपूर्ण नहीं है जितनी दूरी तय की गई। एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से एक चलने की गति चुन सकता है जो ओवरस्ट्रेन से बचने के लिए खुद के लिए आरामदायक है।
आप बवासीर के साथ क्या खेल कर सकते हैं?ऊपर सूचीबद्ध विकल्पों के अतिरिक्त महिला और पुरुष? प्रोक्टोलॉजिस्ट सर्वसम्मति से इस तरह की बीमारी वाले लोगों के लिए उपयोगी होने की घोषणा करते हैं। जॉगिंग से पैल्विक नसों को रक्त की आपूर्ति को प्रोत्साहित करने में मदद मिलती है, और पेट की मांसपेशियों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। साथ ही, यह खेल आपको कब्ज जैसी अप्रिय समस्या से छुटकारा दिलाता है।
जॉगिंग, सुबह और शाम, न केवल दिखाया गया हैबीमारी की रोकथाम के लिए। उन लोगों के लिए जो पहले से ही बवासीर विकसित कर चुके हैं, दौड़ने से बीमारी के गंभीर चरण में परिवर्तन को रोकने में मदद मिलेगी। प्रभावित ऊतकों की बहाली की प्रक्रिया सक्रिय हो जाती है, मलाशय के ऊतकों को रक्त की आपूर्ति सामान्य हो जाती है। चलने से नोड्स में सूजन का खतरा भी कम हो जाता है।
मुख्य स्थिति कक्षाओं की नियमितता है।आप दिन के किसी भी समय चला सकते हैं, यह परिणाम को प्रभावित नहीं करता है। इसे कुछ मिनटों के साथ शुरू करने की अनुमति दी जाती है, धीरे-धीरे प्रशिक्षण के समय को बढ़ाकर, ओवरस्ट्रेन से बचने के लिए।
बवासीर के साथ क्या नहीं किया जा सकता है? घुड़सवारी के खेल प्रशंसकों के लिए अप्रिय जानकारी - यह इस बीमारी के साथ संगत नहीं है। प्रोक्टोलॉजिस्ट सीट और मानव शरीर के बीच एक गर्मी संपीड़ित के गठन से उनके निषेध को प्रेरित करते हैं। नतीजतन, श्रोणि अंगों में भीड़ सक्रिय होती है।
साइकिल चलाने के लिए, यहाँ राय दी गई हैप्रोक्टोलॉजिस्ट असहमत हैं। कुछ डॉक्टर बवासीर के साथ साइकिल चलाने पर कड़ी आपत्ति जताते हैं, इसे उसी तरह से समझाते हैं जैसे घुड़सवारी के मामले में। दूसरों का मानना है कि लोग साइकिल का उपयोग कर सकते हैं यदि उनकी बीमारी विकास के प्रारंभिक चरण में है। बेशक, हम एक सीधी, सपाट सड़क पर अनहाइड्री स्कीइंग के बारे में बात कर रहे हैं, जो आधे घंटे से अधिक नहीं रहता है। इस मामले में, एक विशेष काठी का उपयोग किया जाना चाहिए, साइकिल चालकों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो बवासीर के बारे में चिंतित हैं। हालांकि, इस परिवहन का उपयोग करने से बचना सबसे अच्छा है ताकि बीमारी के प्रसार से बचा जा सके।
शुरुआती दिनों में दिखाए गए व्यायामरोग के चरण, साथ ही रोकथाम के लिए एक उपकरण। इस तरह के प्रशिक्षण का मुख्य लक्ष्य नितंबों और पेरिनेम की मांसपेशियों को मजबूत करना है। जिमनास्टिक्स को दिन में 20-30 मिनट से अधिक नहीं लेना चाहिए, व्यायाम सावधानी से किया जाता है, ओवरस्ट्रेन की अनुमति नहीं है।
व्यायाम का एक उदाहरण जो बवासीर के लिए उपयोगी है, वह चल रहा हैनितंबों पर। रोगी फर्श पर बैठता है, अपने पैरों को फैलाता है। यह चलने की नकल द्वारा पीछा किया जाता है, जबकि नितंब फर्श की सतह के साथ स्लाइड करते हैं। व्यायाम लगभग दस मिनट के लिए किया जाना चाहिए। 20-30 बार व्यायाम को दोहराते हुए, बचपन से सभी के लिए परिचित "कैंची" करना भी उपयोगी है। प्रारंभिक स्थिति - फर्श पर झूठ बोलना, पैरों को एक समकोण पर उठाया जाता है, फैलाया जाता है, और फिर धीरे-धीरे पार किया जाता है।
तो, इस सवाल का उत्तर स्पष्ट है कि क्या यह संभव हैबवासीर के साथ खेल खेलते हैं। इस घातक बीमारी से पीड़ित व्यक्तियों के लिए कौन से प्रकार स्वीकार्य हैं, यह भी स्पष्ट है। लेकिन ऐसी गतिविधियां भी हैं जो सभी प्रोक्टोलॉजिस्ट दृढ़ता से बचने की सलाह देते हैं। हम अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के बारे में बात कर रहे हैं, जिससे रोगी की स्थिति बिगड़ने में योगदान होता है।
बवासीर जैसे खेल के साथ असंगत हैंभारोत्तोलन, शरीर सौष्ठव, पावरलिफ्टिंग। बिजली का भार इंट्रा-पेट के दबाव में वृद्धि दर्ज करता है, श्रोणि अंगों में रक्त परिसंचरण की प्रक्रियाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। वे बवासीर में वृद्धि का कारण भी बन सकते हैं, मलाशय से उनका प्रोलैप्स।
क्या एक्सर्साइज़ के दौरान खेल खेलना संभव हैबवासीर? प्रोक्टोलॉजिस्ट कहते हैं कि इस समय, जिम को बायपास किया जाना चाहिए। यह न केवल शौकीनों पर लागू होता है, बल्कि पेशेवर एथलीटों के लिए भी होता है, जिन्हें स्थिति स्थिर होने तक प्रशिक्षण बंद कर देना चाहिए।
व्यायाम जो इंट्रा-पेट के दबाव में वृद्धि का कारण बनते हैं, सख्ती से contraindicated हैं। इस तरह के अभ्यासों का एक उदाहरण भारित स्क्वाट है। यह भारी उठाने में संलग्न करने के लिए अनुशंसित नहीं है।
किन मामलों में खतरनाक हो सकता हैबवासीर के लिए खेल? क्या मैं बवासीर को दूर करने के बाद अभ्यास कर सकता हूं? इस प्रश्न का उत्तर नकारात्मक है। सर्जन वसूली अवधि के लिए एक समय सीमा स्थापित करेगा जिसके दौरान किसी भी शारीरिक गतिविधि से बचना उचित है। इस श्रेणी में न केवल खेल प्रशिक्षण, बल्कि शारीरिक श्रम भी शामिल है, भार उठाना।
क्या सर्जरी के बाद खेल खेलना संभव है(बवासीर), यदि वसूली की अवधि पहले ही समाप्त हो गई है। हां, छोटे से छोटे खेल से मानव जीवन में वापसी होनी चाहिए। प्रोक्टोलॉजिस्ट साधारण वर्कआउट जैसे चलने, तैरने से शुरू करने की सलाह देते हैं। पूल का दौरा और टहलने के लिए न केवल शरीर के लिए खतरा पैदा करता है, बल्कि उस पर उपचार प्रभाव भी पड़ता है। व्यायाम के दौरान ओवरवर्क को रोकने के लिए आप हल्के जिमनास्टिक को भी जोड़ सकते हैं।
