इस लेख में हम खतरों या लाभों के बारे में बात करेंगे।आत्म मालिश। हमारे नागरिकों ने हमेशा पारंपरिक चिकित्सा का सम्मान किया है और जारी रखा है। जब से हम विश्व व्यापी वेब से मिले, पारंपरिक चिकित्सा की लोकप्रियता बढ़ी है। इस कारण से, व्यक्ति स्वयं मालिश के उपचार गुणों के बारे में सुन सकता है। अब हमें पता चलता है कि क्या वास्तव में ऐसा है।
हमारी सेहत हमारे हाथ में है।यह एक बहुत ही लोकप्रिय राय है, जिसे आधुनिक चिकित्सा की सामान्य गिरावट बताया गया है। ऑनलाइन प्रकाशन उन क्षेत्रों के बारे में बात करते हैं जिन्हें दर्द से राहत देने के लिए मालिश किया जाना चाहिए। सिर, गर्दन, हाथ, कंधे, पीठ के निचले हिस्से, बछड़े की मांसपेशियां - ये क्षेत्र हैं। सच के लिए, हम एक विशेषज्ञ के पास गए - एक मैनुअल चिकित्सक। आत्म-मालिश के बारे में उसके साथ बात करने के बाद, कुछ संदेह पैदा हुए। डॉक्टर ने आधिकारिक रूप से कहा कि इन क्षेत्रों के बारे में, आत्म-मालिश बहुत हानिकारक हो सकती है।
относительно возникновения боли в мышцах тоже प्रासंगिक। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी सावधानी से मालिश करते हैं, लोड के चरम पर नरम ऊतकों में माइक्रोट्रॉमा होता है। इस मामले में शरीर विशेष पदार्थ जारी करता है, जिसकी एकाग्रता धीरे-धीरे बढ़ती है, और दस दिनों के बाद दर्द दिखाई दे सकता है। इस अचानक दर्द को दस दिन पहले से कौन जोड़ेगा? लेकिन एक और राय है, जो ऑक्सीजन की कमी पर आधारित है। यह कोई रहस्य नहीं है कि रक्त परिसंचरण में हृदय की भागीदारी का प्रतिशत छोटा है, केवल 10-15 प्रतिशत है। हृदय मस्तिष्क और फेफड़ों के बीच रक्त का परिवहन करता है। ऑक्सीजन प्रदान करने का सारा काम धारीदार मांसपेशियों पर होता है। अधिभार या हाइपोथर्मिया के परिणामस्वरूप, एक मांसपेशियों में ऐंठन होती है, रक्त की आपूर्ति बाधित होती है, जो दर्द की उपस्थिति को मजबूर करती है। और पहले और दूसरे मामलों में, दर्द हमें बताता है कि हम अपने शरीर के साथ कुछ गलत कर रहे हैं। और इस स्थिति में, अकेले उस अंग को छोड़ना सबसे अच्छा है जो हमें परेशान करता है। इस मामले में, मालिश केवल दर्द करती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप किसी भी दर्द की मांसपेशी को नहीं बुला सकते हैं।
अब हम इस बारे में बात करेंगे कि आप क्या नहीं कर सकते हैं।
गर्दन का दर्द। कारण कई हैं।और जो बहुत महत्वपूर्ण है, लगभग 50% मालिश में कड़ाई से निषिद्ध है। इसके अलावा, यदि आप टॉनिक और आराम तकनीकों के बीच अंतर नहीं करते हैं, तो संज्ञाहरण के प्रभाव के बजाय, आपको एक टूटने, उदासीनता, धुंधली दृष्टि मिलेगी।
बाजुओं और कंधों में दर्द।यदि आप निश्चित रूप से खेलों को कारणों की सूची से बाहर कर सकते हैं, तो ग्रीवा रीढ़ के साथ समस्याओं के कारण दर्द का कारण सबसे अधिक संभावना है। इस मामले में, सबसे उचित एक विशेषज्ञ के लिए एक अपील होगी।
बछड़ों में दर्द लगभग हमेशा संवहनी समस्याओं से जुड़ा होता है। संवहनी रोगों के लिए, मालिश सख्त वर्जित है।
