स्वस्थ रंग

मदद करने के कई तरीके हैंएक सुंदर रंग बनाए रखें। उनमें से, सबसे पहले, आवंटित करना आवश्यक है: सही पोषण, आवश्यक मात्रा में पानी का उपयोग, और प्राकृतिक कॉस्मेटिक माध्यमों के माध्यम से छोड़ने को भी सही करना।

त्वचा की बाहरी परत सबसे अधिक उजागर होती हैविभिन्न कारकों का प्रभाव जो हम हर दिन सामना करते हैं। यही कारण है कि इसे हर दिन देखभाल और सफाई की आवश्यकता होती है। अक्सर आप चेहरे की त्वचा के ब्लैंचिंग और अंधेरे का निरीक्षण कर सकते हैं, और इसकी उपस्थिति में सुधार करने के लिए, प्रभावी और सुरक्षित साधनों के साथ पिग्मेंटेशन से छुटकारा पाना आवश्यक है। इसके बारे में और आगे।

उचित पोषण

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।आखिरकार, अनुचित पोषण के कारण, त्वचा एक सुस्त छाया प्राप्त कर सकती है, अक्सर एक पीला रंग मनाया जाता है। यह केवल एक आम प्रतिक्रिया है, उदाहरण के लिए, बड़ी मात्रा में वसा या कार्बोहाइड्रेट जो आप उपभोग करते हैं। यह संभव है कि बड़ी मात्रा में इन पदार्थों के उपयोग से मुँहासे की घटना को समझाया जा सके।

यदि आपके आहार में एक अजेय शामिल होगाफल और सब्जियों की मात्रा, इसका एक ठोस प्रभाव होगा। अर्थात् - स्वस्थ और ताजा त्वचा का रंग, जिसे उनके उपयोग के कुछ हफ्तों के बाद देखा जा सकता है। यही कारण है कि उचित पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

लेकिन बहुत दूर मत जाओ!स्पष्ट रूप से, क्योंकि चॉकलेट का उपयोग, उदाहरण के लिए, छोटी मात्रा में आपकी त्वचा के रंग को प्रभावित नहीं करेगा। इसलिए, ऐसे उत्पादों के उपयोग से खुद को सुरक्षित न करें, क्योंकि मध्यम खुराक में वे आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।

उचित पोषण न केवल सकारात्मक प्रभाव डालता हैरंग पर, लेकिन आवश्यक उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर को संतृप्त करने में मदद करता है, प्रतिरक्षा में वृद्धि, हड्डियों को मजबूत करता है। कुछ उत्पादों के लिए अपनी त्वचा की प्रतिक्रिया पर ध्यान देना न भूलें, जो अक्सर एलर्जी हो सकती है।

त्वचा की देखभाल

पीले रंग के रंग को दूर करने के लिए, काफीअक्सर घटिया या अनुचित साधनों का उपयोग करें। इसलिए, यह याद रखना चाहिए कि उन्हें सस्ता नहीं होना चाहिए और आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाना चाहिए। इसके अलावा, सावधानीपूर्वक ऐसे उत्पादों की संरचना का अध्ययन करें, ताकि उनके पास कोई रासायनिक तत्व न हो। यदि आपके चेहरे पर चकत्ते हैं, तो आप उन्हें निचोड़ नहीं सकते हैं, क्योंकि इससे उनके नंबर में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकती है, न कि जीवनभर तक चलने वाले निशान का उल्लेख न करें।

पीने का पानी

आपने शायद एक से अधिक बार एक स्वस्थ रंग सुना हैचेहरा शरीर में पानी की मात्रा पर निर्भर करता है। यही कारण है कि आपको दिन में कम से कम 8 गिलास तरल पीना पड़ता है, जो लोच और सुंदर रंग को बनाए रखने में मदद करेगा। इस विधि को पूरे जीव के लिए सबसे सुरक्षित और फायदेमंद माना जाता है।

सूर्य से संरक्षण

अपनी त्वचा को मारने से बचाने के लिएसीधे सूर्य की रोशनी, बाहर जाने से पहले आपको सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता है। विशेष रूप से यह गर्मी के समय से संबंधित है, जब सूर्य सबसे खतरनाक है। जितना संभव हो उतना प्राकृतिक अवयव बनाना सर्वोत्तम है, उदाहरण के लिए, मुसब्बर वेरा या कैलेंडुला।

तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचें

चेहरे का रंग सीधे इस पर निर्भर करता है कि कितनाअक्सर आप तनाव के संपर्क में हैं। यही कारण है कि जब भी संभव हो तो ऐसी परिस्थितियों से बचना और आत्म-नियंत्रण खोना नहीं जरूरी है। आखिरकार, यह घबराहट ओवरस्ट्रेन है जो मलबेदार ग्रंथियों को एक मजबूत मोड में काम करने का कारण बनता है, जिससे असमान त्वचा का रंग और मुँहासे की उपस्थिति होती है। यदि आप अभी भी एक तनावपूर्ण परिस्थिति के अधीन हैं, तो ताजा हवा में भौतिक भार या लंबी सैर को बहाल करने में आपकी मदद करना सबसे अच्छा है।

याद रखें कि रंग मुख्य रूप से आपके सामान्य स्वास्थ्य पर निर्भर करता है!