शायद, जो हर व्यक्ति जानता हैताजा निचोड़ा हुआ रस शरीर को लाभ पहुंचाता है। इन पेय पदार्थों में उतने ही फायदेमंद जैविक पदार्थ होते हैं जितने कि ताजा फल। लेकिन तरल रूप में, ये सूक्ष्मजीव शरीर द्वारा तेजी से अवशोषित होते हैं।
अब हम आपको बताएंगे कि रस क्या हैं,हम उनके नाम सूचीबद्ध करते हैं। हम उनके सकारात्मक गुणों, साथ ही शरीर पर प्रभाव का भी वर्णन करेंगे। इस जानकारी के साथ, आप स्वादिष्ट और विटामिन युक्त पेय का सेवन करके अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं।
क्या रस हैं?सब्जी, फल, बेरी और यहां तक कि पत्ती का रस। उनमें से प्रत्येक का अपना उद्देश्य है। उदाहरण के लिए, संतरे का रस रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने में मदद करता है। यह अक्सर यकृत रोगों और उच्च रक्तचाप के लिए एक टॉनिक के रूप में निर्धारित किया जाता है। यह रस पूरी तरह से थकान से राहत देता है और जीवन शक्ति बढ़ाता है।
वह कौन सा रस है जो टूटने से बहता हैसन्टी चड्डी? बेशक, सन्टी। यह एक स्वादिष्ट पेय है। यहां तक कि इसका उपयोग दवा में भी किया जाता है। बिर्च सैप को अक्सर एक मूत्रवर्धक के रूप में उपयोग किया जाता है, और यह पूरी तरह से अवसादग्रस्तता की स्थिति से निपटने में भी मदद करता है।
अंगूर का रस पीड़ित लोगों के लिए अच्छा हैहृदय रोग क्योंकि यह रक्त के थक्कों को रोकने में मदद करता है। खुबानी के लिए, यह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है, लेकिन इसे उन लोगों के लिए पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो वजन कम करना चाहते हैं, साथ ही साथ मधुमेह रोगियों के लिए भी। पाचन में सुधार करने के लिए, आप नाशपाती के रस का सेवन कर सकते हैं। यह फाइबर के साथ दृढ़ है और अक्सर इसे मूत्रवर्धक के रूप में औषधीय रूप से उपयोग किया जाता है।
और क्या रस है? उदाहरण के लिए, बेर। यह शरीर से अतिरिक्त पानी के साथ-साथ नमक को बाहर निकालने में मदद करता है। यह रस एक उत्कृष्ट रेचक है। सेब के लिए, इसमें उपयोगी कार्बनिक एसिड, साथ ही साथ कार्बोहाइड्रेट और विटामिन की एक बड़ी मात्रा होती है। यह रस धूम्रपान करने वालों के लिए उपयोगी है जो इस लत को समाप्त करने की कोशिश कर रहे हैं। सेब का रस क्षतिग्रस्त फेफड़ों की आंशिक रूप से मरम्मत कर सकता है। लेकिन इसके लिए आपको न केवल जूस पीने की जरूरत है, बल्कि धूम्रपान करने की भी। सांस की बीमारियों के मामले में, सेब का अमृत पीने की भी सलाह दी जाती है।
और क्या रस हैं जो अतिरिक्त के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैंवजन? सबसे पहले, मैं अनानास को याद करना चाहूंगा। इसमें ब्रोमेलैन नामक पदार्थ होता है। यह वसा के चयापचय में सुधार करता है और वसा के टूटने में भाग लेता है।
इसके अलावा, अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में मदद मिलेगीचेरी का रस, लेकिन यदि आपके पास उच्च अम्लता है, तो इसे पीने के लिए आपके लिए अनुशंसित नहीं है। वजन कम करते समय सबसे वफादार दोस्त नींबू का रस है। यह पेय निश्चित रूप से आपको कुछ किलोग्राम वजन कम करने में मदद करेगा, लेकिन सच्चाई यह है कि, यह बहुत सुखद नहीं है।
किस प्रकार के वनस्पति रस हैं? सबसे पहले, वे टमाटर शामिल हैं। यह वास्तव में तृप्त करता है और पूरी तरह से भूख से राहत देता है। इसके अलावा, इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो युवाओं को लम्बा करने में मदद करते हैं।
अन्य वनस्पति रस क्या हैं?उदाहरण के लिए, गाजर और चुकंदर। ये रस दृष्टि पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, खासकर यदि आप दो सब्जियों को एक पेय में मिलाते हैं। गाजर के लिए, इसे सेब या नारंगी के साथ पतला किया जा सकता है। यह मिश्रण प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और इसमें सामान्य टॉनिक गुण होते हैं। इस रस के लिए धन्यवाद, पाचन तंत्र बेहतर काम करना शुरू कर देता है। गाजर का रस शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
और क्या अन्य रस हैं जो प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं?इस श्रेणी में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, क्रैनबेरी रस। यह एक अच्छा एंटीकैंसर एजेंट है और मूत्र पथ के संक्रमण से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह विषाक्त पदार्थों के शरीर को पूरी तरह से साफ करता है।
खीरे का रस उन लोगों द्वारा पिया जा सकता है जिन्हें रक्तचाप की समस्या है, और यह रस दांतों के इनेमल को भी मजबूत बनाता है।
पेट के अल्सर के साथ, यह आलू खाने के लिए उपयोगी होगा। और गोभी का रस वसा चयापचय को सामान्य करने में मदद करेगा। यह विभिन्न प्रकार की अशुद्धियों से आंतों को भी पूरी तरह से साफ करता है।
अब आप जानते हैं कि रस क्या हैं।कभी-कभी यह या उस फल को नहीं खाना बेहतर होता है, लेकिन स्वादिष्ट, विटामिन पीने के लिए। तो आप इसमें निहित पोषक तत्वों का अधिकतम अवशोषण सुनिश्चित करेंगे।
यदि आप ताजा निचोड़ा हुआ रस का उपयोग करते हैं, तोआपको उन्हें लेने के लिए कुछ नियम जानने की आवश्यकता है। आपके द्वारा तैयार किए जाने के तुरंत बाद रस पीना उचित नहीं है। उसे थोड़ा इंफ़ेक्ट करना चाहिए। इसी समय, रस को बहुत लंबे समय तक संग्रहीत नहीं किया जाना चाहिए। तैयारी के दस से पंद्रह मिनट बाद इसे पीना सबसे अच्छा है।
हालांकि एक अपवाद है, यह चिंता का विषय हैचुकंदर का रस। उपयोग करने से पहले इसे लगभग दो घंटे तक रेफ्रिजरेटर में रखा जाना चाहिए। यह आवश्यक है ताकि रस में सभी हानिकारक पदार्थ नष्ट हो जाएं और केवल उपयोगी ही रहें।
